Come recuperare a casa dopo un cesareo
Hai realizzato con successo attraverso il cesareo e hanno un bel bambino sano . Mentre sei stato curato in ambiente ospedaliero , il recupero a casa prenderà più sforzo da parte vostra . È necessario ricordarsi di cercare di non essere superwoman . Il tuo corpo ha un sacco di guarigione da fare prima si è pronti a riprendere il programma completo . Le seguenti operazioni dovrebbero darvi alcune idee su come rendere il vostro periodo di recupero più facile .
Hai bisogno
Piatti di carta e bicchieri
frigorifero ben fornito
supporto post-partum persona
Istruzioni
1
Conservare le forniture necessarie per voi e il bambino all'interno portata di mano . Mantenere un ulteriore set di pannolini , salviette e vestiti vicino a te in ogni momento . Se si stanno spendendo la maggior parte del tempo nella vostra camera da letto , mantenere spuntini nutrienti e acqua nelle vicinanze.
2
Usare piatti e bicchieri di carta , quando possibile . Questo drasticamente ridurre il dover spendere un sacco di lavare i piatti di tempo o il caricamento di una lavastoviglie .
3
Limite tuoi visitatori . Se alcune persone vorrebbero venire in determinati giorni e aiutare con le cose intorno alla casa come lavare i vestiti , che fissa i pasti o si prendono cura del bambino mentre si ha un pisolino , che sarebbe un grande aiuto per voi . Ma , attenzione a non avere troppe persone in una sola volta nel corso di cui sentite il bisogno di essere fino cottura degli alimenti e servire i vostri ospiti . Non rendono necessario intrattenere .
4
Bere molti liquidi , preferibilmente acqua , e mangiare pasti nutrienti e spuntini durante il giorno , soprattutto se si sta allattando. Si desidera mantenere il vostro intestino morbida come possibile e questo è un modo per farlo .
5
Riposo , se necessario . Durante le prime settimane di recupero , si avrà probabilmente bisogno di un sacco di riposo . Resto aiuterà il vostro corpo a guarire . Se possibile , avere un familiare o un amico sono una o due volte al giorno per la prima settimana per aiutare a prendersi cura del bambino mentre si posiziona il corpo e la mente .
6
Parlare di ciò che siete sentimento . Parlate con il vostro partner e la famiglia di cose si può sentire indipendentemente da quanto possano sembrare strano a voi . Ottenere il loro feedback e prendere suggerimenti se suonano appropriato o appello a voi .
7
Piano di uscire di casa dopo le prime settimane con il bambino . Questo può essere qualcosa di semplice come seduto sotto il portico o addirittura di prendere una piccola passeggiata attraverso il parco . Uscire e ottenere l'aria fresca sarà un bene per voi e per il bambino dopo un certo tempo .
8
Guardate alla sua emorragia di dirvi se si sta facendo troppo . Dopo la prima settimana o due , la sua emorragia cambierà colore e la quantità . Sarà più spesso andare da pesanti sanguinamento rosso al rosa più leggero e quindi marrone . Il tuo corpo sarà spesso consente di sapere che si sta facendo troppo se il sanguinamento è cessato e poi inizia un tratto di nuovo . Se vedete questo accada e ti senti esausto , assicuratevi di riposare i prossimi giorni . Questo è il tuo modo s ' corpo di mostrare che si sta facendo troppo prima che sia pronto .
9
Noleggiare una doula postpartum. Se siete un genitore single o semplicemente bisogno di aiuto supplementare nel periodo post-parto , si può assumere un doula postpartum. Questo particolare tipo di doula arriva dopo che il bambino è nato e assiste con cose come pulizia luce , lavare i vestiti , la preparazione dei pasti e assistere la mamma con l'allattamento al seno e pannolini . Ci sono anche doula dopo il parto durante la notte . Questi doula sono generalmente tra le ore 07:00-07:00 e rimanere svegli con il bambino durante il sonno .
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