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Obiettivi Misurabili per il Fitness Prescolare

Gli obiettivi di fitness misurabili sono i marcatori fisici che il tuo pediatra usa per tracciare lo sviluppo del tuo bambino in età prescolare, ma puoi anche usare questi obiettivi per osservare i progressi di tuo figlio tra le visite mediche. Ogni bambino matura a un ritmo diverso, ma è utile avere una lista degli obiettivi per giudicare la crescita di tuo figlio. Impostare obiettivi di fitness pratici per il tuo bambino prescolare ti aiuta a misurare lo sviluppo, ma capire i parametri di riferimento evita di mettere stress su tuo figlio per padroneggiare abilità oltre la sua normale età, altezza e fascia di peso.

Parametri di Movimento

Il tuo bambino in età prescolare comprende le basi di salto, calcio, lancio e corsa, secondo KidsHealth. I bambini continuano a perfezionare queste abilità attraverso i gradi elementari. Obiettivi di fitness prescolare che corrispondono alle pietre miliari stabilite dall'American Academy of Pediatrics includono la capacità di saltellare, dondolare e arrampicarsi avendo un controllo di base sul movimento. La maggior parte dei bambini in età prescolare può anche fare una capriola e alcuni possono saltare la corda. Ci vogliono anni, tuttavia, per i bambini in età prescolare per sviluppare una padronanza di presa e lancio.

Equilibrio, Coordinazione e Focus

I bambini sviluppano equilibrio e coordinazione attraverso la pratica, e alcuni bambini hanno un equilibrio migliore rispetto ad altri. La lista AAP di obiettivi per il fitness prescolare include stare in piedi su un piede per 10 secondi. La lista include anche avere una coordinazione di base per fare una capriola e mantenere il focus allo stesso tempo durante l'attività. L'Illinois Early Learning Project aggiunge lancio sopra la testa, presa di una palla rimbalzata, rotolamento come un tronco e pompare un'altalena come altri obiettivi di fitness di base per bambini in età prescolare.

Obiettivi Sportivi

I bambini in età prescolare a volte partecipano a sport organizzati come calcio, baseball o basket, ma la maggior parte ha solo le abilità di fitness più rudimentali e queste eliminano la possibilità di giocare in competizioni formali. Sport strutturati che incorporano saltelli e salti in avanti offrono buone opportunità per obiettivi di fitness misurabili, ma KidsHealth avverte i genitori che i bambini in età prescolare non hanno ancora le abilità per lanciare e prendere accuratamente. I bambini in età prescolare non hanno nemmeno la capacità di padroneggiare giochi con regole complesse. Molti bambini sotto i 4 anni non hanno la maturità per aspettare il loro turno senza l'aiuto di un adulto, secondo KidsHealth.

Tempo di Gioco Dedicato

L'AAP e la National Association for Sport and Physical Education incoraggiano i genitori a usare gli alti livelli di energia durante gli anni prescolari per costruire abilità di fitness. Il tempo di gioco dedicato quotidiano aiuta il tuo bambino prescolare a sviluppare abilità fisiche attraverso l'esercizio. Può migliorare equilibrio e coordinazione guidando tricicli o piccole biciclette e giocando su attrezzature da parco giochi. Il gioco non ha bisogno di essere coreografato, e l'AAP nota che anche il gioco spontaneo aiuta a esercitare i muscoli e sviluppare il fitness. KidsHealth raccomanda un programma giornaliero di un'ora di attività strutturate e un'altra ora di gioco spontaneo per un adeguato sviluppo del fitness.