Elenco di parole per le emozioni dalla A alla Z

I genitori chiederanno spesso ai loro figli di esprimersi con parole — "Usa le tue parole!" è un refrain comune nei parchi giochi — ma non è sempre facile per i bambini. Stanno ancora esplorando i sentimenti e hanno un disperato bisogno di vocabolario emotivo su cui appendere questi sentimenti.

Aiutare i nostri figli a espandere il loro vocabolario emotivo li aiuta a fare meglio a scuola. Aiuta anche a comprendere meglio la sottigliezza delle emozioni e come parole come "felice" ed "estatico" o "indifferente" e "disinteressato" differiscano. Insegnando ai nostri figli le parole per i sentimenti appropriate alla loro età — e incoraggiandoli a usarle — supportiamo la loro crescita emotiva ora fino agli anni dell'adolescenza e dell'età adulta.

Sfide per genitori e chi si prende cura

Un vocabolario emotivo è uno in cui il linguaggio descrive accuratamente come ti senti. Come genitori, incoraggiamo attivamente i nostri figli a esprimere i loro sentimenti con parole. Ma come adulti, spesso falliamo.

Questo è spesso perché, come adulti, ci si aspetta che siamo meglio adattati e stabili. Col tempo, sentimenti che una volta facevano parte del nostro vocabolario emotivo possono improvvisamente essere considerati debolezze dagli altri. Di conseguenza, possiamo istintivamente limitare il nostro vocabolario a nient'altro che i termini più ampi (come "arrabbiato" o "felice") o adottare gergo (come "cool" o "fantastico") per astrarre e generalizzare i nostri sentimenti.

Di conseguenza, spesso dimentichiamo come esprimere le nostre emozioni verbalmente e invece usiamo emoji o gergo internet come "LOL" o "ROFL" per chiarire i nostri sentimenti. Questi comportamenti non sono solo adottati dai nostri figli ma incoraggiati culturalmente poiché la velocità della comunicazione scorcia il vocabolario e l'espressione solo all'essenziale.

Parole per i sentimenti da usare e insegnare

Intervenendo come genitori, idealmente quando i nostri figli sono piccoli, possiamo aiutarli a costruire vocabolari emotivi sofisticati. A sua volta, questo li aiuta ad avvicinarsi ai sentimenti e alle relazioni in un modo più sofisticato e ben adattato. Per iniziare il viaggio, ecco un elenco di parole per i sentimenti dalla A alla Z.

A

Arrabbiato, Infastidito, Spaventato, Impacciato, Affettuoso, Ansioso, Allarmato, Stupito, Esasperato, Sbalordito, Sbigottito, Divertito, Aprensivo, Assorto, Ambivalente, Vergognoso, Capace, Confuso, Ammirato, Ammirabile, Affabile, Gradevole, Aggressivo, Abbandonato

B

Coraggioso, Infastidito, Sconcertato, Amaro, Timido, Triste, Perplesso, Beatitudine, Allegro, Addolorato, Audace

C

Allegro, Collaborativo, Fiducioso, Calmo, Freddo, Curioso, Contento, Premuroso, Cauto, Scontroso, Abbattuto, Contrito, Mortificato, Spensierato, Composto, Capace, Premuroso, Attento, Disprezzante, Irritato, Preoccupato, Compiacevole, Caritatevole, Distrutto, Brontolone, Compulsivo

D

Ribelle, Depresso, Scoraggiato, Deliziato, Disgustato, Determinato, Deluso, Distaccato, Audace, Disilluso, Subdolo, Costernato, Disincantato, Dolente, Disinteressato, Sdegnoso, Sprezzante, Depresso, Disimpegnato, Distante

E

Estasiato, Entusiasta, Imbarazzato, Nervoso, Eccitato, Invidioso, Esausto, Desideroso, Esuberante, Infuriato, Euforico, Stravagante, Estatico, Impavido

F

Divertito, Spaventato, Pauroso, Furioso, Giusto, Sciocco, Frustrato, Perdonante, Confuso, Realizzato, Affaticato

G

Scontroso, Colpevole, Addolorato, Generoso, Avido, Grato, Brontolone, Guardingo, Gioioso, Felice, Tetro, Cupo, Cortese, Riconoscente

H

Felice, Umiliato, Ferito, Impotente, Disperato, Inorridito, Esitante, Umiliato, Cuore spezzato, Isterico, Iperattivo

I

Irritato, Irritabile, Interessato, Insicuro, Impaziente, Ispirato, Ispiratore, Inadeguato, Irrazionale, Ignorante, Indifferente, Seccato, Impertinente, Curioso, Isolato

J

Geloso, Gioioso, Giubilante, Critico, Giudicato, Disilluso, Giocoso, Agitato

K

Gentile, Acuto

L

Amante, Solo, Scialbo, Diffidente, Letargico, Svogliato, Pigro

M

Arrabbiato, Mansueto, Cattivo, Miserabile, Malevolo, Meraviglioso, Manipolato, Manipolatore, Frainteso, Birichino, Mesto, Melodrammatico, Lunatico, Malinconico, Allegro, Commosso, Moroso, Maniacale

N

Gentile, Monello, Nastri, Nervoso, Trascurato, Trascurante, Bisognoso, Necessario, Ingenuo, Noncurante, Disorientato, Intorpidito

O

Sopraffatto, Estasiato, Obbediente, Ossessivo, Ossessionato, Offeso, Indignato, Sovraccarico, Sovrastimolato, Ostinato, Obbligato, Ottimista, Aperto, Di mentalità aperta

P

In preda al panico, Paonazzo, Pacifico, Placido, Giocoso, Pensieroso, Perplesso, Potente, Impotente, Compiacuto, Meschino, Petulante, Preoccupato, Orgoglioso, Superbo, Pungente, Pietrificato, Pressato, Turbato, Stizzito, Passivo

Q

Strambo, Litigioso, Qualificato, Tremante, Lamentoso, Silenzioso

R

Sollevato, Rilassato, Risentito, Scosso, Rinfrescato, Ripugnato, Razionale, Ragionevole, Ragionato, Ribelle, Riluttante, Rasserenato, Pentito, Riservato, Ringiovanito, Irrequieto, Agitato

S

Triste, Sorpreso, Sciocco, Spaventato, Dolente, Serio, Timido, Soddisfatto, Sensibile, Sicuro, Stressato, Testardo, Sarcastico, Spitevole, Sdegnoso, Sereno, Soddisfatto, Sanguigno, Scettico, Sincero

T

Grato, Lacrimoso, Pensieroso, Tollerante, Tollerato, Fidato, Fiducioso, Affidabile, Temperamentale, Terrorizzato, Timido, Stanco, Noioso, Turbolento, Solleticato, Lacerato, Toccato, Minacciato, Tenero, Tranquillo

U

A disagio, Incerto, Scomodo, Imperturbabile, Impavido, Inutile, Utile, Non impressionato, Non apprezzato, Indeciso, Indisciplinato, Teso, Scosso, Infelice, Instabile, Sollevato, Insicuro

V

Vivace, Vanitoso, Vibrante, Violento, Valorizzato, Prezioso, Vitale, Vessato, Volatile, Vulnerabile, Vittorioso, Vittima, Vuoto

W

Preoccupato, Guardingo, Debole, Stanco, Malinconico, Desideroso, Volenteroso, Volontario, Dolente, Piagnucoloso, Lamentoso, Logoro, Capriccioso, Caldo, Spiritoso, Ritirato, Inutile, Offeso, Sprecato, Mondano

Y

Giovanile, Arrendevole, Bramoso

Z

Zany, Zelo, Zestoso

Una parola da Verywell

Incorpora più parole per i sentimenti nel tuo vocabolario quotidiano e non sentirti sciocco se devi controllare spesso questa lista. La maggior parte degli adulti non usa regolarmente molte parole per i sentimenti. Cospargere alcune parole in più nelle tue conversazioni e invitare tuo figlio a condividere come si sente può fare molto per aiutarli (e forse anche tutti in famiglia) a costruire un vocabolario emotivo completo.

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