Come aiutare una bambina di 5 anni arrabbiata

La rabbia è spesso un sintomo di tristezza, stress, frustrazione o paura. Quando vostro figlio è arrabbiato, sta cercando di dirvi che qualcosa non va nel suo mondo. Un vocabolario limitato può paralizzare la capacità di vostro figlio di parlare della sua rabbia in modo produttivo. Insegnando a vostro figlio alcune abilità di coping, mostrando amore e comunicando con lei sulla sua rabbia, l'aiutate a imparare come rimanere calma e controllare i suoi sentimenti.

Occorrente

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Istruzioni

  1. Rimanete calmi; non lasciate che la sua rabbia vi sconvolga. Siate un esempio di pazienza e compostezza quando siete arrabbiati.
  2. Comunicate con vostra figlia. Se un grande cambiamento è accaduto nella sua vita recentemente, come un trasloco o un nuovo fratellino, potrebbe sentirsi frustrata o turbata perché la sua vita è diversa ora. Parlatele di come si sente e incoraggiate una comunicazione aperta continua.
  3. Identificate cosa scatena i suoi scoppi d'ira e prevenite i problemi prima che inizino. Se si arrabbia quando il fratello le prende i giochi, tenetelo fuori dalla sua camera. Se essere costretta a smettere di giocare per fare il bagno la fa infuriare, datele avvisi di 10, 5 e 1 minuto.
  4. Ignorate il comportamento inappropriato, come buttarsi sul letto o calciare e urlare, se possibile. Ha bisogno di sfogare la rabbia e dovrebbe essere permesso di farlo finché non c'è pericolo.
  5. Stabilite dei limiti. Informate vostro figlio delle regole, come niente pugni, calci o porte sbattute. Fatele sapere che avrà un time-out se infrange queste regole.
  6. Connettetevi emotivamente e fisicamente. Scendete al suo livello, datele un abbraccio e parlatele con amore.
  7. Spiegate che capite che è arrabbiata. A volte i bambini hanno bisogno che altri capiscano come si sentono. Usate parole come: "So che sei turbata e mi dispiace che ti senta così frustrata. Vediamo se possiamo aggiustare le cose insieme".
  8. Allontanate il bambino dalla situazione immediatamente se il comportamento è distruttivo o mette in pericolo se stessa o altri. Calciare, mordere, colpire e lanciare cose necessitano un time-out di 5 minuti. Spiegate al bambino perché deve fare il time-out, mettetela sul letto o in un altro posto isolato e allontanatevi. Continuate a rimetterla in time-out se si alza e ricominciate i 5 minuti. Quando il tempo è finito, ricordatele perché ha dovuto stare da sola, chiedetele di scusarsi e permettetele di giocare di nuovo.
  9. Incoraggiate vostro figlio a usare le parole invece della violenza quando è arrabbiato. Dite: "Va bene sentirsi arrabbiati, ma non è appropriato colpire gli altri. Puoi dirmi perché sei arrabbiata?".
  10. Chiedete a vostro figlio come si sentirebbe se qualcuno la colpisse, mordesse o la prendesse a calci. Spiegate che potrebbe ferire gli altri a causa della sua rabbia.

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