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Le paure dei bambini

D: Nostra figlia compirà 8 anni a settembre e da quattro settimane ha paure all'ora di andare a letto e non vuole che io o mio marito usciamo dalla stanza finché non si addormenta. A volte ci sdraiamo con lei e si addormenta in fretta. Altre volte non ha sonno e resta sveglia solo per stare con noi.

Non vogliamo che scenda in salotto perché vuole addormentarsi lì. Le diciamo di andare in camera sua e lei entra nel panico, dicendo che ha paura. È successo all'improvviso. Non sappiamo cosa fare. Ho bisogno di tempo per me la sera.

R: Le paure possono spuntare a qualsiasi età, apparentemente senza preavisto. Dato che questa è arrivata così all'improvviso, potresti voler scoprire se c'è stato un evento scatenante. Un trasloco, una notizia al telegiornale, un film o programma TV spaventoso, la separazione dei genitori di un amico, una malattia o morte in famiglia — tutte queste cose possono portare nuove paure all'ora di dormire.

Parla con tua figlia di cosa la spaventa. Non preoccuparti se non sa dirtelo, potrebbe non saperlo o non riuscire a metterlo in parole. Chiedile cosa teme che succeda. Rassicala che sarete di là in salotto e chiedile cosa pensa potrebbe succedere con voi seduti vicini. Parlare delle possibilità vi aiuterà a capire meglio la paura e rassicurarla che le cose spaventose non accadranno.

Puoi fare alcune cose molto basilari per aiutarla a superare questo. Una nuova luce notturna per la sua camera, lasciare la porta aperta con la luce del corridoio o del bagno accesa, o lasciare una luce fioca nella sua stanza può aiutare. Potresti darle una torcia speciale che può accendere da sola per controllare la stanza quando serve.

Tua figlia deve essere in grado di addormentarsi da sola. Rassicala che sarai vicina, che verrai se ha bisogno, e che hai fiducia che possa superare questa paura. Non sminuire la sua paura; probabilmente ti ricordi quanto reali erano le tue paure da piccola. Assicurati di lodarla la mattina dopo una notte riuscita.

Molti bambini hanno bisogno di una routine costante, e orari diversi per andare a letto e svegliarsi d'estate sono difficili per loro. Una volta che inizia la scuola e la sua routine si ristabilisce, questo potrebbe diventare più facile. Potrebbe anche captare il tuo bisogno di tempo per te. Rassicala della sua importanza per te.

Se nulla di quanto sopra funziona e questo continua per mesi, potresti voler chiedere al consulente scolastico o al pediatra di tua figlia un rinvio a uno psicoterapeuta per ulteriore aiuto.