Come aumentare Sperm Contenuto e Potenza

Avere una famiglia è un passo importante per la maggior parte delle coppie . Quando fertilità diventa un problema , può essere costoso e doloroso passare attraverso molte delle procedure disponibili . In alcuni casi , aumentando il conteggio e la potenza dello sperma possono risolvere il problema dell'infertilità .
Istruzioni
1

Non ce l'ho sesso o masturbarsi troppo spesso . Il più che si eiaculare , meno concentrato tuo sperma sarà . Cercate di eiaculare solo ogni due o tre giorni per lo sperma più concentrata .
2

Smettere di fumare e di bere . Entrambe le abitudini sono dannose per la salute , ma possono anche influenzare il vostro fegato . Un fegato in difficoltà sarà secernono estrogeno , che inibisce la produzione di sperma .
3

Esercizio su base regolare . La vostra salute generale è direttamente correlata alla capacità del vostro corpo per eseguire operazioni di base , tra cui la produzione di sperma .
4

mangiare cibi sani . I cibi ricchi di proteine ​​e basso contenuto di grassi sono migliori per la vostra salute generale , che è meglio per la produzione di sperma . Questo aiuterà anche a perdere peso in eccesso . Essere pesante può causare squilibri nei vostri ormoni che influenzano la produzione di sperma .
5

Evitare di indossare biancheria intima stretto . Produzione di sperma è ottimale quando i testicoli sono freddi . Indossare biancheria intima stretti si surriscalda i testicoli e la produzione di sperma lento .

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