Come mantenere una buona salute del bambino in grembo

Le donne incinte che seguono gli ordini del loro medico , aderire ai requisiti nutrizionali proposti e rimanere all'interno di linee guida di peso di guadagno sono maggiori probabilità di partorire bambini sani. Per aumentare le possibilità di avere un bambino sano , cercano di evitare certi cibi , ottenere abbastanza esercizio fisico ed evitare le sostanze chimiche che possono danneggiare il vostro bambino non ancora nato .
Istruzioni
1

Mantenere gli appuntamenti prenatali . Visita il tuo ostetrico quando richiesto di farlo . Un medico in grado di rilevare eventuali problemi che possono svilupparsi , come l'avanzare della gravidanza . Egli può aiutare a evitare travaglio pre-termine e trattare le condizioni mediche di base si può già avere .
2

Mangia nutritiously . Le donne incinte dovrebbero aderire a una dieta sana che comprende porzioni al giorno di cereali integrali, proteine ​​magre , frutta e verdura . Una dieta ricca di cibi giusti può aiutare a evitare condizioni come il diabete gestazionale e preeclampsia che possono influenzare la salute del vostro bambino non ancora nato .
3

bere acqua. E 'importante per una donna incinta bere acqua sufficiente per mantenere la corretta circolazione . Obiettivo per diversi bicchieri pieni di acqua al giorno per aiutarti a rimanere idratati . Questo è particolarmente importante durante i periodi di eccessivo calore .
4

Per assicurarsi di ottenere abbastanza calcio , bere il latte ogni giorno . Se non ti piace il latte , latticini sostitutivi come il formaggio e il gelato . Il medico può prescrivere un supplemento di calcio e per garantire che le ossa e le ossa del vostro bambino in crescita rimangono sani durante la gravidanza.
5

Evitare le tossine e le sostanze chimiche che possono danneggiare il tuo bambino , tra cui molti comuni solventi per la casa e prodotti per la pulizia . Chiedete al vostro partner o il marito per aiutare come l'avanzare della gravidanza . Se è necessario utilizzare questi prodotti chimici , assicurarsi che la stanza sia ben ventilata e indossare un abbigliamento adeguato per proteggere la pelle . Non fumare . Bere poco o niente alcool durante la gravidanza - . Alcol può gravemente nuocere allo sviluppo cognitivo di un feto
6

Acquisire una buona quantità di peso per il telaio . Troppo peso può rendere difficile per il bambino di uscire dal canale del parto . Se non si guadagna abbastanza , tuttavia, può causare il bambino di essere sottopeso , una situazione che può portare a complicazioni mediche per tutta la vita . Il medico può consigliare su quanto peso è sicuro .

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