Settimana 32 di gravidanza
Ehi, come stanno le tue gambe?
La sindrome delle gambe senza riposo non è pericolosa o un segno che qualcosa non va ma può essere scomoda e disturbare il sonno, che è un vero dolore nel culo.
Nessuno sa davvero cosa causa le gambe irrequiete, ma è molto comune in gravidanza e tende a succedere di notte colpendo le gambe tra ginocchio e caviglia, ma può anche verificarsi nei piedi e braccia.
Stretching, bagni caldi, agopuntura e massaggio sembrano essere i rimedi suggeriti, ma menzionalo anche al tuo fornitore sanitario perché potrebbero voler controllare i tuoi livelli di ferro per assicurarti che non abbia una carenza. Ho anche ricevuto un'email da una lettrice che diceva che 300 mg di glicinato di magnesio al giorno l'hanno aiutata – parlane col tuo medico per vedere se aiuterebbe.
Alcune donne tengono un diario alimentare per vedere se qualcosa che mangiano (tipicamente più tardi nella giornata) sta scatenando le gambe saltellanti di notte. Vale sicuramente un tentativo.
Oh, e se stai cercando di passare il tempo guardando film, ecco un post per darti un avviso sui film che dovrebbero essere classificati PT per Trauma Genitoriale – Classificati PT – Film che donne incinte e neogenitori non dovrebbero mai guardare.
Per quanto riguarda il piccolo, lo spazio nell'utero sta iniziando a diventare un po' stretto. Il tuo bambino potrebbe essere girato a testa in giù per questo momento. Non solo punta all'uscita, ma c'è anche più spazio laggiù. Non preoccuparti troppo se il tuo bambino non ha ancora fatto la giravolta. C'è ancora tempo per girarsi anche negli appartamenti stile Manhattan in cui sta vivendo.
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