Come Affrontare l'Interruzione Volontaria di Gravidanza: Supporto e Guarigione
L'interruzione di gravidanza non è mai una decisione facile. Le ragioni sono molteplici: anomalie fetali, impossibilità a sostenere un figlio. Se avete scelto l'aborto e provate dolore, rimpianto o colpa, ricordate: non siete sole. Quasi la metà delle gravidanze USA sono non pianificate, e 4 su 10 donne che concepiscono accidentalmente scelgono l'aborto (Guttmacher Institute).
Istruzioni
Chiedere al ginecologo di consigliare un gruppo di supporto o terapeuta pro-choice. Condividere con altre donne che hanno vissuto l'esperienza offre supporto in un contesto non giudicante.
Circondarsi di amici compassionevoli. Se avete amiche che hanno interrotto una gravidanza, appoggiatevi a loro. Possono condividere il dolore e farvi sorridere di nuovo. Cercate prospettiva e leggerezza all'esterno se non la trovate dentro.
Onorare la memoria del bambino perduto. Scrivere una lettera, bruciarla, spargere le ceneri. Accendere una candela la sera. Pregare, chiedere perdono. Piantare un albero, creare un piccolo altarino, dedicare una pratica yoga rigenerativa. Se serve farlo ogni giorno, fatelo. Il vostro lutto è vostro e lo elaborate a modo vostro.
Leggere testimonianze online. Unirsi a comunità di donne che vivono lo stesso percorso. Utile se nessuno sa del vostro aborto e serve anonimato.
Prendersi cura di sé, anche se il dolore resiste. Esercizio quotidiano, sonno sufficiente, alimentazione sana, attività piacevoli. Uscire ogni giorno, vedere il sole. Regalarsi qualcosa che gratifica i sensi: candela profumata, bagno schiuma, cibo preferito. Meritate cura, non importa quanto vi sentiate in colpa o tristi.
Ricordare: non è l'ultima occasione per essere madri. Se medicalmente impossibile concepire di nuovo, c'è adozione o affidamento quando pronti. La vita non finisce. La possibilità di essere genitore non svanisce. Avete tutta la vita davanti per esserlo, e voi e il vostro futuro bambino meritate che il momento sia giusto.
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