Mantenerlo fresco:prevenire le malattie legate al calore nei bambini

Crempi di calore

Mantenerlo fresco:prevenire le malattie legate al calore nei bambini Con l'estate alle porte, la maggior parte dei bambini non vede l'ora di godersi il sole e le attività all'aperto. E mentre molti genitori conoscono bene l'importanza della crema solare e della protezione della pelle, un altro pericolo del clima caldo viene spesso trascurato:le malattie legate al caldo. I bambini e gli anziani sono i più suscettibili a queste malattie e, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), una media di 300 persone muoiono ogni anno a causa dell'eccessiva esposizione al calore negli Stati Uniti. Ogni anno, negli Stati Uniti tra i 30 ei 50 bambini muoiono per il surriscaldamento di un veicolo, quindi le morti in auto a caldo sono una delle principali preoccupazioni.

I tre tipi di malattie legate al calore sono crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore.

I crampi da calore sono i meno gravi dei tre e consistono in dolori muscolari o spasmi alle braccia, alle gambe o all'addome che di solito si verificano durante un'attività faticosa. Il CDC ritiene che molto probabilmente siano causati da bassi livelli di sale nei muscoli a causa dell'eccessiva sudorazione, ma possono anche essere un segno di esaurimento da calore.

I crampi da calore non richiedono sempre cure mediche. Il CDC offre i seguenti suggerimenti per curare il bambino se soffre di crampi da calore:

  • Interrompi tutte le attività e siediti in un luogo fresco.
  • Bevi un succo di frutta chiaro o una bevanda sportiva.
  • Allunga o massaggia delicatamente l'area interessata.
  • Non riprendere alcuna attività faticosa per alcune ore, anche dopo che i crampi si sono calmati. Ciò può causare esaurimento da calore o colpo di calore.
  • Rivolgiti a un medico se i crampi non scompaiono in un'ora o se la vittima ha problemi cardiaci o segue una dieta a basso contenuto di sodio.

Esaurimento termico L'esaurimento da calore si sviluppa solitamente come risultato di un'esposizione prolungata alle alte temperature combinata con un'idratazione inadeguata. Il corpo perde umidità e sale attraverso il sudore e l'esaurimento da calore è la risposta del corpo a una sostituzione di liquidi sbilanciata. Il CDC elenca i sintomi dell'esaurimento da calore come:

  • Sudorazione pesante
  • Pallore
  • Crampi muscolari
  • stanchezza o debolezza
  • Vertigini, mal di testa o svenimento
  • Nausea o vomito
  • Pelle fresca e umida
  • Impulso veloce e debole
  • Respirazione veloce e superficiale

Se l'esaurimento da calore non viene trattato, può evolvere in un colpo di calore. Per evitare ciò, la Croce Rossa americana (ARC) raccomanda il seguente trattamento:

  • Sposta l'individuo in un luogo fresco.
  • Rimuovi o allenta gli indumenti stretti e applica sulla pelle indumenti freschi e bagnati (come lenzuola o asciugamani imbevuti di acqua).
  • Fai sorseggiare mezzo bicchiere di acqua fresca alla vittima ogni 15 minuti.
  • Controlla l'individuo per eventuali cambiamenti nelle sue condizioni.
  • Rivolgiti a un medico se i sintomi sono gravi, peggiorano o se la vittima ha la pressione alta o problemi cardiaci.

Colpo di calore Il colpo di calore è una situazione pericolosa per la vita e si verifica quando il meccanismo della sudorazione si guasta e il corpo non è in grado di regolare la propria temperatura. Una persona che soffre di un colpo di calore può avere una temperatura corporea fino a 106 ° F. Altri sintomi variano ma possono anche includere:

  • Pelle arrossata, calda e secca (senza sudorazione)
  • Impulso rapido e forte
  • Emicrania pulsante
  • Vertigini
  • Nausea
  • Confusione
  • Incoscienza

Se si sospetta un colpo di calore, rivolgersi immediatamente a un medico e intraprendere le seguenti azioni come raccomandato dal CDC:

  • Porta la vittima in una zona ombreggiata.
  • Raffredda rapidamente la vittima usando ogni mezzo possibile. Gli esempi includono immergerlo in una vasca d'acqua, metterlo sotto una doccia fresca, spruzzarlo con acqua fresca da un tubo da giardino o, se l'umidità è bassa, avvolgerlo in un lenzuolo fresco e umido e sventolarlo vigorosamente.
  • Controlla la temperatura corporea e continua a raffreddare la vittima fino a quando la sua temperatura corporea non scende a 101-102 ° F.
  • Se il personale medico è in ritardo, chiamare il pronto soccorso dell'ospedale per ulteriori istruzioni.
  • Non somministrare liquidi alla vittima.

Evitare le malattie legate al caldo Il modo più semplice per evitare di ammalarsi con il caldo è evitare l'aria aperta a temperature estreme o durante l'ora del giorno in cui il sole è più caldo. L'ARC offre i seguenti suggerimenti aggiuntivi per rimanere in salute nella calura estiva:

  • Cambia il tuo livello di attività in base al caldo.
  • Fai delle pause frequenti.
  • Vestiti in modo appropriato per l'ambiente.
  • Bevi grandi quantità di liquidi prima, durante e dopo l'attività.

L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda l'acqua come il miglior fluido da bere per i bambini per mantenersi adeguatamente idratati. Le bevande sportive spesso contengono quantità malsane di zucchero e caffeina e possono fare più male che bene.

È importante ricordare che le malattie legate al calore possono essere fatali. Per ulteriori informazioni su sintomi e trattamenti, visitare i Centers for Disease Control and Prevention o la Croce Rossa americana.


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