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15 rimedi naturali per la nausea in gravidanza (primo trimestre e oltre)

Nessuno sa cosa causa la nausea mattutina (o in alcuni casi, nausea tutto-il-giorno) e tristemente non c'è un rimedio unico che funzioni per tutti. Tipicamente, questo è quando mia nonna avrebbe intervenuto per dire "Se gli uomini avessero questo, dannazione, l'avrebbero risolto ormai." Abbastanza vero.

In ogni caso, quasi tre quarti delle donne incinte hanno nausea mattutina a un certo punto e in una certa misura durante la gravidanza. È più comune nelle prime gravidanze, ma può accadere anche in quelle successive. Il trattamento più comune per la nausea mattutina è "stringi i denti, burro" che è sempre un bel consiglio da dare insieme a mangiare verdure a foglia e respirazione profonda, quando non sei tu quella che ne soffre. Nella mia ricerca altamente sofisticata di rovistare il web, ecco quelli che non sembravano troppo esagerati o stupidi.

Rimedi naturali per la nausea mattutina:

Tutto zenzero.

Sembra che questa sia l'erba di riferimento per placare i conati. Qualsiasi cosa: ginger ale, biscotti allo zenzero, zenzero candito, a bollire zenzero fresco in acqua con un po' di miele per fare il tè. Suona molto hippy il che mi fa pensare che l'ultimo potrebbe funzionare. Queste caramelle allo zenzero hanno anche ricevuto altissime lodi.

B6.

25 milligrammi di vitamina B6 tre volte al giorno (un totale di 75 milligrammi al giorno) per tre giorni dovrebbe ridurre nausea e vomito associati alla gravidanza anche se non sanno perché. Come? Non puoi fare un miliardo di dollari con la vitamina B? Fanculo gli studi allora. Grazie, case farmaceutiche.

Robba acida.

Quando la vita ti dà limoni sotto forma di nausea mattutina, fai la limonata? Per una nuova interpretazione dei rimedi per la nausea, limoni spremuti in acqua e ghiaccioli alla limonata sembrano aiutare alcune ragazze. Questi B-Natal Lozenges alla mela verde hanno preso un sacco di voti dalle mie lettrici, e le Sour Patch Kids hanno sempre un pollice in su (da me comunque).

Non aver fame e mangia spesso.

Mangia tutto il tempo. Tieni pure qualcosa come cracker sul comodino da sgranocchiare prima di alzarti la mattina. Fai uno spuntino ogni ora o due, mantenendo le porzioni piccole. Mi piace questo. La gomma da masticare era in cima alla lista di tutti. Alcuni hanno raccomandato Pür gum se stai cercando di evitare aspartame e zucchero.

Annusa roba.

Questo Happy Mama Spray di Earth Mama ha avuto ottime recensioni (dovrebbe anche aiutare a sollevare l'umore dopo che il bambino è nato). Annusare limoni è stato raccomandato in alcuni posti.

Prendi le vitamine prenatali con il cibo per aiutarle a stare giù.

Anche un cracker farà il trucco. Prenderle prima di andare a letto ha anche aiutato a diminuire i conati perché stai dormendo quando la nausea normalmente colpisce.

Evita cibi fritti, grassi.

Ok, devono tornare indietro con questa perché non sono nemmeno sicuri se faccia qualcosa il che mi fa pensare che stiano solo cercando di fare la predica su cosa dovresti mangiare. Detto questo, l'ho incluso perché è venuto fuori un paio di volte. Stupido.

Spuntino ricco di proteine prima di dormire.

Questo aiuterà a mantenere la glicemia su durante la notte e potrebbe scongiurare un'ondata di schifo il giorno dopo.

Aceto di mele.

Si suppone che bere 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 cucchiaio di miele in acqua fredda prima di dormire sia utile. Personalmente, penso che questo mi *farebbe* vomitare.

Aumenta gli alimenti ricchi di ferro nella tua dieta.

Cibi come manzo, sardine (bleah), uova, frutta secca e verdure a foglia verde. Penso che questo faccia schifo.

La dieta BRAT.

Banane, riso, mela cotta, pane tostato e tè.

Succhiare leccalecca.

Penso che questo aumenterà anche la tua credibilità da strada ma non ne sono sicura. Succhiavo i Preggie Pops quando ero incinta e LI AMAVO. Hanno un tocco di acido, ma non travolgente.

Tè alla menta piperita

Il tè alla menta piperita dovrebbe aiutare e, se nient'altro, il tuo vomito sarà alla menta. Questo tè di Earth Mama è anche molto popolare. Contiene radice di zenzero, menta verde, menta piperita, camomilla e melissa, inoltre è naturalmente senza caffeina e biologico.

Semi di anice o finocchio.

Masticarli lenisce lo stomaco sconvolto, rendendoli un rimedio di riferimento per la nausea mattutina per chi può sopportarne il sapore forte. Immagino che si incastrerebbero anche nei denti ma, se funziona, immagino sia meglio del vomito perpetuo.

Braccialetti per agopressione.

Per la cronaca, credo fermamente che qualsiasi cosa i cinesi abbiano inventato funzionerà – proverò quasi tutto se una vecchia cinese mi dice di farlo. Questi Sea Bands hanno avuto una valutazione altissima su Amazon e hanno avuto il pollice in su da molti lettori. Dai un'occhiata a Blisslets se vuoi qualcosa di un po' più stiloso che non ti faccia sembrare che stai giocando una finale a Wimbledon. Ho un codice sconto per il 20% di sconto. Usa solo PREG20 al checkout.

Ancora nausea?

Parla con il tuo medico perché ci sono farmaci là fuori che possono frenare i vomiti. Molte donne sono riluttanti a prendere farmaci per la paura che danneggino il loro bambino – giusto – ma la nausea mattutina può diventare piuttosto seria, il che può anche mettere a rischio il tuo bambino, quindi valuta.

Ecco solo alcune delle soluzioni più popolari:

Antistaminici – Molti medici suggeriranno di provare un antistaminico per sedare la nausea, ma se scopri che dovresti prenderli come tic tac, torna a parlare con il tuo medico e fagli alzare il livello. Solo perché sono da banco non significa che siano più sicuri di una prescrizione. Phenergan è un antistaminico da prescrizione popolare che viene prescritto alle donne e ha una classificazione FDA categoria C.

Diclegis (Diclectin in Canada) – Questo farmaco era stato precedentemente ritirato dal mercato USA perché sospettato di causare difetti alla nascita. Si è rivelato un falso allarme ed è stato reintrodotto nel 2013. È essenzialmente una combinazione di B6 e un antistaminico e molti medici lo prescrivevano già ai loro pazienti in una serie di forme (principalmente Unisom con farmaco per allergie). È stato anche usato in sicurezza per decenni in altri paesi quindi questo sembra solido.

Durante la ricerca per questo post ho trovato un sacco di donne che usano cannabis per controllare la loro nausea mattutina. Non mi era mai venuto in mente, ma posso capire perché avrebbe senso. Ehi, non giudico, specialmente qualcuno che ha vomitato senza sosta per nove mesi. Sii solo consapevole che non c'è un sacco di ricerca sui suoi effetti ancora.

Zofran – Questo era (ed è) un farmaco molto popolare usato per frenare la nausea mattutina. Era stato ritenuto sicuro per la gravidanza con una classificazione Categoria B dall'FDA, tuttavia, nuovi studi ora dicono che l'ondansetron (Zofran) potrebbe essere un po' dubbio. Tiralo fuori con il tuo medico se ti viene prescritto.

Infine, ci sono un bel numero di donne la cui unica cura per la nausea mattutina è partorire, quindi sappi solo che non sei sola se nulla funziona. Cazzo, lo so. Speriamo che il karma ti ricompensi con un bravo bambino, un adolescente gentile, e un biglietto Powerball vincente.

E voi ragazzi? Avete trovato qualcosa che funziona?

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