Perché Genitori e Figli Dovrebbero Iscriversi Insieme a un Corso di Arti Marziali
Come la maggior parte dei genitori, passate gran parte della giornata ad accompagnare i figli a scuola, attività sportive e doposcuola. Senza contare le ore passate a fare il tifo per loro. Probabilmente non avete tempo per il vostro allenamento. C'è un modo infallibile per soddisfare le esigenze dei vostri figli e le vostre contemporaneamente: iscrivervi insieme a un'attività fisica divertente come le arti marziali. Molti corsi accolgono studenti di tutte le età. Alcuni offrono sconti famiglia e incoraggiano bambini e genitori a condividere l'esperienza di apprendimento e i benefici per la salute.
Stimolare la Perdita di Peso
Il Taekwondo brucia 752 calorie all'ora per una persona di 72 kg, secondo la Mayo Clinic. Genitori e figli possono ottenere un ottimo allenamento aerobico e anaerobico praticando quest'arte marziale coreana, il cui nome significa "la via della mano e del piede", grazie alla combinazione di pugni e calci. Con molti tipi di arti marziali potete dimagrire e costruire muscoli magri: una combo vincente per tutta la famiglia.
Superare gli Ostacoli
Secondo Healthychildren.org, l'American Academy of Pediatrics ha osservato che i bambini in sovrappeso sono spesso insicuri in ambienti attivi e potrebbero aver bisogno del supporto dei genitori per iniziare un programma di arti marziali. Una volta che il bambino si sente a suo agio nel dojo e vede successi nella perdita di peso, resistenza e abilità, riguadagnerà autostima e potrà farsi nuovi amici con cui praticare.
Aumentare la Concentrazione
Bambini e genitori sentono quotidianamente la richiesta di attenzione, sia a scuola che in ufficio. Impegni, social media, cellulari, tablet, computer e la costante necessità di multitasking mettono alla prova la capacità di concentrazione di tutti. Arti marziali come taekwondo e tang soo do rafforzano corpo e mente. Richiedono disciplina e precisione, e affinano la capacità mentale di elaborare istruzioni e informazioni: tutte cose eccezionalmente utili per adulti o bambini con difficoltà nelle funzioni esecutive, inclusi quelli con disturbo da deficit di attenzione/iperattività.
Guadagnare Rispetto
Condividere un'attività rafforza i legami familiari. Invece di guardare passivamente i figli fare mosse di karate offrendo critiche al ritorno "impegnati di più", i genitori che partecipano avranno conoscenza diretta di quanta fatica richiedano salti, blocchi, calci e posizioni. Genitori e figli che fanno lezione insieme godranno dell'esperienza condivisa e acquisiranno un nuovo rispetto per i successi e le piccole vittorie reciproche.
Imparare l'Auto-difesa
Genitori e figli possono imparare a difendersi attraverso le lezioni di arti marziali. Diverse forme offrono diverse tecniche di auto-difesa. È meglio informarsi e provare una palestra prima di iscrivere tutta la famiglia.
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