Come aumentare la vostra fertilità

Quando una coppia decide di cercare di rimanere incinta , la maggior parte vogliono ottenere una gravidanza subito . Se si vuole concepire e avere difficoltà avuto o semplicemente si vuole aumentare le vostre probabilità di concepire , sono disponibili diverse opzioni . Ecco come aumentare la fertilità e migliorare le vostre probabilità di concepire .
Istruzioni
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Tempo rapporto sessuale bene . Molte coppie hanno rapporti sessuali nei momenti sbagliati durante il ciclo mestruale della donna . Per concepire, le coppie dovrebbero avere rapporti sessuali nei giorni che precedono l'ovulazione ( il giorno in cui la donna rilascia un uovo ) e il giorno dell'ovulazione . Il rapporto sessuale in altri momenti nel corso del mese non sarà molto probabilmente porterà a una gravidanza . Per conoscere il periodo di ovulazione , una donna dovrebbe prendere in considerazione la creazione di grafici la sua temperatura corporea basale , utilizzando un monitor fertilità o utilizzando kit di ovulazione test Predictor .
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Utilizzare i rimedi a base di erbe per aumentare la vostra fertilità . Vitex , noto anche come agnocasto , può aiutare a regolare ciclo mestruale di una donna , promuovere l'ovulazione , allungare la fase luteale ( il tempo da ovulazione fino al primo giorno del prossimo periodo mestruale ) e regolare i suoi livelli ormonali . Le donne possono anche utilizzare dong quai per aiutare a regolare i loro cicli mestruali e equilibrare i loro ormoni . Gli uomini possono considerare l'utilizzo di Panax ginseng per aumentare i loro livelli di testosterone e migliorare sia la motilità dello sperma e di spermatozoi .
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Si consideri vitamine come un modo per aumentare la fertilità. Mangiare una dieta sana ricca di vitamine e minerali può aiutare a migliorare le probabilità di concepimento . Integratori vitaminici possono anche rivelarsi utili per alcune coppie . La vitamina B6 può aiutare una donna allungare la fase luteale . Lo zinco può aiutare a migliorare il numero di spermatozoi dell'uomo e la qualità , e la vitamina C può aiutare a migliorare la motilità degli spermatozoi e la qualità .
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Parlate con il vostro medico . Alcune coppie possono beneficiare di terapie mediche tradizionali per aiutarli a rimanere incinta . Farmaci per la fertilità , come Clomid può contribuire a migliorare la fertilità femminile in donne che non ovulazione regolarmente o che non ovulano affatto . Altre tecnologie , come ad esempio l'inseminazione intrauterina ( IUI ) e la fecondazione in vitro ( IVF) può anche aiutare alcune coppie concepiscono .

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