Come rimanere incinta usando gli isoflavoni di soia

Se cerchi modi naturali per indurre l'ovulazione, potresti considerare integratori di isoflavoni di soia. Molti specialisti sconsigliano soia o integratori di soia quando si cerca una gravidanza, perché gli isoflavoni sono una fonte vegetale di estrogeni e influenzano il ciclo mestruale. Tuttavia, gli studi effettivi hanno dato risultati contrastanti sugli effetti della soia sulla fertilità.

Tra le donne che faticano a concepire, si nota aneddoticamente che assumere dosi di isoflavoni di soia per un breve periodo all'inizio del ciclo può avere un effetto simile al citrato di clomifene. Come il clomifene ("clomid"), si ritiene che gli isoflavoni inducano l'ovulazione ingannando il corpo a produrre più estrogeni.

Di seguito una descrizione di come alcune donne usano gli isoflavoni di soia per indurre l'ovulazione. Come sempre, parla col tuo medico prima di iniziare qualsiasi integratore o cambiamento dietetico. Nota: questa non è consulenza medica, che va ottenuta solo da un professionista sanitario qualificato.

Cosa ti serve

  • Integratori di isoflavoni di soia

Istruzioni

  1. Acquista integratori di isoflavoni di soia di buona qualità. Si trovano in farmacia e supermercati, solitamente commercializzati per i sintomi della menopausa. La maggior parte delle pillole contiene 40mg di isoflavoni.

  2. Gli isoflavoni vanno presi al momento giusto del ciclo per l'effetto corretto. Il giorno ideale per iniziare è tra 3 e 5 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni.

  3. Assumi circa 80mg di isoflavoni al giorno, con cibo. Equivale a due pillole, ma controlla la confezione per il dosaggio esatto. L'ora precisa non importa, ma prendilo alla stessa ora ogni giorno. Molte donne preferiscono la sera per evitare effetti collaterali diurni.

  4. Ripeti per 5 giorni, assumendo 80mg al giorno. Poi smetti! Non continuare oltre i 5 giorni, perché potrebbe influire negativamente sull'ovulazione e ritardare il ciclo naturale.

  5. Potresti monitorare la fertilità con la temperatura basale. Se non ovuli, potresti voler aumentare il dosaggio di isoflavoni.

Previous:

Next:

  • 5 idee di lavoretti riciclati per bambini
    5 idee di lavoretti riciclati per bambini
    Non solo riciclare, upcycling! Come genitori e tate, siamo sempre alla ricerca di idee fantastiche per lavoretti da fare con i bambini. Ma non sarebbe bello se fossero anche ecologici? Abbiamo trovato cinque idee di lavoretti per bambini terrificanti
  • I 6 gruppi alimentari che ogni bambino dovrebbe conoscere
    I 6 gruppi alimentari che ogni bambino dovrebbe conoscere
    Quiz rapido: Quali sono i sei gruppi alimentari per i bambini? Se potete rispondere facilmente a questa domanda, siete avanti nel gioco della nutrizione. Ma se siete come molti genitori e tate, potreste aver bisogno di una rinfrescata sulle vostre co
  • Sai come praticare il nuoto in sicurezza?
    Sai come praticare il nuoto in sicurezza?
    Nuoto! Mamma, nuoto! mio figlio, un esuberante 22enne, urlò nel mio orecchio sabato mentre lo portavo verso la piscina in giardino a casa di mio padre. Devi tenerti a me e seguire le istruzioni, gli dissi, mentre scendevamo i gradini e entravamo nel