Usare il Rinforzo Positivo

Premiare il Comportamento Corretto

Usare il Rinforzo Positivo

Usare il rinforzo positivo per incoraggiare e premiare il comportamento corretto è il quinto elemento dei Dodici Elementi Disciplinari. Ecco un paio di affermazioni universali: Tutti vogliono approvazione per chi sono e per ciò che fanno. E, tutti vogliono compiacere, specialmente i bambini, e specialmente vostro figlio che vuole compiacere voi. Può essere davvero così? Allora perché i bambini si comportano male? Affronteremo quella grande domanda più tardi ma fino ad allora, credetemi e agli esperti, i bambini vogliono solo essere bravi.

Come potete "lasciare" che i vostri figli siano bravi, aumentare il comportamento positivo, e diminuire e prevenire il comportamento scorretto rapidamente e senza dolore? Ecco un inizio: accentuando il positivo. (Ricordate quella vecchia canzone di Harold Arlan e Johnny Mercer? "Devi accentuare il positivo, eliminare il negativo, aggraffarti all'affermazione, e non impicciarti del Signor In-Between".) Un modo fantastico per accentuare il comportamento che vi piace vedere (e togliere l'enfasi dal comportamento negativo) è usare il rinforzo positivo.

Funziona Così

Il rinforzo positivo è una tecnica semplice, basata sulla realtà, che può aiutare a cambiare il comportamento di vostro figlio – spesso molto rapidamente. Ecco la ricetta:

  1. Vostro figlio vuole la vostra approvazione disperatamente.
  2. Notate e commentate comportamenti positivi specifici e fornite ricompense naturali e logiche.
  3. Vostro figlio si sente notato, validato e approvato, il buon comportamento aumenta, e il comportamento scorretto è prevenuto o diminuisce.

    4. Parole da Genitore

    Rinforzo positivo rinforza ciò che il bambino sta facendo bene invece di concentrarsi su ciò che il bambino sta facendo male. Aumenta la probabilità che il comportamento sia ripetuto. Supporta le azioni e qualità positive di vostro figlio attraverso entusiasmo, incoraggiamento descrittivo, e ricompense naturali e logiche.

  4. Vostro figlio inizia anche a riconoscere il valore delle sue stesse qualità e azioni positive.

Il rinforzo positivo è in gioco ogni volta che vostro figlio porta a casa la pagella, o ogni volta che ottenete un bonus al lavoro. Ma il rinforzo positivo funziona meglio quando non è una cosa una-tantum; più accade, più è efficace. Significa quotidianamente.

Per esempio, commentate quando vostro figlio per una volta fa qualcosa senza che gli venga detto. Concentratevi sul comportamento positivo ("Giovanni, ho notato che ti sei ricordato di togliere i vestiti da terra. Ora il cucciolo non potrà morderli."). Non concentratevi sul negativo ("Hai appeso la giacca, per una volta!"), e non collegatelo a un giudizio sulla personalità del bambino ("Che bravo bambino sei per aver appeso la giacca!").

Ignorare il Negativo

Segnate!

Quanto rinforzo positivo offrite a vostro figlio? Probabilmente ne offrite già un po', la maggior parte dei genitori lo fa naturalmente. Eppure, non importa quanto bravi pensiate di essere, potreste essere sorpresi di scoprire che, in realtà, la maggior parte dei genitori si concentra sul negativo. Quanta negatività si sta insinuando nella vostra genitorialità?

Imparare a essere buoni genitori è un processo, e c'è sempre spazio per migliorare. È utile guardare le aree problematiche. Ecco un facile esercizio ispirato al lavoro di James Windell (autore di 8 Settimane per un Figlio Ben Comportato) che vi permette di vedere chiaramente quante osservazioni negative e critiche fate. (Ehi, provate l'esercizio! Potreste essere piacevolmente sorpresi!)

Prendete un piccolo quaderno al supermercato. Uno piccolo. Più piccolo. Uno che entri in una tasca o borsa. Prendete anche una penna, e mettetela in tasca o in borsa accanto al quaderno. Pronti a iniziare?

Ogni volta che fate un commento critico o negativo su vostro figlio, aprite il quaderno e fate un piccolo segno. Se avete tempo, scrivete cosa avete detto e le circostanze. Fatelo per cinque giorni, e non cercate di cambiare ciò che state facendo, solo prendete appunti. È tutto! (Beh, quasi tutto.)

  • Non condividete questo esercizio (o il fatto che lo state facendo) con vostro figlio. Questo potrebbe significare scusarvi spesso per andare in bagno, o correre in un'altra stanza per fare i vostri segni, ma se condividete il fatto che state facendo questo piccolo esperimento, i vostri figli potrebbero turbarsi, iniziereste ad adattare il vostro comportamento, e i risultati dell'esercizio non sarebbero accurati.
  • Se avete più di un figlio, etichettate una pagina per ciascuno, e tenete un conteggio separato.
  • Assicuratevi di contare il feedback che inizia positivo ma include un "ma" come in: "Apprezzo davvero che tu abbia lavato i piatti, Samantha, ma per favore prova a sciacquare meglio il sapone la prossima volta."
  • Prestate attenzione speciale quando siete arrabbiati, delusi, stanchi, o affamati (le persone tendono a diventare molto irritabili e critiche quando i loro livelli di zucchero nel sangue sono bassi).

Comportatevi Bene!

Nessun codardo permesso! Non tutto ciò che vostro figlio fa è grandioso, e se fate finta che lo sia, state facendo un disservizio a vostro figlio.

È una Buona Idea!

Prestate attenzione a ciò che succede con il cuore, la mente, la vita di vostro figlio, e sarete in grado di prevenire molti problemi disciplinari.

Alla fine di cinque giorni, fate un respiro profondo e sommate il vostro conteggio. Non c'è un numero magico – che la vostra reazione sia "Arghhh!" o "Wow!" non importa. La conoscenza è necessaria (anche quando è dolorosa). Cosa avete trovato? Avete molti segni nel vostro quaderno?) Se siete come la maggior parte dei genitori, genitorialità più attraverso la critica che attraverso il rinforzo positivo. Semplicemente ci aspettiamo che i bambini si comportino bene (senza dare loro molti strumenti per sapere come) e poi quando non lo fanno, andiamo su tutte le furie. Vi suona familiare? Guardate di nuovo il vostro foglio conteggio. Non vi sentite male, questo è solo un punto di partenza. Nessuno tranne voi sta contando il vostro conteggio (non siete contenti di averlo tenuto privato ora?) e potete strappare le pagine di quel piccolo quaderno, se vi va.

La maggior parte di noi è in modalità antincendio la maggior parte del tempo, cercando di fare le cose, superare la vita relativamente intatti, e spegnere gli incendi comportamentali mentre divampano. Sembra più facile notare ciò che è fastidioso o preoccupante che notare quanto sia meraviglioso vostro figlio. Alcuni genitori hanno così paura di crescere un piccolo mostro presuntuoso che si piegano all'indietro per non fare mai un complimento, o descrivere un comportamento positivo. Non è una buona idea.

Fare un esercizio come Segnate! vi aiuterà a diventare consapevoli delle vostre aspettative per vostro figlio, e dei vostri schemi di trattamento. Se avete più di un figlio, gli esercizi vi mostreranno le differenze nel trattamento e nelle aspettative. Una volta che ne diventate consapevoli, bingo! Potete cambiare!

Concentratevi sul Positivo

L'Esercizio "Diventiamo Positivi"

Se siete abituati a concentrarvi sul comportamento negativo, può essere difficile iniziare a usare tecniche di rinforzo positivo. Pratiichiamo a essere positivi. Per dare rinforzo positivo, dovete riconoscere specificamente cosa rinforzare. Una volta riconosciuto il comportamento positivo, potete usare l'incoraggiamento descrittivo. Ecco un esercizio rapido per voi. Solo per il prossimo giorno o giù di lì:

  • Fate una lista delle cose che vostro figlio fa bene o correttamente.
  • Ignorate il negativo (lasciatelo andare libero!).
  • Inquadrate ogni cosa positiva in terminologia positiva ("Si è vestito facilmente ed è andato d'accordo con sua sorella a colazione") invece che in quella negativa ("non ha litigato per vestirsi, per una volta, e non ha picchiato Nikki a colazione").
  • Notate come il comportamento anche di un bambino "che si comporta male" è per lo più positivo.

Storie dalla Zona Genitori

Ogni mattina, quando salgo in macchina per portare mia figlia a scuola, il rumore di bip più fastidioso avviene finché non allaccio la cintura di sicurezza. Questo è "rinforzo negativo", e può essere un modo efficace per incoraggiare un comportamento corretto. Per liberarmi di quel bip fastidioso, mi allaccio. Un equilibrio tra rinforzo negativo e positivo è importante per lo sviluppo di un bambino.

Prevenire Problemi con l'Incoraggiamento Descrittivo

Se dite a un bambino che è un verme patetico e piagnucoloso, o andrà in giardino a mangiare terra, o si ribellerà, si trasferirà sull'altra costa, e non vi parlerà mai più (e fa bene!). Se, d'altra parte, lo supportate e lo incoraggiate, farà del suo meglio per voi. Quando usate l'incoraggiamento:

  • Mantenetelo molto specifico. "Ho notato che hai lavorato un'ora sui compiti." "Hai sicuramente svuotato la lavastoviglie velocemente e bene!" Più specifici siete, più vostro figlio imparerà a capire da sola quando sta facendo un buon lavoro.
  • Ditelo deliberatamente. Ricordatevi di commentare il comportamento positivo. Ci vuole un po' per rendere questo tipo di commento una seconda natura, quindi dovrà essere deliberato per un po'. Potrebbe persino sembrare forzato. Va bene!
  • Lo sforzo conta. Potete dare incoraggiamento descrittivo per lo sforzo anche se i risultati non vanno così bene. "Hai lavorato molto sodo sui compiti, Adamo. Sono sicuro che la prossima volta avrai la risposta giusta."
  • Concentratevi sul miglioramento. "Le tue braccia sono diventate molto più forti da tutta la pratica di nuoto che hai fatto."
  • Ditelo spesso.

Non È Lode, e Non È Generico

Quando usate l'incoraggiamento, evitate le seguenti trappole:

  • L'incoraggiamento generico, "Sei un bravo bambino!" e "Sei così intelligente!" è bello da sentire, ma non è molto efficace nel promuovere il cambiamento. L'incoraggiamento generico troppo spesso mostra che non state prestando abbastanza attenzione al bambino, o al suo processo, per fare commenti ponderati, utili, rispettosi sul suo comportamento. Alcuni esperti pensano che troppa lode o incoraggiamento generico possa persino essere dannoso, rendendo un bambino dipendente dagli altri per il feedback positivo. In altre parole, "Come sto andando, mamma," sostituisce "Wow, sto andando alla grande" o "Ho fatto un pasticcio con quel test, dovrei lavorare più sodo."
  • C'è una scuola di genitorialità (penso sia affiliata all'Università dei Codardi) che loda i bambini tutto il tempo. "Ottimo lavoro camminando per strada, Emily." Troppo di questa lode costante e vuota, e vostro figlio smetterà di fidarsi di voi, o anche di ascoltare. "Bravo!" diventa vuoto, a meno che non lo pensiate davvero.
  • Non mentite mai a vostro figlio su come sta andando. Se dite a un ragazzo che studioso è quando sta prendendo i voti più bassi del distretto scolastico, state mentendo, e tutti e due lo sapete. Vostro figlio non è stupido. Incoraggiate il positivo ("Stai lavorando sodo per andare bene la prossima volta," o "Ci è voluto coraggio a rischiare e fallire") – ma non mentite.
  • Non c'è nulla di male nel sentire che sei un bravo bambino (promuove un senso generale di essere amato e approvato), ma funziona meglio quando è molto specifico. Dire a un bambino, "Wow, sei così maturo" mette molto stress su un bambino per essere maturo, non essere mai immaturo, e non deludervi mai. I bambini sotto questo tipo di stress tendono a ribellarsi, duramente.

Previous:

Next: