Aiuta il tuo bambino a battere la procrastinazione

Il perfezionista e il sognatore

Aiuta tuo figlio a superare la procrastinazione

Se non ora... quando? Il conto alla rovescia è iniziato:

  • Un rapporto di 10 pagine sulla vita nell'America coloniale, in arrivo la prossima settimana.
  • Una replica di un villaggio Navajo fatta di stuzzicadenti, bacchette, rami di pino e colla, da completare il prossimo fine settimana.
  • Una presentazione orale sulla poesia di Robert Frost, prevista domani .

Il tuo bambino ha spesso "miglia da percorrere prima di dormire"? Aspetta sempre fino all'ultimo minuto per completare un compito? Oppure si rifiuta persino di iniziare un progetto per paura che non sia "perfetto"? Linda Sapadin, Ph.D., psicologa clinica in pratica a Valley Stream, New York, è l'autrice di Beat Procrastination and Make the Grade (Libri dei pinguini). Questa è una guida pratica per riconoscere i vari tipi di procrastinatori al fine di aiutare i bambini a "andare avanti". Verifica se qualcuno dei seguenti tratti della personalità ti sembra familiare, quindi prova i suggerimenti del Dr. Sapadin per aiutare i tuoi figli a cambiare il loro comportamento!

Il perfezionista

Come agiscono:
I bambini perfezionisti sono molto attenti ai dettagli e raramente sono soddisfatti del proprio lavoro. Di conseguenza hanno grandi difficoltà a portare a termine gli incarichi. Hanno un enorme bisogno di farlo "giusto" e si arrabbiano facilmente con i loro errori. Tendono a vedere le cose agli estremi:bianco o nero, buono o cattivo. I perfezionisti tendono ad essere molto rigidi riguardo al loro lavoro.

Cosa dicono:
"Non è perfetto."
"È tutto sbagliato."
"È così tanto lavoro che non riesco nemmeno a iniziare."
"Non è ancora finito; devo ancora per farlo."

Come aiutare a cambiare il comportamento:
I perfezionisti devono capire la differenza tra "perfetto" ed "eccellente" o "molto buono". Hanno anche bisogno di aiuto per stabilire i limiti di tempo. Dal momento che non pensano mai che quello che fanno sia "abbastanza buono", non finiscono mai di cercare di renderlo perfetto. Il perfezionista ha difficoltà a mettere le cose in prospettiva:potrebbe pensare che il suo intero futuro accademico riposi sul completamento di un singolo incarico.

Il sognatore

Come agiscono:
I sognatori tendono ad essere rilassati, ragazzi tranquilli che preferiscono "uscire insieme" piuttosto che "andare avanti". Tendono a non pensare ai dettagli e alle scadenze associate ai compiti scolastici. Possono entusiasmarsi per "l'idea" di un progetto o incarico, ma spesso non riescono a portare a termine il lavoro iniziando o completandolo. Il senso dell'organizzazione e del tempismo di un sognatore è spesso scarso. Anche se non sono orientati ai dettagli, i Dreamer possono essere bambini molto creativi e carismatici.

Cosa dicono:
"Ci arrivo."
"Mamma, non preoccuparti, c'è tutto il tempo per finirlo."
"Ma non è previsto prima della prossima settimana."
/> "Non disturbarmi."
"Non posso fare i compiti dopo cena?"

Come aiutare a cambiare il comportamento:
Dal momento che i Dreamers non sono bravi nel tempismo, i genitori possono aiutarli a stimare quanto tempo ci vorrà per completare un progetto, quindi chiedere loro di verificare le proprie stime rispetto a ciò che accade effettivamente. Un sognatore potrebbe pensare che ci vorrà un'ora per costruire un villaggio Navajo, solo per scoprire alle 21:00. una domenica sera in cui il progetto ha impiegato 8 ore e non è ancora finito! Aiuta il Dreamer a distinguere tra provare e fare .

Il preoccupato e il creatore di crisi

Il Preoccupante

Come agiscono:
I preoccupati massimizzano ogni problema e riducono al minimo le proprie capacità. Hanno difficoltà a lasciare la loro "zona di comfort" se qualcosa sembra nuovo. Se non sono sicuri di come procedere, si preoccuperanno ed eviteranno un compito piuttosto che affrontarlo frontalmente. I preoccupati si spaventano con molti discorsi negativi.

Cosa dicono:
"Non posso."
"E se non ottengo la risposta giusta?"
"Non ho mai fatto geometria prima, non so come."
"Non sono bravo in questo."
"È troppo per me."

Come aiutare a cambiare il comportamento:
I preoccupati spesso vedono le loro paure sminuite da genitori e insegnanti ben intenzionati che rispondono semplicemente al loro rifiuto con:"Certo che puoi farlo!" Un approccio migliore è aiutare tuo figlio a formulare frasi composte da "Non posso". Se dice:"Non riesco a finire questo compito di matematica", aiutala a imparare ad aggiungere:"... ma posso parlare con la mia amica di come l'ha fatto". Oppure:"Non so come costruire un villaggio Navajo, ma so come raccogliere i rifornimenti di cui ho bisogno per il progetto". Questo è un ottimo modo per aiutare un Worrier a scomporre qualcosa che sembra enorme in parti gestibili.

Il creatore di crisi

Come agiscono:
Ai Crisis Maker piace vivere al limite e tendono ad annoiarsi a meno che non percepiscano una "emergenza". La crisi fornisce motivazione, quindi i Crisis Makers sceglieranno spesso di aspettare fino all'ultimo minuto per rispettare le scadenze, solo per poi farcela eroicamente. Non amano affrontare i progetti a pezzi, nel tempo. Preferiscono fare tutto in una volta e la loro "corsa pazza verso il traguardo" può essere molto dirompente per la vita familiare.

Cosa dicono:
"Devo andare subito al computer."
"Sabato finirò tutto."
"Non voglio fare l'ortografia ora e dopo la matematica cena."
"Lavoro meglio sotto pressione."

Come aiutare a cambiare il comportamento:
Invece di combattere il bisogno di adrenalina di tuo figlio per iniziare, usalo come motivatore. Crea scadenze "false" in modo che il lavoro venga svolto in modo più tempestivo, con meno caos in casa. Se il villaggio Navajo deve essere consegnato a scuola venerdì, fissa "la scadenza familiare" per il completamento giovedì. In questo modo rispetti chi è tuo figlio, ma ti aspetti anche che capisca che non puoi smettere di lavorare al computer, all'improvviso, in modo che possa collegarsi online per fare ricerche dell'ultimo minuto. I Crisis Maker adorano le sfide, quindi rendilo un gioco con un premio:"Se riesci a costruire il villaggio Navajo entro la scadenza della famiglia, avremo tutti il ​​tempo di andare sui pattini".

Lo sfidante e l'overdoer

Lo Sfidatore

Come agiscono: Ci sono due tipi di Defier (attivo e passivo-aggressivo). Il Defier attivo è cattivo, sarcastico e polemico. Combatte enormemente quando si tratta di portare a termine i compiti. Il Defier passivo-aggressivo usa sarcasmo e tattiche dilatoria.

Cosa dicono:
"Perché dovrei fare questo stupido compito?" (Attivo)
"Il mio insegnante è un idiota." (Attivo)
"Non puoi farmi." (Attivo)
"L'ho già fatto." (Passivo-aggressivo)
"Non preoccuparti, lo farò." (Passivo-aggressivo)
"Sì certo, pensi che non ce la faccio." (Passivo-aggressivo)

Come aiutare a cambiare il comportamento:
Mira a che tuo figlio rimanga parte della squadra o della classe della famiglia, invece di esserne separato (esattamente l'opposto di ciò che si aspettano i Defiers, dal momento che sono spesso isolati per il loro comportamento). Non farti trascinare in un tiro alla fune con un Defier. Invece, lascia cadere la corda concordando con le sue obiezioni, quindi aiutando a identificare le conseguenze ("Sì, potrebbe essere stupido dover costruire un villaggio Navajo con stuzzicadenti e bacchette -- posso capire il tuo punto. Ma otterrai uno zero se scegli di non fare il lavoro, quindi potresti voler andare avanti e farlo semplicemente.") Spesso è meglio essere indiretti con un Defier ("A volte seguire le regole ha un vantaggio") piuttosto che diretto ("Tu hai per fare questo o....)

L'overdoer

Come agiscono:
Gli overdoers sono l'opposto dei Defiers:sono persone che piacciono alle persone che spesso dedicano troppo lavoro ai loro incarichi. Dicono di sì a troppe cose e poi procrastinano perché si sentono sopraffatti dal troppo nel loro piatto. La procrastinazione è il loro modo di dire di no. Spesso sono ragazzi che "perdono la foresta per gli alberi", che non riescono a concentrarsi sulle priorità perché hanno troppe attività o amicizie.

Cosa dicono:
"Non ho tempo per finire questo."
"Devo farlo in questo modo o non piacerò all'insegnante."
"Ho troppo da fare!"

Come aiutarli a cambiare comportamento:
Gli stravaganti hanno bisogno dell'aiuto dei genitori per stabilire priorità chiare ("Sarà difficile finire di costruire il tuo villaggio Navajo e poi arrivare alla partita di calcio questo pomeriggio. Qual è più importante?"). Hanno anche bisogno di aiuto per capire che stabilire dei limiti e dire di no non è lo stesso che essere scortesi o deludere le persone ("Il tuo allenatore di calcio capirà se manchi la partita oggi. Sa che i compiti vengono prima di tutto, lo sport poi.")


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