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Lo Stress di Essere Dotati e Talentuosi

Lo Stress di Essere Dotati e Talentuosi

Sintomi di stress travolgente
Oltre ai solari fattori di stress dell'infanzia e della crescita, i bambini dotati hanno dilemmi unici che possono aumentare il loro stress. Possono trovare difficile accettare i propri doni e talenti insieme alle proprie limitazioni. Possono diventare consapevoli di essere "diversi" proprio mentre sviluppano un forte senso di appartenenza con i coetanei. Possono anche avere difficoltà a tracciare la linea sottile tra eccellere e tentare la perfezione. Tutti i bambini rispondono allo stress in modo diverso. Ecco alcuni segnali comuni:

• Perdono prospettiva e senso dell'umorismo — non sono più entusiasti o felici per la scuola, le attività, i successi o gli amici. Possono risentire genitori, insegnanti o nuovi compiti.
• Sono annoiati, stanchi e apatici.
• Soffrono di insonnia o hanno difficoltà a svegliarsi.
• Reagiscono in modo eccessivo agli eventi quotidiani; si sentono "intrappolati" o fuori controllo.
• Sviluppano tic nervosi come balbuzie, ammiccamenti o scossoni della testa.
• Si lamentano di disturbi, mal di testa, mal di stomaco, o si ammalano frequentemente.
• Hanno bisogno di supporto e rassicurazione costanti.
• Agiscono in modo aggressivo e cercano attenzione.
• Sono semplicemente esausti — fisicamente, emotivamente e mentalmente.

Strategie di coping non salutari
Se tuo figlio mostra segni di stress, i suoi sintomi potrebbero indicare che sta cercando di affrontare le sue ansie senza successo. Potrebbe essere:

• Non provarci perché il fallimento è troppo rischioso. Molti bambini dotati legano la loro autostima e identità a quanto altamente riescono. Per questi perfezionisti, qualsiasi fallimento è un terribile colpo alla loro autostima.
• Non provarci perché tirare a campare è semplicemente più facile. I bambini che cercano di "cavarsela" sulla strada della minor resistenza possono annoiarsi a scuola, o credere che minimizzare le loro capacità li farà accettare socialmente. Ma la sotto-realizzazione può preparare il terreno per sensi di colpa successivi e un senso di fallimento personale.
• Provarci troppo. Troppi corsi, troppe attività, preoccuparsi per i compiti, cercare la perfezione in ogni dettaglio — un sovraccarico di pressioni esterne e interne può portare al burnout.
• La fuga falsa — e potenzialmente pericolosa. Droghe, alcol, abbuffate, anoressia, dormire troppo o troppo poco — tutto porta a ritiro, evitamento e problemi più seri.

Strategie di coping salutari
Una dose di prospettiva, supporto, umorismo e motivazione può fare una grande differenza. Incoraggia tuo figlio a:

• Fare una pausa. Programma tempi morti per il divertimento, metti via i libri, vai a fare una passeggiata o una corsa, ascolta musica leggera, tira a canestro. Non fare nulla per un po' — anche solo per un po'.
• Lavorare per la soddisfazione personale. Insegna a tuo figlio a lavorare per compiacere se stesso e a gustare momenti di soddisfazione personale. Sii di supporto. Concentrati su miglioramento e sforzo piuttosto che sul confronto con gli altri. Finché lavora con scopo, attenzione e completezza, non deve eccellere in tutto. Tutti hanno bisogno di essere apprezzati e di amarsi, anche se non "vincono" o non arrivano primi. Aiutalo a tracciare la linea sottilissima tra eccellenza e perfezione.
• Stare con amici e famiglia. Aiuta tuo figlio a sviluppare abilità sociali incoraggiandolo a passare tempo con quelle persone con cui può essere veramente se stesso. Per sfogarsi. Per parlarne. Per trovare un "orecchio" e provare possibili soluzioni. Se tuo figlio vede gli altri ridere dei propri errori, potrebbe imparare a fare lo stesso.
• Affrontare la fonte dello stress. Chiedi all'insegnante una proroga. Aiuta tuo figlio a imparare a dire "no" con grazia. Suggerisci abilità che rendono i compiti più facili. La flessibilità è importante. Incoraggia tuo figlio a cercare soluzioni creative a regole che non gli piacciono o non può accettare. A nessuno piace un "saccente" — dovrebbe elaborare modi accettabili per creare e cambiare le regole e agire di conseguenza. Se il livello di abilità di tuo figlio non corrisponde a un programma scolastico, per tutti i mezzi parlate per suo conto. Ma ricordate: la dotazione non è una scusa per la maleducazione. Lavorate con il programma così che tuo figlio possa imparare empatia, lavoro di squadra e tolleranza.
• Fare esercizio e mangiare bene. L'attività fisica brucia la tensione muscolare accumulata seppellendo lo stress. Mangiare buoni pasti con amici e famiglia piacevoli dovrebbe essere una gioia quotidiana.

Infine, sii disponibile per guida e consiglio. Molti bambini dotati sembrano molto maturi e parlano bene, ma sono ancora bambini e hanno bisogno di limiti, valori e linee guida. La maggior parte non ha vissuto abbastanza a lungo da acquisire saggezza nel prendere decisioni, e ha bisogno di qualcuno con cui rimbalzare pro e contro di tutto, dalle attività a cui iscriversi, ad amici e pressione dei pari, alle ammissioni universitarie. Non aver paura di esprimere i tuoi sentimenti. Gli studenti dotati, sebbene brillanti, non leggono nel pensiero. Hanno i fatti e tanti, ma hanno bisogno della saggezza accumulata e della guida amorevole di genitori che si preoccupano. Il tuo aiuto farà molta strada nel ridurre il loro stress.

Fonte: Adattato da "Helping Gifted Students with Stress Management" di Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.