Attività gratuite per bambini con ADHD
Nel 2011, circa 6,4 milioni di bambini negli Stati Uniti di età compresa tra 4 e 17 anni hanno ricevuto una diagnosi di ADHD, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Notato dal National Institute of Mental Health come una diagnosi infantile comune che spesso persiste negli anni dell'adolescenza e dell'età adulta, il disturbo da deficit di attenzione/iperattività è trattabile sotto cura medica con farmaci o consulenza. Le attività gratuite offrono un modo senza costi per potenzialmente mitigare i sintomi e lavorare sui comportamenti a casa.
Vai nel verde
Trascorrere tempo nella natura può aiutare i bambini con ADHD a sviluppare le capacità di concentrazione che non hanno innatamente, secondo l'articolo "A Comparison of Children with ADHD in a Natural and Built Setting" sul journal Child: Care, Health and Development. Chiedere a un bambino che ha problemi di concentrazione di focalizzarsi su progetti scolastici o compiti simili può avere l'effetto opposto. Permettere a vostro figlio di fare una pausa e entrare in contatto con la natura è un modo per lui di rifocalizzarsi e aiutarlo a prestare attenzione. Fate una passeggiata nei boschi, fate un picnic in giardino o andate al parco per un'ora o due di gioco all'aperto.
Ufficio domestico
Se i compiti sono un problema in casa vostra, create un piccolo ufficio per vostro figlio, suggerisce l'American Academy of Pediatrics sul suo sito HealthyChildren.org. Invece di rendere il lavoro scolastico un compito oneroso, create un'attività che trasformi lo studio in gioco. Per esempio, vostro figlio può sedersi alla sua speciale "scrivania da lavoro", tirare fuori carta e matita, e poi "timbrare il cartellino" per il suo "tempo d'ufficio". Rendere questa attività giocosa e permetterle di comportarsi come un adulto può aiutarla a concentrarsi e rilassarsi quando fa i compiti.
Le faccende non sono noiose
Date a vostro figlio un senso di responsabilità e coinvolgetelo in un'attività fisica di faccende. Tenete il suo corpo occupato mentre impara a concentrarsi su un compito come rastrellare foglie, strappare erbacce, spazzare o piegare la biancheria. Scegliete un'attività al giorno e create una tabella delle faccende. Fate in modo che vostro figlio si attivi mentre rastrella, spazza o si impegna in qualsiasi attività abbiate scelto. La natura fisica e ripetitiva dell'attività può calmare vostro figlio.
Corri per farlo
L'esercizio può attivare gli stessi recettori cerebrali che fanno i farmaci stimolanti, secondo ricercatori dell'Università della California, Irvine sul Journal of Attention Disorders. Potreste iscrivervi in palestra, o potreste risparmiare denaro e aiutare vostro figlio a concentrarsi facendo jogging con lei. Fate una gara intorno al quartiere, correte per un tempo prestabilito o create un percorso che potete seguire entrambi un paio di volte a settimana.
-
Cosè una vaccinazione? Una vaccinazione è uniniezione contenente un vaccino: farmaco che protegge da certe malattie. In gravidanza protegge sia la madre che il bambino. Assicuratevi che le vaccinazioni siano aggiornate prima del concepimento. Parlate -
1. Identificate i rumori Chiedete a vostro figlio di identificare i rumori che sente: un bussare alla porta, la lavastoviglie, un cane che abbaia, un camion dei pompieri, ecc. 2. Datele delle scelte Date a vostro figlio la possibilità di scegliere t -
Quando mia figlia di prima media mi ha chiesto se poteva guardare Stranger Things, una serie sci-fi oscura su Netflix, ho detto subito di no. «Stai scherzando? È troppo spaventosa», le ho detto. Lultima stagione presentava un mostro così orribile che
