Indigestione

Brandon stava passando una giornata fantastica. Ha preso una "A" al compito di matematica, la ragazza che gli piace gli ha detto "ciao", e per pranzo ha mangiato un fantastico panino con la bistecca con formaggio, peperoni, e tante cipolle.

Ma più tardi quel pomeriggio avvertì una sensazione di bruciore in fondo alla gola. Il petto e lo stomaco iniziarono a fargli male, pure. Brandon ha avuto un brutto caso di... indigestione!

Che cos'è l'indigestione?

L'indigestione (diciamo:in-dih-JES-chun) è solo un altro nome per un mal di stomaco. È anche chiamata dispepsia (diciamo:dis-PEP-shuh).

L'indigestione di solito si verifica quando le persone mangiano troppo, troppo veloce, o cibi che non "sono d'accordo" con loro. È giusto dire che il grande panino al cheesesteak non era d'accordo con Brandon!

Brandon ha avuto un po' di bruciore di stomaco per la sua indigestione. Non significa che ci fosse qualcosa che non andava nel suo cuore. Il bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore che viaggia dal petto di una persona fino al collo e alla gola. È causato dall'acidità di stomaco, che non è un problema a meno che non esca dallo stomaco.

Con bruciore di stomaco, l'acido dello stomaco schizza e irrita l'esofago (diciamo:ih-SAH-fuh-gus), il tubo che porta il cibo dalla bocca allo stomaco. Questo è chiamato esofageo riflusso (diciamo:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) e può lasciare un sapore aspro o amaro in bocca.

L'indigestione e il bruciore di stomaco sono problemi comuni sia per i bambini che per gli adulti. Ecco perché vedi tutti quegli spot per bruciore di stomaco e farmaci per l'indigestione in TV! Ma non prendere alcun medicinale per l'indigestione a meno che i tuoi genitori o il tuo medico non dicano che va bene. La maggior parte di quelli pubblicizzati in TV sono destinati agli adulti, non bambini.

Fatica, non abbastanza sonno, fumare, o bere alcolici può anche peggiorare l'indigestione.

problemi digestivi, come ulcere, può causare i sintomi di indigestione e bruciore di stomaco, pure. Ma non sono comuni nei bambini.

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Ce l'ho?

Oltre al bruciore di stomaco, se hai indigestione, probabilmente avrai uno o più dei seguenti sintomi:

  • dolore o bruciore nella parte superiore della pancia, di solito nel mezzo
  • nausea (sensazione di malessere allo stomaco)
  • gonfiore (quella sensazione troppo piena dove sporge lo stomaco)
  • ruttare che hai difficoltà a controllare

Quando andare dal dottore?

Generalmente, l'indigestione capita solo una volta ogni tanto, come dopo aver mangiato un hot dog di troppo.

Ma vorrai vedere il dottore se hai indigestione anche quando stai mangiando cibi sani, esercizio, e dormire a sufficienza.

Potrebbe essere necessario essere esaminati, sottoponiti a radiografie allo stomaco o ad altri esami per assicurarti che la tua indigestione non sia il segno di un altro problema nel tratto digestivo. A seconda di ciò che trova il medico, potrebbe essere necessario apportare modifiche alla dieta o prendere medicine.

Assicurati di dirlo ai tuoi genitori nel modo giusto se:

  • vomitare (o vomitare), soprattutto se hai mai visto sangue nel tuo vomito
  • pensi di perdere peso
  • non ho appetito per più di un giorno
  • mi sento mai a corto di fiato
  • sudare senza motivo
  • ha un dolore alla pancia che non va via o si sente davvero male
  • hai la cacca (movimenti intestinali) che sembra nera o appiccicosa o vedi sangue nel water o sulla carta igienica dopo aver pulito

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Prevenzione dell'indigestione

Alcune persone possono mangiare qualsiasi cosa e non hanno mai mal di stomaco. Ma altre persone sono più sensibili al cibo e potrebbero scoprire che alcuni semplicemente non sono d'accordo con loro. Se scopri uno di questi alimenti, è meglio non mangiarne molti o saltarli del tutto. (Per Brandon, il problema erano le cipolle sulla sua cheesesteak!)

Oltre ad evitare cibi problematici, è una buona idea mangiare diversi pasti più piccoli invece di un paio di pasti davvero abbondanti. Ecco alcuni altri suggerimenti per prevenire l'indigestione:

  • Per quanto possibile, evitare grassi, cibi grassi, come patatine e hamburger.
  • Evita troppa cioccolata.
  • Mangia lentamente.
  • Non fumare!
  • Trova modi per rilassarti e ridurre lo stress.
  • Dai al tuo corpo la possibilità di digerire il cibo. Non fare un pasto abbondante e vai subito alla pratica sportiva. Cerca di mangiare almeno un'ora prima, o mangiare dopo.

Potresti fare tutte queste cose, ma ho ancora indigestione di tanto in tanto. Se fate, ricordati solo di dire "scusami" se ti fa ruttare!

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