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Quando i bambini imparano ad andare in bicicletta e come insegnarglielo?

Andare in bicicletta è una pietra miliare per i bambini. Oltre ad essere un'ottima forma di esercizio, dà loro un senso di fiducia e indipendenza. È anche un'attività divertente per loro. I bambini potrebbero anche essere influenzati dai loro amici che vanno in bicicletta e potrebbero desiderare di guidarne una loro stessi.

Insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta potrebbe sembrare difficile poiché devi dedicarci del tempo, avere pazienza e assicurarti che il tuo bambino non subisca lesioni gravi. Tuttavia, l'attività può diventare più gestibile ed entrambi potete trascorrere del tempo di qualità insieme se seguite alcuni suggerimenti.

In questo post, discutiamo i vari aspetti dell'insegnare a un bambino ad andare in bicicletta:quando puoi iniziare, di cosa avrai bisogno e cosa puoi aspettarti. Ti diciamo anche come insegnare a un bambino ad andare in bicicletta.

Quando un bambino può imparare ad andare in bicicletta?

Mentre alcuni bambini imparano ad andare in bicicletta al proprio ritmo, l'età media per imparare ad andare in bicicletta è tra i quattro e gli otto anni. La maggior parte dei bambini inizia ad andare in bicicletta con le rotelle quando ha circa due anni.

I bambini possono iniziare ad andare in bicicletta a due ruote senza ruote da allenamento tra i quattro e gli otto anni poiché hanno la coordinazione fisica e l'agilità necessarie per andare in bicicletta.

In genere, i bambini che imparano ad andare in bicicletta tra i sei e gli otto anni sono meno soggetti a lesioni rispetto a quelli che imparano ad andare in bicicletta tra i tre ei cinque anni.

Le biciclette per bambini sono di diversi tipi e dimensioni a seconda dell'età e del livello di abilità dei bambini.

1. Tricicli

Queste sono le prime bici che guida un bambino. Sono costituiti da tre ruote disposte a forma triangolare e possono essere dotate o meno di pedali. Non hanno bisogno di equilibrio, rendendo più facile anche per i bambini piccoli sedersi e guidarli.

2. Bicicletta senza pedali

Queste sono biciclette leggere senza pedali e freni. Sono ideali per i bambini che stanno appena imparando a guidare su due ruote in quanto consentono loro di concentrarsi sull'equilibrio e sullo sterzo piuttosto che sulla pedalata. I bambini dai due ai cinque anni possono andare in bici senza pedali.

3. Bici con rotelle

Si tratta di biciclette normali dotate di due ruote più piccole attaccate su entrambi i lati della ruota posteriore. Queste ruote servono allo scopo di fornire supporto al ciclista. Fanno concentrare i bambini più sulla pedalata che sullo sterzo e sull'equilibrio. I bambini dai quattro agli otto anni possono usare queste biciclette.

4. Bici senza rotelle

Queste bici sono le bici normali che vedi sulle strade. Sono dotati di freni e pedali. Un bambino che riesce a bilanciare bene può passare facilmente a una bicicletta senza rotelle. Se tuo figlio ha esperienza di guida su una bicicletta senza pedali, può andare in bicicletta senza rotelle già a partire dai quattro anni. L'età abituale in cui i bambini scelgono di non utilizzare le rotelle è di circa sei-otto anni.

Cose da fare prima di insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta

Quindi, hai deciso di insegnare a tuo figlio come andare in bicicletta e non vede l'ora di andare. Ma prima di iniziare, ecco alcune cose importanti che dovresti tenere a mente.

1. Trovare la bici giusta

Ci sono innumerevoli modelli di biciclette sul mercato. Una delle prime cose che noterai delle biciclette per bambini è che non sono costruite con la stessa qualità delle biciclette per adulti, principalmente perché la maggior parte dei genitori non è disposta a spendere soldi extra per qualcosa che un bambino diventerà troppo grande in un paio d'anni.

Cerca una bicicletta adatta all'età del tuo bambino. Se possibile, lascia che tuo figlio si sieda su di esso e vedi se riesce a mettere comodamente i piedi per terra. Dovrebbero essere in grado di toccare il suolo con la pianta del piede. Potresti anche optare per biciclette regolabili in modo che tuo figlio possa usarle più a lungo.

2. Adottare le misure di sicurezza appropriate

Assicurati che tuo figlio indossi sempre un casco di sicurezza, indipendentemente da dove stia andando in bicicletta o con chi si trovi. Facendo loro indossare un casco, puoi proteggerli da gravi lesioni.

Il casco dovrebbe adattarsi perfettamente alla testa del tuo bambino, idealmente a circa un pollice dalle sopracciglia. Se è troppo basso, alto o troppo largo, prendi in considerazione l'acquisto di un altro che si adatti bene. Potresti anche prendere in considerazione l'acquisto di altri dispositivi di sicurezza, come guanti, protezioni per gomiti e ginocchia e parastinchi.

3. Gonfiare le gomme della bici alla giusta pressione

Assicurati di gonfiare le gomme della bici alla pressione corretta. Ciò garantirà al tuo bambino un'esperienza di guida fluida. La corretta quantità di pressione richiesta è solitamente indicata sul lato del pneumatico.

Ricorda che gonfiare eccessivamente uno pneumatico può essere pericoloso quanto uno forato o sgonfio. Pneumatici con una pressione inadeguata dei pneumatici possono rendere la bici pericolosa e causare brutte cadute.

4. Scegliere una buona posizione

Un terreno con erba adeguata è il luogo più sicuro in cui i bambini possono imparare ad andare in bicicletta. I bambini spesso cadono inizialmente e l'erba può fornire un atterraggio morbido. Se desideri insegnare al bambino sulla strada, scegline uno senza pendenza e poco o nessun traffico. Se hai accesso a un giardino o terreno privato, puoi creare un percorso ad ostacoli per insegnare al bambino le manovre.

Più di 15 consigli per insegnare a un bambino ad andare in bicicletta

In passato, i bambini hanno imparato ad andare in bicicletta usando le ruote di allenamento. Il problema principale con questo metodo era che insegnava ai bambini a pedalare prima piuttosto che a bilanciare. E quando le ruote di equilibratura vengono rimosse, i bambini devono imparare di nuovo a bilanciare.

I seguenti suggerimenti assicureranno che qualunque bicicletta tu scelga, tuo figlio la guiderà come un professionista in pochissimo tempo e non dovrai riprendere l'allenamento.

1. Controlla se tuo figlio vuole impararlo

Alcuni genitori fanno pressioni sui propri figli affinché imparino ad andare in bicicletta. Se tuo figlio non è ancora desideroso di impararlo, parlagli delle sue ragioni invece di metterlo sotto pressione. Quando i tuoi figli vengono spinti nell'attività, potrebbero non essere così aperti all'apprendimento come avrebbero se avessero scelto di farlo da soli. La formazione può anche diventare un compito in salita. Parla con tuo figlio e chiedigli se è interessato a imparare ad andare in bicicletta.

2. Insegna prima il bilanciamento

Il primo passo per imparare ad andare in bicicletta è l'equilibrio. Una volta che il bambino impara a bilanciare, seguiranno pedalare, sterzare e frenare. Puoi insegnare loro l'equilibrio anche in altre attività. Usa tavole di equilibrio, ginnastica, skateboard o pattini per insegnare loro a bilanciare i loro corpi in tutte le situazioni. Quando i bambini imparano ad andare in bicicletta, istintivamente si equilibrano grazie a queste altre tecniche.

3. Rimuovere i pedali

Se non possiedi una bici senza pedali, puoi crearne una semplicemente rimuovendo i pedali di una bici normale. Questo è un passaggio essenziale per l'apprendimento di tuo figlio. Possono tenere i piedi per terra e andare in bicicletta. Incoraggiateli ad aumentare lentamente la loro velocità. Alla fine, saranno abbastanza sicuri da tirare su le gambe e andare avanti.

Con la pratica, possono aumentare il tempo in cui tengono i piedi sollevati da terra. Quando si sentono a proprio agio nella guida per 15 secondi o più in una volta sola, puoi riattaccare i pedali o passare a una bicicletta a pedali.

4. Insegna loro come funzionano i freni

Una volta che i tuoi bambini potranno pedalare comodamente, dovranno sapere come fermare la bici. Insegna a tuo figlio come funzionano i freni e dove si trovano. Hanno anche bisogno di sapere come e quando usarli in modo da non tirare i freni in ogni occasione. Inoltre, chiedi loro di abbassare i piedi quando tirano i freni per ridurre al minimo le cadute.

5. Stabilisci aspettative realistiche

Molti genitori impongono le proprie regole e aspettative ai propri figli. Se i genitori avessero imparato ad andare in bicicletta facilmente, vorrebbero che anche i loro figli lo imparassero velocemente. I bambini sono individui e progrediranno al proprio ritmo. I genitori devono essere pazienti, incoraggianti e prendersi il tempo e l'attenzione necessari per vedere l'abilità a frutto con i loro figli. I bambini impareranno ad andare in bicicletta al proprio ritmo.

6. Sii positivo

I bambini sono percettivi e possono percepire se sei ansioso. Diventeranno anche ansiosi se lo fai e l'intera sessione di apprendimento può essere influenzata negativamente. Invece, mantieni un atteggiamento positivo durante le sessioni di allenamento. Non dire:"Perché non puoi semplicemente alzare lo sguardo?" Invece, dì cose positive come "Stai andando alla grande!" o "Ben fatto!" Ciò aumenterà la loro fiducia e saranno più desiderosi di provare.

7. Mantieni le istruzioni semplici

Quando tuo figlio sta imparando ad andare in bicicletta per la prima volta, deve concentrarsi su molti aspetti della guida. Se le tue istruzioni sono complicate, potrebbero confondersi. Mantieni le tue istruzioni semplici, soprattutto quando stanno andando in bicicletta. Prima che inizino a guidare, parla con loro con calma e spiega loro cosa dovrebbero fare. Puoi guardare alcuni video online per avere un'idea del processo. Mentre stanno guidando, dai loro semplici istruzioni come "Pedale!" o "Stop!" invece di "Perché hai smesso di pedalare? "Muovi le gambe più velocemente!" e così via.

8. Esercitati per un tempo prestabilito

Una sessione di pratica di 30 minuti al giorno è l'ideale o quella che sembra essere la cosa migliore per tuo figlio. Non esagerare con la sessione di allenamento; piuttosto, dovresti fermarti su una nota positiva che incoraggia più tentativi di risintonizzazione.

9. Preparati al successo

Quando decidi di insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta, devi assicurarti che tutte le parti coinvolte siano ben riposate e ben nutrite. I bambini stanchi o affamati non sono i soggetti ideali per apprendere una nuova abilità. Dovresti anche tenere pronto tutto ciò di cui potresti aver bisogno per la sessione di allenamento. Scarpe ben calzate, equipaggiamento di sicurezza, una bicicletta con pressione dei pneumatici e altezza del sedile adeguate e una bottiglia d'acqua sono cose di cui dovrai tenere conto per una buona sessione di allenamento. Inoltre, controlla il tempo; vuoi che il terreno sia in condizioni ideali per un giro in bicicletta, non bagnato o scivoloso.

10. Non aggrapparti alla bici

Tieni la bici quando tuo figlio la monta per la prima volta. Lascia che inizino a pedalare e, una volta che si avviano, lascia la bici. Non tenere la bici o correre al loro fianco. Potresti voler stare alla fine del sentiero o della strada che hai scelto in modo che tuo figlio abbia qualche incoraggiamento a guidare la bicicletta verso di te. Se tieni la bici, tuo figlio impiegherà più tempo per bilanciarsi da solo. Invece, dì loro parole incoraggianti dall'altra parte mentre cavalcano verso di te.

11. Insegna loro a girare

Una volta che tuo figlio ha imparato a stare in equilibrio su una strada dritta, incoraggialo a manovrare le curve. Se la strada che hai scelto ha delle curve morbide, puoi usarle e, in caso contrario, puoi posizionare degli ostacoli per farle manovrare durante la guida. Mantieni la calma e posiziona inizialmente gli ostacoli più grandi più lontano. Col passare del tempo, puoi avvicinare ostacoli più piccoli alla sfida e affinare le abilità di guida di tuo figlio.

12. Guarda la destinazione

L'errore più comune che i bambini, o anche gli adulti, commettono mentre imparano ad andare in bicicletta inizialmente è guardare davanti alla ruota anteriore. Si concentrano invariabilmente su fossati e dossi sulla strada e ci attraversano. Puoi istruire tuo figlio a guardare dritto verso la destinazione. Il ciclista va dove lo guidano i suoi occhi:questa è una regola universale per la guida in bicicletta e tuo figlio dovrebbe esserne consapevole.

13. Sii paziente

Un bambino potrebbe impiegare qualsiasi tempo da un paio di giorni a settimane per imparare ad andare in bicicletta. Se l'allenamento diventa troppo stressante per entrambi, potrebbe essere utile fare una pausa e tornare all'abilità quando sono pronti per ricominciare l'allenamento. Cerca di rimanere ottimista e riprova tra qualche giorno o anche dopo qualche settimana.

14. Incentivare

Mentre alcuni bambini potrebbero cadere e farsi male durante il passo, altri potrebbero sentirsi sopraffatti da tutto ciò. Tuttavia, cadere mentre si impara ad andare in bicicletta è inevitabile. Puoi offrire piccoli incentivi. Questo li incoraggerà a tornare alla pratica. In genere, scegliere cosa c'è per cena o quale film la famiglia può guardare insieme è una ricompensa ideale.

15. Non preoccuparti se tuo figlio cade

La caduta fa parte del processo di apprendimento ad andare in bicicletta. La formazione e l'apprendimento di una nuova abilità insegnano la resilienza. È fondamentale ricordare che un certo grado di ansia è normale e mantenere la rotta e non arrendersi. Consola il tuo bambino e continua con l'allenamento. Puoi sempre tornare all'abilità il giorno successivo o in futuro.

16. Ricordati di divertirti

Ricorda che stai insegnando a tuo figlio ad andare in bicicletta per il divertimento e la gioia di guidare. Se rendi l'allenamento stressante, potrebbero associare negativamente l'esperienza. Invece, puoi goderti il ​​processo e un'opportunità per legare con tuo figlio.

Insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta può essere complicato. Tuttavia, una corretta conoscenza di quando un bambino dovrebbe imparare ad andare in bicicletta, quale tipo di bicicletta è adatto all'età e i modi giusti per insegnargli questa abilità tanto necessaria può rendere il compito più facile. Ricorda, sebbene tuo figlio possa comprendere le nozioni di base relative all'equilibrio, alla pedalata e all'uso dei freni, potrebbe inizialmente aver bisogno di supporto. Tuttavia, presto miglioreranno a un livello in cui tu e tuo figlio potrete vivere insieme una gioiosa esperienza di guida in bicicletta!