Movimento e consapevolezza del corpo

Cos'è la consapevolezza del corpo?

Movimento e consapevolezza del corpo Propriocezione:come il corpo percepisce se stesso
Quando chiudi gli occhi, come fai a sapere dove sono i tuoi piedi? Le tue braccia? Le tue mani? La propriocezione è il senso interno che ti dice dove sono le parti del tuo corpo senza che tu debba guardarle. Questa consapevolezza interna del corpo si basa sui recettori nelle articolazioni, nei muscoli, nei legamenti e nel tessuto connettivo. Raccolgono informazioni quando i muscoli si piegano e si allungano, così come quando il tuo corpo è fermo. Le articolazioni, i muscoli e il tessuto connettivo di glutei, fianchi e gambe vengono compressi (spinti insieme) mentre ti siedi e leggi questo. Sono "distratti" (separati) quando ti appendi a una sbarra.

Le informazioni sulla posizione del corpo viaggiano attraverso il midollo spinale e in parti del cervello che non sono coscienti. Per questo motivo, raramente sei consapevole di dove si trovano le parti del tuo corpo a meno che non ci pensi attivamente. Mentre leggi questo libro, la tua attenzione è focalizzata sui concetti e sulle informazioni presentate. Potresti filtrare il suono dei tuoi bambini che giocano nell'altra stanza. Forse stai mangiando uno spuntino. Qualunque cosa tu stia facendo, probabilmente non stai pensando alla posizione del tuo corpo. Eppure non stai cadendo dalla sedia o dal divano perché i recettori sensoriali se ne stanno occupando per te.

La vita per un bambino con propriocezione alterata non è così facile. È un "cadetto spaziale" perché non sa dove sia il suo corpo nello spazio; non c'è una mappa interna del corpo che lo basi. Non è del tutto sicuro di dove si trovi una parte del corpo in un dato momento a meno che non guardi. Sia muoversi che rimanere fermi richiedono uno sforzo cosciente. Questi bambini possono essere fisicamente goffi o muoversi lentamente per compensare. Senza un adeguato input propriocettivo dal tronco e dalle gambe, tuo figlio potrebbe scivolare dalla sedia della classe, inciampare sulle scale o cadere quando corre.

La scarsa propriocezione delle dita rende difficile gestire le manipolazioni motorie necessarie per scrivere bene, abbottonare i vestiti e fare un panino con burro di arachidi e gelatina senza distruggere il pane. Senza essere in grado di misurare il peso delle cose (pensa:compressione delle articolazioni), tuo figlio lascia cadere le matite o usa così tanta forza per raccogliere le cose che si colpisce in faccia.

Poiché i propriocettori rilevano l'allungamento e tirano su muscoli e articolazioni, comunicando al cervello quanta tensione hanno bisogno i muscoli, la propriocezione alterata priva il corpo delle informazioni chiave necessarie per mantenere un buon tono muscolare.

Laura, una bambina in età prescolare con cui Lindsey ha lavorato, era una bambina attiva e affettuosa a casa, ma i suoi abbracci erano molto troppo forte. All'ora dei pasti, ha versato il suo succo e il suo piatto è volato attraverso il tavolo sul pavimento quando ha tentato di raccogliere il cibo con il cucchiaio. Ha avuto un completo tracollo alla festa di compleanno della sua amica quando qualcuno le ha messo una benda sugli occhi per giocare a Pin the Tail on the Donkey, e non è riuscita a calmarsi finché sua madre non l'ha abbracciata e cullata per molto tempo.

Laura non è stata rude o distruttiva – è solo che senza la conoscenza di come applicare la giusta quantità di forza sulle cose, non poteva mettere a punto i suoi movimenti perché non riceveva informazioni sensoriali affidabili dall'interno del suo corpo. Quando era bendata, Laura non aveva modo di monitorare il suo corpo e la sua posizione nello spazio.

Mentre Laura desiderava ardentemente esperienze propriocettive intense, come sbattere contro i muri, sbattere giocattoli, ruzzolare in una pila di cuscini e maltrattamenti generali per ottenere messaggi sensoriali più forti, alcuni bambini non la cercano e potrebbero cercare di evitare tali input tanto il più possibile. Sono i bambini accasciati sulle loro scrivanie come spaghetti molli mentre fanno i compiti o che di solito sono "troppo stanchi" per giocare fuori con gli altri bambini.

Segni comuni di problemi di consapevolezza corporea
Tutti i bambini affinano la consapevolezza del proprio corpo man mano che maturano. Rispetto ad altri bambini della sua età, tuo figlio...

  • sembra muoversi goffamente o rigidamente?

  • sembra essere fisicamente più debole degli altri bambini?

  • usa troppa poca o eccessiva forza sulle cose (ad esempio, ha problemi ad attaccare bottoni automatici, perline e Lego, scrive in modo troppo chiaro o troppo scuro con una matita, rompe spesso i giocattoli)?

  • spingere, picchiare, mordere o sbattere contro altri bambini anche se non è un bambino aggressivo?

  • evitare – o desiderare – saltare, schiantarsi, spingere, tirare, rimbalzare e appendere?

  • masticare vestiti o oggetti più degli altri bambini?

  • guarda sempre quello che fa (per esempio, guarda i suoi piedi quando cammina o corre)?

Problemi con il sistema vestibolare Come il corpo gestisce il movimento:sensibilità vestibolare
Il sistema vestibolare ha molti percorsi diversi e diversi lavori da svolgere. Come con altri sistemi sensoriali, alcuni di questi percorsi potrebbero funzionare in modo efficiente, mentre altri non funzionano affatto bene. La differenza tra bambini ipersensibili e poco sensibili al movimento può essere drammatica. Il cervello normalmente elabora le sensazioni vestibolari e di altro tipo facilitando le risposte protettive se sono appropriate ("Attenzione!") e inibendo le risposte protettive ("Non c'è bisogno di preoccuparsi, fallo!") O almeno smorzandole ("Procedi con cautela ") se non c'è una minaccia immediata. Un bambino in genere valuterà la situazione:Sono in pericolo? – e agire di conseguenza. Non così per il bambino con un sistema vestibolare mal funzionante.

Insicurezza gravitazionale. Un bambino con insicurezza gravitazionale ha una risposta emotiva esagerata ai movimenti antigravitazionali molto sproporzionata rispetto alla reale possibilità di cadere. L'attrazione di gravità che molti di noi si fidano e danno per scontata è percepita da questo bambino come una minaccia primaria alla sopravvivenza. Poiché non c'è un senso interiore dell'affidabilità della gravità, solo un po' di movimento potrebbe sembrare come se stesse facendo un bungee jumping o fosse sbalzato nello spazio. La ricerca suggerisce che l'insicurezza gravitazionale può essere causata da una scarsa modulazione dell'input degli otoliti.1 Il bambino gravitazionalmente insicuro preferisce rimanere basso al suolo – sdraiato o seduto (spesso seduto a W, vedere pagina 176 per un'illustrazione) – rigidamente fissando il suo corpo per impedire ogni possibilità di movimento ed evitando le attività fisiche più attive. Questo bambino si arrabbia abbastanza quando il movimento gli viene imposto, soprattutto se è inaspettato.

Max, il ragazzino che ha paura di salire sulle altalene, ne è un classico esempio. Diventa pauroso e ansioso ogni volta che i suoi piedi non sono ben piantati a terra. Odia quando le altre persone lo costringono a trasferirsi, ma si fida praticamente di sua madre. Altri genitori e baby-sitter nel parco giochi sono invidiosi di come non scappa mai come fanno i loro figli. Invece, Max resta al fianco di sua madre, cercandola per respingere tutti quei bambini che potrebbero urtarlo o spingerlo. Aspetta che lei riconosca che non può gestire tutto il caos e lo guidi in sicurezza alla sicurezza della sandbox dove può cadere in un angolo, vicino alla terra.

Intolleranza al movimento. Alcuni bambini si sentono a disagio con i movimenti veloci o la rotazione. I bambini con sensibilità vestibolare hanno vertigini o nausea molto rapidamente durante le giostre o in macchina. Per i bambini che hanno anche sensibilità visiva, solo guardare un altro bambino che gira può farli ammalare perché un riflesso oculare stimola il sistema vestibolare. Un bambino può avere sia insicurezza gravitazionale che intolleranza al movimento.

Ipossensibilità al movimento . Quando un bambino ha una soglia alta per la stimolazione sensoriale, desidera ardentemente di più, di più e di più per ottenere l'input di cui ha bisogno. Un bambino che non risponde alla stimolazione vestibolare può muoversi molto, ma non necessariamente in modo organizzato e appropriato. Potrebbe avere un tono muscolare basso e difficoltà a muoversi contro la gravità. Potrebbe avere difficoltà a passare da una posizione all'altra (come alzarsi per camminare) e problemi ad avviare e interrompere il movimento. Può anche muoversi impulsivamente, indipendentemente dalla sicurezza.

Cosa cercare Segni comuni di problemi di movimento
C'è un'ampia variazione nel modo in cui ai bambini piace il movimento. Sì, alcuni sono più felici rannicchiati per ore con un buon libro, mentre altri impazziscono se stanno seduti troppo a lungo. Per determinare se c'è un problema, chiediti se tuo figlio...

  • è costantemente in movimento (non riesco a stare fermo, irrequieto);

  • non ama – o brama – le attività che richiedono che i suoi piedi si alzino da terra o sfidino il suo equilibrio;

  • sembra avere la testa, il collo e le spalle rigidi – o tiene sempre la testa dritta;

  • esita o ha paura di salire o scendere le scale e le attrezzature del parco giochi;

  • sembra eccessivamente timoroso – o senza paura – di movimento, altezza o caduta;

  • ha le vertigini molto facilmente – o non ha mai le vertigini;

  • prende facilmente il mal d'auto o si addormenta immediatamente in macchina (o autobus, battello, treno, aereo).

Previous:

Next: