E se non mi piace lo sport? Alternative per stare attivi
Non a tutti piacciono gli sport organizzati o di squadra. Se vi riconoscete, non preoccupatevi.
Parleremo di cosa tiene alcuni bambini lontani dallo sport. Con qualche cambiamento, potreste scoprire che c'è uno sport là fuori che potreste piacere. Ma se no, suggeriremo altri modi divertenti per stare attivi.
Imparare a conoscere lo sport
A volte, i bambini sentono che non gli piace lo sport perché potrebbero non capire come si gioca o non hanno avuto molta pratica a farlo.
Gli sport possono sembrare complicati per tutte le regole e l'equipaggiamento speciale. Anche i campi e le piste su cui si giocano vengono in forme e dimensioni diverse e hanno linee confuse disegnate sopra.
Le persone passano molti anni imparando sugli sport preferiti e praticando come farli bene. Quindi non sentitevi male se non conoscete la differenza tra un "calcio d'angolo" e un "rinvio da porta" nel calcio. Se volete saperne di più su uno sport, potreste chiedere a mamma o papà di campi o programmi che introducono i bambini a nuovi sport. Questi possono essere migliori che unirsi a una squadra che inizia a giocare partite subito senza molta spiegazione prima.
La lezione di ginnastica e i programmi intramurali a scuola possono anche essere un modo per provare nuovi sport con un mix di bambini. Un altro modo per imparare su uno sport è guardare video o DVD istruttivi o consultare libri in biblioteca che spiegano le regole e offrono suggerimenti per bambini che imparano a giocarci.
Se avete un amico o familiare più grande bravo in uno sport, potreste chiedergli di aiutarvi a praticare. Alcuni sport sono belli da capire, anche se non volete mai giocare in una squadra competitiva. Per esempio, potreste giocare a softball o pallavolo, solo per divertimento, a un picnic estivo.
Una brutta esperienza sportiva
Alcuni bambini non piacciono gli sport organizzati perché una volta erano in una squadra e non si sono divertiti. Magari tutti gli altri bambini sembravano sapere cosa facevano e vi sentivate insicuri. O magari non vi piaceva la pressione di competere contro altre squadre, dove sapete che una squadra vincerà e l'altra perderà. La competizione può tirare fuori emozioni intense.
A volte, i bambini in una squadra si caricano così tanto per vincere che possono urlare o arrabbiarsi con un giocatore che fa un errore. Questo può essere stressante — specialmente se siete voi che avete fatto l'errore!
Ma tutti fanno errori a volte e nessuno dovrebbe prendervi in giro per questo. Se lo fanno, è una buona idea parlare con l'allenatore o mamma o papà. A volte i bambini hanno bisogno di essere ricordati di essere comprensivi e rispettosi l'uno con l'altro.
Genitori e allenatori possono anche arrabbiarsi per una situazione di gioco e mettere troppa pressione sui bambini. I bambini potrebbero sentirsi confusi e stressati durante le partite se non sono proprio sicuri di cosa dovrebbero fare.
Ma gli sport di squadra possono anche essere un'esperienza fantastica. I bambini migliorano le loro abilità e sentono quello spirito di squadra mentre lavorano insieme verso un obiettivo comune.
Se avete avuto una brutta esperienza con una squadra, magari è ora di provare un nuovo sport o una nuova lega. Alcune leghe e programmi enfatizzano lo sviluppo delle abilità sulla competizione — e alcune leghe non tengono nemmeno il punteggio!
Lo sport giusto
Ci sono dozzine di sport, quindi potreste non aver ancora trovato quello per voi. Tanti bambini provano calcio e baseball. Ma cosa se il vostro sport migliore sarà pallavolo, cheerleading o ginnastica? Dovrete provarlo e scoprirlo.
Alcuni bambini sono naturalmente aggraziati. Altri sono forti. E altri ancora hanno una grande mira. Sport diversi richiedono abilità diverse, quindi vorrete provare sport diversi per trovare quello che vi si addice. Alcune attività che non pensereste come sport, come karate o cheerleading, ma sono ottime per stare attivi.
Se non vi piace stare in squadra tanto, potreste considerare sport individuali. Uno sport individuale significa che un bambino fa lo sport da solo. Potete fare questi sport competitivamente o solo per il divertimento di farli.
Ecco una lista di alcuni sport individuali:
- nuoto
- tuffi
- corsa
- pattinaggio su ghiaccio
- lotta
- ginnastica
- golf
- tennis
- skateboard
- pattini in linea
- bici
- arti marziali
- bowling
Qual è il grande affare dello sport?
Potreste chiedervi perché gli adulti vogliono che proviate sport e siate attivi. C'è una buona ragione: fare sport è un'ottima forma di esercizio e l'esercizio mantiene il corpo sano.
Abbiamo già parlato dei tanti sport tra cui scegliere, ma c'è ancora più belle notizie — molte altre attività non sportive possono fornire esercizio e tenervi attivi, inclusi:
- giocare al parco giochi
- rastrellare foglie
- saltare la corda
- ballare in camera
- portare a spasso il cane
- lavorare in giardino
- lavare la macchina
- fare un pupazzo di neve
Potete anche scoprire che limitando l'uso di elettronica — TV, computer, cellulare — diventerete naturalmente più attivi.
Quindi no, non dovete fare uno sport, ma potreste comunque trovarne uno che vi piace. La cosa più importante è essere un bambino attivo.
E avete un mondo di attività tra cui scegliere. Da qualche parte là fuori c'è una speciale che è giusta proprio per voi!
Previous:Video: Yoga per la pausa studio
Next:Perché l'esercizio è intelligente: benefici per bambini
-
Il parto influisce non solo sulla tua salute fisica. Il tuo benessere mentale può essere influenzato dai cambiamenti ormonali che scatenano ogni sorta di emozioni. Ma mentre l80 percento dei neogenitori attraversa lievi cambiamenti dumore, inclusi i -
Alle elementari, i bambini guardano ai loro genitori con ammirazione. Ma durante ladolescenza? Non tanto. «Gli adolescenti si ribellano perché vogliono essere diversi dai loro genitori, semplicemente», dice Sean Grover, psicoterapeuta licenziato e a -
Poco più di dieci anni fa, ero la tata di un bambino di prima elementare che aveva una mezza dozzina di allergie potenzialmente letali. E anche se è passato un bel po di tempo, mi ritrovo ancora a fare incubi ansiosi sulle arachidi. Tenete presente c
