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Sto crescendo — ma sono normale?

Dall'ultimo compleanno, un sacco di cose sono cambiate. Per prima cosa, sei molto più intelligente di un anno fa. È ovvio.

Ma potrebbero esserci stati altri cambiamenti — quelli per cui non eri pronto. Magari sei cresciuto di diversi centimetri sopra tutti in classe. O magari l'hanno fatto tutti loro e ti senti troppo basso.

Magari non hai preso un etto e ti senti come una piuma sull'altalena, o magari non entri più nei tuoi jeans preferiti. E ora ti guardi allo specchio, pensando una sola cosa: Sono normale?

Ognuno è diverso

Prima di tutto, cos'è "normale"? Non esiste un solo tipo di normale. La prossima volta che vai al centro commerciale o a un evento sportivo, guardati intorno. Vedrai persone alte, basse, con spalle larghe, piedi piccoli, pance grandi, dita lunghe, gambe tozze, braccia magre... hai capito l'idea.

Puoi cambiare acconciatura o metterti un cappello nuovo, ma il tuo aspetto non è interamente sotto il tuo controllo. Il tuo aspetto è stato largamente determinato dai tuoi genitori. Quando i tuoi genitori ti hanno creato, ti hanno passato i loro geni, che hanno aiutato a decidere la tua taglia e forma, il colore degli occhi e la consistenza dei capelli, persino se hai le lentiggini.

Bassi o alti

L'altezza è solo una delle migliaia di caratteristiche che i tuoi geni decidono. In effetti, poiché hai due genitori, i tuoi geni fanno da arbitro, dandoti un'altezza che di solito sta somewhere tra l'altezza di ciascun genitore. Se entrambi i tuoi genitori sono alti, probabilmente lo sarai anche tu. Ma se hai domande su quanto sarai alto, chiedi al tuo medico di aiutarti a capirlo.

Ma i geni non decidono tutto. Per esempio, una dieta poco sana può impedirti di crescere fino al tuo pieno potenziale. Dormire a sufficienza, fare abbastanza esercizio e assumere nutrienti ti aiuterà a crescere proprio come dovresti.

Senza dubbio ti stai chiedendo quanto velocemente dovresti crescere. Dipende. Non c'è una quantità perfetta o giusta. In media, i ragazzi crescono circa 5-6 cm all'anno tra i 3 anni e quando iniziano la pubertà (quando il corpo inizia a cambiare e diventare più adulto).

Il tuo medico saprà come è andata la tua crescita negli anni. Due centimetri qui e due pollici là non sono quasi importanti quanto l'altezza che hai ora, come sei cresciuto fin qui, e quali altri cambiamenti il tuo corpo potrebbe stare attraversando.

Scatti di crescita

Sei cresciuto molto in pochissimo tempo? Tutti hanno uno scatto di crescita durante la pubertà. L'età media per iniziare la pubertà è circa 10 anni per le ragazze e circa 11 per i ragazzi. Ma può essere prima o dopo — tra 7 e 13 per le ragazze e 9 e 15 per i ragazzi.

Di solito inizi a notare che cresci più velocemente circa un anno dopo che il corpo inizia a mostrare i primi cambiamenti della pubertà — le ragazze sviluppano il seno e il pene e i testicoli del ragazzo si ingrandiscono.

Il peso

Il peso può variare molto da ragazzo a ragazzo. È tentatore confrontarsi con gli amici. Ma i ragazzi spesso pesano più o meno dei loro amici e sono comunque considerati a un peso normale. TV e riviste potrebbero farci pensare che i nostri corpi debbano pesare e avere un certo aspetto. Ma nella vita reale, ci sono un sacco di differenze. Il modo migliore per avere un peso sano è mangiare bene e fare un sacco di gioco (esercizio).

Cosa fare se sei preoccupato

Se hai preoccupazioni su come appari — o su come il tuo corpo sta cambiando — parlane con i tuoi genitori o col tuo medico. Il medico può dirti se c'è qualcosa che non va.

Ma molto probabilmente, il tuo corpo unico sta crescendo proprio come deve.