Come rimanere incinta dopo i 30 anni
È sempre più comune aspettare i 30 anni (o oltre) per un figlio, ma la fertilità inizia a calare verso i 29 anni (dott. James Goldfarb, Cleveland Clinic). Nei primi 30 anni le chance sono solo leggermente inferiori ai 20, ma dopo i 35 il calo è netto. Per massimizzare le probabilità senza PMA, impara quando sei più fertile nel ciclo e come programmare i rapporti.
Cosa serve
- Test di ovulazione
Istruzioni
Individua l'ovulazione. Traccia il ciclo per qualche mese: temperatura basale ogni mattina prima di alzarti + cambiamenti quotidiani del muco cervicale. Secondo l'American Pregnancy Association, in ovulazione il muco diventa bagnato e scivoloso (tipo albume crudo) e la temperatura sale nettamente subito dopo. Ricorda: la maggior parte delle donne ovula ~14 giorni prima del ciclo successivo.
Usa un test di ovulazione per confermare.
Hai rapporti almeno due volte per ciclo ovulatorio, 1-2 giorni prima dell'ovulazione e di nuovo il giorno dell'ovulazione (BabyCenter).
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