Perché i Figli Vi Fanno Perdere le Staffe

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Perché i Figli Vi Fanno Perdere le Staffe

Sono le 10:10 e la tredicenne Megan è ancora al telefono. La regola è: niente conversazioni telefoniche dopo le dieci. La mamma infila la testa nella camera di Megan e le ricorda educatamente che deve finire la conversazione e riattaccare. Megan annuisce e fa una smorfia. Alle 10:20, la mamma la ricorda di nuovo con calma. Megan saluta la mamma con la mano, sperando che vada via. Questa volta la mamma si sente arrabbiare. Alle 10:27, la mamma esplode di rabbia. "Riattacca subito, signorina. Sei bandita dal telefono per due settimane." Megan ha premuto il pulsante della mamma.

I figli vi fanno perdere le staffe perché gli piace farvi impazzire. Gli piace vedervi trasformati da genitori razionali, lucidi e calmi in maniaci irragionevoli e provocati. Un minuto siete composti e sensati, il minuto dopo siete agitati e insensati.

Tutti i genitori possono identificarsi con questo. Quando vi arrabbiate, urlate, strillate o minacciate, il vostro pulsante è stato premuto. Quando vi trovate a dire a vostro figlio che è in punizione per un anno, il vostro pulsante è stato premuto.

I figli premono i vostri pulsanti sperando che cediate e li lasciate fare a modo loro. I figli premono i vostri pulsanti per attirare l'attenzione, perché vogliono che vi sentiate colpevoli e vi incolpiate quando li punite, perché sono arrabbiati con voi, o a volte per vendicarsi e farvi del male.

Tutti abbiamo questi pulsanti. Quando vengono premuti, ognuno di noi reagisce a modo suo. Di solito diventiamo arrabbiati, impulsivi, e a volte vendicativi.

Due Reazioni per un Comportamento Scorretto

Sean, dodici anni, chiede a sua madre, Cindy, se può invitare alcuni amici a guardare la TV. Cindy dice no. Spiega che ha molto lavoro da fare stasera: "Forse puoi invitarli un'altra volta. Magari il prossimo weekend." Sean non accetta la sua risposta. Inizia a prendere in giro e piagnucolare: "Non posso mai invitare amici. Non sei giusta." Cindy argomenta il suo punto. Sean ribatte. La discussione si intensifica. Sean inizia a fare un capriccio. Cindy si arrabbia. Urla a Sean di andare in camera sua e restarci per il resto della giornata.

Andare in camera sua è una punizione, quindi discutere dovrebbe indebolirsi; ma in realtà, Sean discute sempre di più ogni giorno. Anche se Cindy manda costantemente Sean in camera sua ogni volta, Sean continua a discutere.

Sean discute per premere i pulsanti di Cindy. Cindy ha avuto due reazioni al comportamento scorretto di Sean: si è arrabbiata con Sean, e ha punito Sean. Cosa succede se far arrabbiare Cindy faceva parte del piano di Sean? Cosa succede se la rabbia di Cindy era una ricompensa per Sean? Allora la rabbia di Cindy era una ricompensa.

Quando Cindy punisce Sean per aver discusso, contemporaneamente lo premia per aver discusso. Sean scambia l'andare in camera sua per far arrabbiare Cindy. Questo dà a Sean controllo e potere. Ecco perché Sean continua a discutere ogni giorno anche se Cindy lo punisce in modo coerente. La ricompensa del controllo è più forte della punizione. Cindy deve cambiare il suo comportamento. Deve imparare a controllare la sua rabbia quando punisce Sean. Deve rimanere calma e non discutere. Controllando se stessa, Cindy rimuove la ricompensa di Sean per discutere; quindi, la punizione avrà più effetto.

Quando alcuni genitori imparano questo, rispondono volendo usare punizioni più forti, ma grandi punizioni combinate con rabbia potrebbero essere disastrose. Anche se usate una punizione più forte della ricompensa di premere i vostri pulsanti, la vostra rabbia neutralizza in gran parte gli effetti della punizione. Ci vorrà molto più tempo perché la punizione indebolisca il comportamento scorretto.

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Come Gestire Rabbia, Stress e Senso di Colpa

Senso di colpa, rabbia, stress, paura, ansia, e la maggior parte delle altre emozioni spiacevoli sono auto-distruttive. La rabbia compromette il vostro giudizio; premia un bambino che cerca potere. Il senso di colpa vi fa compensare; non seguite fino in fondo. Vi sentite dispiaciuti per non essere genitori perfetti, e cercate di rimediare cedendo.

Questi sentimenti interferiscono con una genitorialità di successo. Inibiscono la vostra relazione con i vostri figli. Possono causare un aumento del comportamento scorretto. Imparare a gestire emozioni e convinzioni auto-distruttive aumenterà la vostra felicità come persona, coniuge e genitore.

Se volete ridurre la quantità di emozioni negative nella vostra vita, dovete credere in due cose: controllate i vostri pensieri, e i vostri pensieri controllano le vostre emozioni. Quindi, controllate come vi sentite. Controllate felicità, gioia ed eccitazione. Controllate senso di colpa, rabbia, stress e paura.

Ho vissuto molti anni credendo che guidatori insicuri, autostrade mal pianificate, batterie d'auto morte, e tubetti di dentifricio senza tappo mi facessero arrabbiare. Credevo che commessi non addestrati e cameriere incompetenti mi facessero arrabbiare. Ora realizzo che queste circostanze sono parte della vita. Posso scegliere di arrabbiarmi o stare calmo. Preferisco stare calmo. Permetto molta meno rabbia nella mia vita di dieci anni fa. Mi arrabbio ancora. Quando succedo, realizzo cosa è successo, e lo lascio andare.

Una volta mi sentivo in colpa per non avere tutte le risposte e per non soddisfare i bisogni di ogni genitore e bambino che veniva da me per aiuto. Ora accetto la mia umanità e imperfezione. È facile cedere a comportamenti auto-distruttivi. Resistervi richiede pratica.

Sarete sempre tentati di cedere a emozioni auto-distruttive. Avrete reazioni spontanee che sembrano impossibili da controllare. Potreste ancora sentirvi in colpa e arrabbiati quando vostro figlio fa un capriccio in pubblico, o scoraggiati se vostro figlio prende una pagella disastrosa. Tuttavia, potete fare molto per migliorare la vostra esperienza quotidiana. Una certa quantità di comportamento scorretto e aggravamento dei bambini fa parte della genitorialità. I bambini possono creare frustrazione e scoraggiamento. Il loro comportamento scorretto può premere i vostri pulsanti. Se i vostri figli premono i vostri pulsanti, agite preventivamente. Fate un piano per proteggervi.

Difendersi dagli Attacchi ai Pulsanti

Alcuni genitori trovano utile avere una tecnica che diffonda la loro rabbia. Andate in camera vostra per qualche minuto. Ascoltate musica. Fate una passeggiata. Contate fino a venticinque. Pensate pensieri pacifici. Premiatevi quando sopravvivete a un attacco ai pulsanti.

Non aspettatevi perfezione da voi stessi la prima settimana. Rendete il vostro obiettivo più realistico. Se uno dei vostri figli preme con successo i vostri pulsanti, non abbattetevi. Non pensate di essere un fallimento. Siete umani. Non lasciate che la vostra delusione vi tenga giù. Incoraggiatevi proprio come incoraggereste uno dei vostri figli. Non soffermatevi sulle vostre inadeguatezze. Concentratevi sui momenti in cui siete riusciti a mantenere il controllo in situazioni frustranti. Pensate ai momenti in cui avete avuto successo.

I vostri pulsanti hanno un'influenza importante sul modo in cui disciplinate i vostri figli. I conflitti possono essere risolti senza rabbia. Rimanete calmi; la vostra comunicazione sarà più efficace, e la punizione sarà più efficace. Vi presentate come un modello di autocontrollo, e i vostri figli imparano più efficacemente.

Potreste dover proteggere i vostri pulsanti per settimane prima di vedere risultati. I vostri figli vi metteranno alla prova – è così che funziona. Anche se non vi arrabbiate più, i vostri figli cercheranno ancora di premere i vostri pulsanti. Non cedete ai loro attacchi.

Cosa succede se cedete occasionalmente? Cosa succede se vi arrabbiate ancora una volta ogni tanto? Probabilmente peggiorerete il problema. Incoraggerete i vostri figli a premere i vostri pulsanti di più, non di meno. Ecco perché è così importante proteggere i vostri pulsanti. Siate forti. Siate coerenti.

Come Esprimere la Rabbia in Modo Costruttivo

Ci saranno momenti in cui vi arrabbierete. La rabbia occasionale è normale. Non vi sentite in colpa per questo. Va bene che i vostri figli sappiate che avete un punto di ebollizione. Non va bene lasciare che la vostra rabbia ostacoli una buona disciplina.

Molti genitori si arrabbiano ma non dicono né fanno nulla al riguardo. Questo è un errore. Questa è la sindrome di San Andreas. La pressione si accumula e si accumula, e poi la terra trema. Lasciamo che la nostra rabbia si accumuli finché non crolliamo. Questo confonde i bambini: "Ho litigato altre due volte con mio fratello oggi. Questa volta la mamma agisce come se avessimo ucciso qualcuno." Non accumulate rabbia. Quando accumulate rabbia, può diventare incontrollabile.

Lasciatela uscire lentamente e in piccole quantità. Dite a vostro figlio cosa ha fatto, come vi sentite, e perché vi sentite così: "Quando litigate così, mi arrabbio perché potreste farvi male o rompere qualcosa," "Quando non chiamate a casa, mi preoccupo che vi sia successo qualcosa".

I figli premono i vostri pulsanti per ottenere una reazione. Sperano che vi turbiate e cambiate idea o cediate. Non lasciate che le vostre emozioni abbiano la meglio su di voi. Gestire i comportamenti scorretti mentre accadono vi aiuta a sfogarvi senza incolpare, e così vi impedisce di accumulare rabbia ed esplodere. È meglio per la vostra salute mentale, ed è meglio per i vostri figli.

Quali Sono i Vostri Pulsanti?

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