Ansia da test
D. Mio figlio di 12 anni sta lottando con la seconda media. I suoi voti nei compiti sono buoni, nell'80-90%, ma i suoi voti nei test sono nell'intervallo 60-70%. Abbiamo parlato con i suoi insegnanti, il consulente e lo psicologo scolastico. Sentono che mia figlia ha "l'ansia da test". È molto frustrata e non vuole andare a scuola. Mi chiama da scuola per dirmi che è malata nei giorni dei test e dei quiz. Cosa dovremmo fare? A Questo comportamento è nuovo per lei? Certamente le richieste di contenuto aumentano enormemente in seconda media. C'è molto più nuovo materiale da imparare e ricordare e spesso è abbastanza per mettere a disagio anche l'adolescente più forte. Dal momento che i suoi voti sono così forti, non sembra che abbia problemi a soddisfare le esigenze quotidiane dei suoi corsi. Di seguito sono riportati alcuni passaggi che potrebbero semplificare l'esecuzione del test:
- Chiedere all'insegnante se è possibile rendere disponibile una guida allo studio su ciò che ritiene più importante rivedere per il test e quali saranno i criteri di punteggio. Scopri che tipo di domande ci saranno nel test (scelta multipla, riempi gli spazi vuoti e/o saggi). Studi in modo diverso per diversi tipi di test.
- Inizia a studiare con largo anticipo rispetto al test. Prepara un programma di studio per la revisione del materiale e attieniti ad esso.
- Leggi gli appunti della classe e ripassa le letture passate ogni sera. Presta particolare attenzione al vocabolario evidenziato, ai titoli dei capitoli e delle sezioni e alle domande alla fine di ogni capitolo. Prendere appunti o evidenziare il materiale di studio da ricordare
- Trasforma le informazioni importanti in domande e chiedi a qualcuno di interrogarla per vedere quanto bene vengono apprese le informazioni. Concentrati sul materiale che non viene ricordato e/o compreso in modo solido.
- Esamina i test precedenti che l'insegnante ha fornito per avere un'idea del tipo di domande che potrebbero essere poste la prossima volta.
- Pensa a possibili domande sul saggio ed esercitati a scriverle in anticipo.
Se è veramente ansia da test, potresti chiedere se tua figlia si qualifica per le modifiche ai test ai sensi della Sezione 504 del Rehabilitation Act del 1973. Dovrebbe esserci un coordinatore 504 nella tua scuola o nel tuo distretto scolastico che potrebbe darti alcune indicazioni su questo. Se si qualifica, tua figlia potrebbe aver allungato il tempo per i test e/o le pause tra le sezioni. Puoi anche richiedere che gli esami vengano somministrati in un luogo separato. Questo da solo allevia la pressione per molti studenti.
Parla con il tuo consulente scolastico per vedere se è possibile fornire supporto a tua figlia a scuola o se può consigliare qualcuno che la aiuti all'esterno. Gli esercizi di visualizzazione e rilassamento possono sollevare parte della tensione prima di un test.
C'è un software meraviglioso che la scuola potrebbe essere interessata ad acquistare per la preparazione del test. Puoi ottenere informazioni su Brain Cogs:The Test Taking Survival Kit chiamando il numero verde 1-888-240-3734 o dai un'occhiata al loro sito Web all'indirizzo www.fablevision.com/shoppe.
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