Consigli per la prima gravidanza: cosa ascoltare e cosa ignorare

AAAAH! Sei incinta! Questo è incredibile e meraviglioso e anche OMG preparati perché stai per essere sommersa da consigli. Alcuni saranno buoni, altri spazzatura, e una parte significativa verrà da persone che hanno buone intenzioni, ma mancano di tatto/senso comune/la comprensione che discutere della tua cervice mentre fai la fila per il caffè NON È COOL. Ecco una spruzzata delle cose più comuni che la gente ti dirà, con un'opzione più realistica da considerare.

Come gestire i consigli per la prima gravidanza:

Cosa dicono: Non cercare su Google.

Opzione più realistica: Cerca su Google con criterio.

OVVIAMENTE cercherai su Google. Lo abbiamo fatto tutti, e alcuni di noi si sono traumatizzati scoprendo cosa comporta esattamente una lacerazione di 4° grado. Mentre internet è pieno di roba spaventosa che probabilmente non ti succederà, ha anche ogni genere di bontà che può aiutarti a superare questo. Cerca con criterio, prendi ciò che leggi con le pinze, e in caso di dubbio, chiedi al tuo fornitore sanitario.

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Cosa dicono: Non mangiare per due.

Opzione più realistica: Pensa a cosa mangi, ma non ossessionarti perché il tuo corpo farà quello che deve fare.

Per qualche ragione, la gente si sente in diritto di A) commentare quanto peso hai guadagnato/dovresti guadagnare/non dovresti guadagnare, e B) chiederti quanto hai guadagnato. Mentre questa ossessione per l'aumento di peso probabilmente viene da un buon posto (ehi, tutti vogliamo una gravidanza sana, giusto?), non tiene conto di come alcune persone guadagnino naturalmente più o meno peso di quello che sputa fuori il calcolatore di BabyCenter. Io ho preso più di 27 kg col primo, ed è stato STRESSANTE. Due bimbi dopo, ora so che sono una persona che mette su chili in gravidanza, indipendentemente da cosa mangio/non mangio o quanto mi alleno.

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Cosa dicono: OH MIO DIO NON...

(riempi il vuoto con qualche consiglio insensato su evitare microonde, cellulari, tacchi alti, alzare le braccia sopra la testa…)

Opzione più realistica: Trova un equilibrio tra essere consapevole del tuo stato di gravidanza, e non farti prendere dal panico.

Sì, sei incinta, e ci sono cose che dovresti assolutamente evitare (tipo: windsurf in una tempesta di fulmini, tracannare DRAIN-O, e/o metterti a schiaffeggiare un procione rabbioso), ma abbiamo la tendenza a credere erroneamente di avere il controllo completo su come va la nostra gravidanza. La verità è che, gran parte del tempo (nel bene o nel male) non è così. Cose terribili succedono a persone meravigliose che hanno fatto tutto giusto. Fa schifo ed è ingiusto su tanti livelli, ma toglie anche la pressione se hai mangiato un'insalata con dressing Caesar e ora stai considerando una visita al PS per farti testare la salmonella.

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Cosa dicono: OH MIO DIO, DEVI...

(riempi il vuoto con qualunque cosa abbiano fatto loro)

Opzione più realistica: Fai. Cosa. Ti. Fa. Stare. Bene.

Vai dal medico, vai dall'ostetrica, usa una doula, chiama uno sciamano, affidati al tuo partner, a tua sorella, al tuo cane, stai da sola, balla, canta, urla, bestemmia, ascolta Led Zeppelin, ascolta Chopin, usa la vasca, usa il letto d'ospedale, prendi tutte le droghe, non prenderne nessuna, fai tutte queste cose, non farne nessuna. Ci sono un milione di combinazioni diverse per navigare le acque della gravidanza e del parto in sicurezza. Trova quella che ti fa stare il più comoda possibile e possedila, sorella.

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Cosa dicono: Riempi la tua banca del sonno.

Opzione più realistica: Se puoi riposare extra, fallo, ma se non puoi, non stressarti.

In un mondo perfetto, ogni donna incinta potrebbe passare ore al giorno accoccolata con un cuscino per il corpo a mettere in pausa la sua vita orizzontale, ma nella realtà, molti di noi hanno cose da fare! Che sia lavorare, andare a scuola, o anche spremere ogni ultima goccia dalla tua vita pre-bimbo, questo tempo può essere impegnato. Ascoltare il tuo corpo e dormire extra è un'ottima idea se funziona, ma non importa quanto sonno "accumuli" a meno che non abbia un'infermiera notturna, quelle prime settimane (o mesi, o persino anni per alcuni) sono brutali.

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Cosa dicono: Non dire a nessuno finché non passi il primo trimestre.

Opzione più realistica: Di' alle persone quando cavolo vuoi tu.

Dirlo presto ti dà la possibilità di avere quel gruppo di persone che ti supportano se le cose non vanno come previsto, ma in definitiva questa è una decisione estremamente personale, senza un modo giusto o sbagliato di farla.

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Cosa dicono: Ascolta il tuo istinto

Opzione più realistica: Ascolta il tuo istinto, ma trova un fornitore di cure di cui ti fidi anche tu.

La prima volta (e la seconda, e la terza) può essere COSÌ INCREDIBILMENTE SFIDANTE quando si tratta di chiedersi se tutto è normale. Mentre dovresti sempre ascoltare quella vocina in fondo alla testa, dovresti anche trovare qualcuno di cui ti fidi per aiutarti a determinare se la vocina in fondo alla testa sta forse suonando l'allarme per errore.

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Cosa dicono: Compra TUTTE LE COSE.

Opzione più realistica: Prendi quello che pensi ti sarà utile.

I bambini non hanno bisogno di molto. Davvero non ne hanno. Viviamo in un'epoca gloriosa di Amazon Prime e Walmart aperti 24 ore, quindi se ti accorgi che ti serve qualcos'altro, puoi fartelo recapitare senza nemmeno dover tirare fuori la tetta. Detto questo, se vuoi prendere uno scaldasalviette o tua zia è disposta a comprare il robot che fa shhh automatico (per favore qualcuno lo faccia diventare una cosa) allora vai pure. Ci sono un sacco di liste "must have" e roundup "essenziali" curate da addetti stampa e aziende per bambini che vogliono che tu compri la loro roba per bambini, quindi prendile tutte con le pinze.

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Cosa dicono: Scrivi un piano parto.

Opzione più realistica: Abituati a una varietà di esiti quando si tratta di far nascere il tuo bambino.

C'è assolutamente qualcosa da dire per impostare la tua intenzione e portare a termine il lavoro, ma come si dice, a volte anche i piani meglio riusciti vanno a rotoli. Familiarizzare con esiti diversi, e prepararsi mentalmente (nel miglior modo possibile) per le cose che vanno storte è una mossa intelligente, nel caso finissi in una situazione tipo Freaky Friday, a partorire il tuo bimbo nel modo più opposto possibile a come pensavi avresti fatto.

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Allora cosa significa tutto questo?

Stai per essere sepolta sotto una valanga di consigli. Alcuni funzioneranno per te, altri ti faranno ridere (o piangere di rabbia, a seconda dell'umore e dei livelli di zucchero nel sangue). Scegli ciò che funziona per te, e lascia andare il resto. Anche se ogni decisione che stai prendendo ora ti sembra mostruosamente enorme, tra pochi anni avrai la prospettiva per capire che, indipendentemente dalla marca di integratori prenatali che hai scelto, il tuo bambino è qui ed è la cosa più intelligente, affascinante e meravigliosa che abbia mai abbellito questa terra. Non è facile, ma te la caverai benissimo, mamma.

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