Vita familiare con bambini con disturbi dello spettro autistico

Vita familiare con bambini con disturbi dello spettro autistico

Prima ti rendi conto che la tua vita familiare non assomiglierà a quella dei Walton, meglio starai. Rincuorati dal sapere che la tua vita familiare probabilmente non sarebbe mai stata simile a quell'ideale perfetto e, se lo fosse stato, ti saresti annoiato a morte. Pensa alla famiglia Addams ea quanto sembravano divertirsi di più a prescindere dai disastri domestici quotidiani.

La vita per la tua famiglia non sarà mai noiosa da questo momento in poi. Può diventare monotono, ma non sarà noioso. Inizia ad acquistare guanti di gomma, liquidi detergenti, disinfettanti e smacchiatori per tappeti in quantità all'ingrosso, poiché li utilizzerai spesso. Mi chiedo se i dati sulle vendite dei materiali per la pulizia aumentino alla stessa velocità delle diagnosi dei disturbi dello spettro autistico (ASD). Ma sto divagando.

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Non è facile trovare un equilibrio tra la vita familiare e tutto ciò che è inerente ad avere un figlio con ASD. È vero che probabilmente non avrai la vita familiare che ti aspettavi. Ma anche molte persone che non hanno un figlio con un ASD non lo fanno. Le persone divorziano, perdono un partner o un figlio. Si addolorano, ma poi vanno avanti e ricostruiscono un altro tipo di vita familiare. E anche le famiglie con un bambino con ASD devono farlo. Addolorati per la perdita delle tue aspettative per la vita familiare che hai immaginato, quindi inizia a costruire quella che avrai. Lo devi al resto della famiglia. Sarà un duro lavoro, ma puoi farcela.

Per cominciare, ecco alcune linee guida di base da tenere a mente:

Non isolare te stesso e tuo figlio. In primo luogo, i genitori devono fare in modo che la famiglia non venga isolata. Questo è di vitale importanza per tutti i membri della tua famiglia. Ora più che mai devi essere circondato da parenti e amici, così come tutti nella tua famiglia. L'isolamento si verifica perché sei troppo stanco per uscire, non puoi gestire tuo figlio in pubblico o sei imbarazzato dai comportamenti di tuo figlio. Le persone presto smettono di invitarti, o perché in precedenza hai rifiutato gli inviti da parte loro o per il comportamento di tuo figlio o perché sei ossessionato dagli ASD e questo è tutto ciò di cui puoi parlare. Smetti di invitare le persone perché sei troppo esausto per fare la hostess e sei imbarazzato dai comportamenti di tuo figlio. Non essere una di quelle persone che dice:"Ricordo quando avevo una vita sociale. Guarda, ho persino delle foto per dimostrarlo".

Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri. Non lasciarti intimidire da sguardi e commenti quando esci in pubblico e non senti di dover giustificare le tue azioni con familiari e amici. Se sei troppo imbarazzato per portare tuo figlio in pubblico, allora devi analizzare perché ti senti in quel modo. Se è a causa dei comportamenti di tuo figlio e sono molto dirompenti o pericolosi, allora devi lavorare su quei comportamenti. Se è perché ti senti a disagio che tuo figlio appare "strano", allora ti suggerisco di superarlo. Tuo figlio è qui per restare e ha bisogno del tuo sostegno. E bisogna ricordare al grande pubblico che nessuno di noi è perfetto.

Tieni sotto controllo i peggiori comportamenti di tuo figlio. Questo non è mai facile e talvolta può essere estremamente difficile. Tuttavia, questo bambino è ora una tua responsabilità. Devi aiutarlo. Per prima cosa devi cercare di capire cosa sta causando il comportamento. Se riesci a eliminare la causa, è fantastico. In caso contrario, devi cercare di tenere sotto controllo i comportamenti dirompenti. Non è giusto nei confronti del resto della famiglia, né ti farà diventare amici nella comunità. Esistono tecniche di comportamento positivo che possono essere utilizzate per diminuire ed eventualmente eliminare i comportamenti peggiori, e con la pratica un genitore può imparare come usarli. Il tuo pediatra o il capitolo ASA locale dovrebbero essere in grado di fornirti un professionista che possa aiutarti. In caso contrario, ci sono vari libri che puoi consultare che spiegheranno in termini semplici cosa fare.

Mantieni il tuo senso dell'umorismo e prenditi del tempo per ridere. Circondati di media edificanti. Non importa quanto siano brutte le cose, puoi farcela e ce la farai oggi. Ascolta buona musica allegra, non i brani che ti fanno sentire ancora più depresso. Se hai dieci minuti per leggere o guardare la TV, assicurati che sia qualcosa di divertente. Non sprecarlo leggendo o guardando le notizie. Di solito le notizie sono deprimenti e non puoi farci niente. Continua a divertirti con video in giro per casa, oltre a leggere leggere. L'umorismo aiuta, anche se è umorismo da forca. Potresti non essere in grado di controllare la situazione in cui ti trovi o risolvere i tuoi problemi, ma mantenere il tuo umore sollevato ti aiuterà ad avere uno stato d'animo più positivo.

Fai il possibile per mantenerti in salute. Prenditi cura della tua salute fisica. Cerca di mangiare correttamente, recupera il sonno quando puoi e fai esercizio regolarmente. Anche solo una passeggiata di venti minuti tre volte a settimana manterrà il tuo corpo più sano e ti farà sentire meglio. La tua salute fisica influisce sulla tua salute mentale, che a sua volta colpisce l'intera famiglia.

Ricorda che sei solo umano. Potresti provare a comportarti come un sovrumano e fare l'impossibile. Va bene, se ti senti all'altezza. Tuttavia, fai attenzione al burnout. Torna a comportarti da umano e non sentirti in colpa solo per aver fatto ciò che puoi. Pensa a tutto ciò che hai realizzato, non a ciò che vorresti aver fatto.


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