Paura del college a 18 anni: ansia normale, parlarne allevia il peso, non deludere i genitori
Sono una diciottenne che è sia eccitata che nervosa per la pianificazione del college. A volte mi stresso così tanto che sembra che qualcuno mi stia strangolando. Tutti intorno a me pensano che sono una studentessa eccezionale e che non c'è niente che non va, ma la mia ansia mi sta davvero colpendo. A volte un attacco inizia dal nulla. Non sento di poter parlare con i miei genitori o chiunque altro di questo problema. Cosa devo fare?
Ansiao da transizione: normale, condividerla aiuta, non tenertela dentro
L'ansia che state vivendo è abbastanza normale. Molti diplomandi delle superiori iniziano ad avere ansie su se riusciranno ad avere successo al college. Alcune di queste ansie possono anche essere sul lasciare la familiarità di casa, famiglia e amici. State passando da un senso molto sicuro di chi siete e cosa potete fare al mondo del college dell'ignoto. Le vostre paure sono probabilmente aumentate perché tutti assumono che non vedete l'ora di andare al college e che continuerete a essere la studentessa eccezionale che siete sempre stata.
Tanti ragazzi nella vostra posizione tengono le loro paure e ansie per sé. Aprirsi con i vostri amici e famiglia su queste ansie vi aiuterà, ve lo assicuro. Non pensate che deluderete la vostra famiglia o che i vostri amici penseranno meno di voi se riconoscete questi sentimenti intensi. Tenere questi sentimenti dentro contribuirà solo a attacchi d'ansia più frequenti. Ho consigliato molti diplomandi che hanno vissuto le stesse ansie che state sentendo. Ognuno dei diplomandi che ho consigliato si è sentito come se un grande peso fosse stato tolto da loro una volta che abbiamo iniziato a parlare delle loro ansie.
Poche sedute con terapeuta, non private i genitori del supporto
Considerate qualche seduta con un terapeuta. Non private i vostri genitori di un'opportunità di capire e supportarvi durante questo momento molto confuso della vostra vita. Per favore scrivetemi indietro una volta che avete iniziato a parlare dei vostri sentimenti con qualcuno. Aspetterò la vostra lettera, qualunque cosa decidiate.
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