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Attività gratuite per i bambini con ADHD

A partire dal 2011 , circa 6,4 milioni di bambini in età da 4 a 17 degli Stati Uniti hanno avuto la diagnosi di ADHD , secondo i Centers for Disease Control and Prevention . Notato dal National Institute of Mental Health come diagnosi un'infanzia comune che spesso persiste negli anni adolescenti e adulti , il disturbo da deficit di attenzione e iperattività è curabile sotto cure mediche con farmaci o di consulenza . Attività gratuite offrono un modo no-cost per attenuare potenziali sintomi e di lavorare sui comportamenti a casa .
Go Green

Trascorrere del tempo in natura può aiutare i bambini con ADHD costruire le capacità di concentrazione che non lo fanno hanno innato , secondo l' articolo " a confronto dei bambini con ADHD in un Setting "naturale e costruito; sulla rivista Child : Care, Health and Development . Chiedere un bambino che ha problemi di attenzione messa a fuoco per concentrarsi su progetti scolastici o in compiti simili possono avere l'effetto opposto . Permettere al bambino di prendere una pausa e mettersi in contatto con la natura è un modo per lui di ri- messa a fuoco e lo aiutano attenzione . Fate una passeggiata nei boschi , fare un picnic cortile o andare al parco per una o due ore di gioco all'aperto .
Home Office

Se i compiti a casa è un problema in casa , ha istituito un ufficio di piccola-grande per il vostro bambino , suggerisce l'American Academy of Pediatrics sul suo sito web HealthyChildren.org . Invece di fare scuola lavoro un compito oneroso , creare un'attività che trasforma lo studio in gioco . Ad esempio , il bambino può sedere al suo speciale " scrivania , " estrarre la carta e matita , e poi l'orologio in per il suo " "tempo dell'ufficio .; Rendere questa attività ludica e permettendole di agire come un adulto può aiutare la sua attenzione e rilassarsi quando lo fa i compiti a casa .

Faccende non sono un
Bore

Lascia la tua bambina un senso di responsabilità e di ottenere lo impegnato in un'attività fisica lavoretto . Mantenere il corpo occupato mentre impara a concentrarsi su un compito così come rastrellare le foglie , strappare le erbacce , spazzare o lavanderia pieghevole . Scegli un'attività al giorno e creare un grafico lavoretto . Avere il vostro bambino ottenere attiva come rastrelli , spazza o si impegna in qualsiasi attività che avete scelto. La natura fisica ripetitiva dell'attività può calmare il bambino .
Run for It

L'esercizio fisico può innescare gli stessi recettori cerebrali che stimolanti farmaci fare , secondo i ricercatori della University of California , Irvine nel Journal of disturbi dell'attenzione . Si potrebbe iscriversi in una palestra , o si potrebbe risparmiare denaro e aiutare la vostra attenzione del bambino per fare jogging con lei . Andare per una corsa intorno al quartiere , correre per un tempo determinato o di creare un percorso che si può seguire due un paio di volte a settimana .