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6 metodi migliori per abituare il bambino a dormire senza fascia

La fasciatura è un metodo per avvolgere il bambino dal collo in giù in un tessuto morbido, leggero e traspirante. La maggior parte dei neonati si sente calma, al caldo e al sicuro quando è fasciata. Per questo motivo, può essere difficile abituare il bambino a dormire senza fascia, poiché potrebbe piangere o manifestare disagio nei primi giorni.

Tuttavia, man mano che il bambino cresce, diventa necessario abbandonare la fasciatura per la sua sicurezza e il suo comfort. Una transizione graduale aiuta a evitare disturbi del sonno dovuti a cambiamenti improvvisi.

Continuate a leggere per saperne di più sulla transizione dalla fasciatura e su cosa considerare durante questo processo.

Quando smettere di fasciare il bambino?

Secondo l'American Academy of Pediatrics, i genitori dovrebbero smettere di fasciare il bambino non appena questi inizia a rotolarsi. Un bambino che sa rotolarsi potrebbe finire a pancia in giù mentre è fasciato. Le braccia avvolte e il corpo fasciato potrebbero rendere difficile per il piccolo aggiustare la propria posizione, aumentando così il rischio di soffocamento.

I bambini iniziano spesso a rotolarsi intorno ai quattro mesi, anche se alcuni potrebbero farlo prima o dopo. Se notate che il vostro bambino tenta di rotolarsi, smettete di fasciarlo. Potete iniziare la transizione dalla fasciatura già dai due o tre mesi di età. Questo aiuterà il bambino ad abituarsi a dormire senza fascia entro il momento in cui imparerà a rotolarsi.

Segnali che il bambino ha superato la fase della fasciatura

Se il bambino mostra i seguenti segnali, di solito indica che è il momento di abbandonare la fasciatura.

1. Maggiore attività con molti movimenti delle mani
2. Rimuove la fascia grazie alla maggiore mobilità
3. Si sente a disagio nella posizione fasciata a causa di gambe e braccia bloccate
4. Sonno disturbato e risvegli nonostante la fasciatura
5. Si rotola dalla schiena alla pancia e viceversa

Come abituare il bambino a dormire senza fascia?

I genitori possono provare uno dei seguenti metodi per abituare il proprio bambino a dormire senza fascia.

1. A freddo (cold turkey): Con questa tecnica si smette di fasciare il bambino completamente. Poiché si tratta di un cambiamento improvviso, i bambini possono reagire in modo diverso. Osservate il bambino per qualche notte, poiché potrebbe aver bisogno di tempo per adattarsi. Questa tecnica funziona bene per i bambini che sanno auto-calmarsi. I genitori devono essere pronti ad affrontare sonno disturbato e pianto inizialmente. Questo metodo è ideale per i bambini che hanno già iniziato a rotolarsi.

2. Fasciatura parziale notturna: Mettete il bambino a dormire senza fascia. Se si sveglia durante la notte per il disagio, potete fasciarlo allora. In questo modo, il bambino impara a dormire senza fascia per la maggior parte della notte. Idealmente, il bambino dovrebbe dormire metà o un terzo della notte senza fascia. Potete regolare il tempo trascorso fasciato in base al disagio del bambino e al numero di risvegli notturni.

3. Una braccio dentro, uno fuori: Questa tecnica è graduale ed è adatta ai bambini che stanno per imparare a rotolarsi. Consiste nel fasciare un braccio all'interno e lasciare l'altro libero. Questa posizione dà al bambino il comfort della fasciatura permettendo al contempo il movimento di un arto. Potete alternare le braccia per un paio di notti e poi rimuovere completamente la fascia.

4. Fasciatura con braccia libere: Fasciate il bambino con entrambe le braccia fuori. Questo dà al bambino il comfort della fasciatura mantenendo entrambe le mani libere. I genitori possono usare una normale fascia o optare per una progettata per permettere il movimento delle braccia.

5. Sacco nanna o tutina per dormire: Un sacco nanna o una tutina per dormire possono dare al bambino la sensazione della fasciatura mantenendo mani e gambe libere. Alcuni sacchi nanna sono trapuntati per offrire maggiore comfort e calore. Potete scegliere tra sacco e tutina in base al comfort del vostro bambino. Questo metodo di transizione è più adatto per i bambini più piccoli.

Dove deve dormire il bambino dopo aver smesso la fasciatura?

Il bambino dovrebbe sempre dormire in una culla o lettino per i sonnellini e il sonno notturno, indipendentemente dal fatto che sia fasciato o no. Secondo il CDC, i genitori dovrebbero osservare le seguenti misure per un sonno sicuro del bambino.

• Posizionate sempre il bambino sulla schiena per i sonnellini e il sonno notturno. Dormire supini riduce il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

• La superficie del sonno all'interno della culla o del lettino deve essere rigida. Scegliete un materasso rigido coperto da un lenzuolo con angoli elasticizzati. Il materasso deve aderire perfettamente alla culla senza spazi tra il materasso e le sponde.

• Non mettete mai coperte larghe, peluche e altri oggetti nell'area sonno del bambino per prevenire il rischio di soffocamento.

• Non mettete mai il bambino a dormire su una poltrona o un divano. Non lasciate il bambino incustodito se si addormenta nel passeggino o nel seggiolino auto. Se possibile, spostatelo subito in una culla o lettino.

• I genitori dovrebbero preferire la condivisione della stanza (room-sharing) con il bambino fino ai 12 mesi. Posizionate la culla del bambino vicino al vostro letto. Non condividete mai il letto (bed-sharing) con il bambino poiché potrebbe aumentare il rischio di lesioni.

Consigli per la transizione dalla fasciatura

Questi consigli possono rendere più facile per i genitori insegnare al bambino la transizione dalla fasciatura.

1. Potete smettere di fasciare per i sonnellini notturni e continuare a fasciare per quelli diurni. Questo potrebbe dare al bambino il tempo di abituarsi a dormire senza fascia.

2. Mettete il bambino nella culla appena inizia ad avere sonno. Questo potrebbe far addormentare il bambino più velocemente senza bisogno della fasciatura.

3. Stabilite una routine serale rilassante in modo che il bambino sia abbastanza rilassato da dormire senza fascia. Ad esempio, potreste fare un bagno caldo al bambino e mettere musica rilassante prima di dormire.

4. Mettete il bambino per i sonnellini e il sonno notturno alla stessa ora ogni giorno. Questo aiuta a stabilire una routine del sonno.

5. Potete vestire il bambino con una tutina, che potrebbe dare un senso di calore e comfort simile alla fasciatura.

6. Mantenete l'area sonno del bambino tranquilla. Mantenete una temperatura confortevole nella stanza del bambino.

7. La condivisione della stanza potrebbe rendere più facile calmare il bambino in assenza della fascia. Potreste anche mettere una lucina notturna nella stanza del bambino per aiutarlo a riaddormentarsi. Potete anche offrire un ciuccio per l'auto-calmarsi.

Il bambino dormirà peggio senza la fascia?

Il bambino dormirà comodamente una volta abituato a dormire senza fascia. I genitori potrebbero osservare irrequietezza durante la fase di transizione. Tuttavia, perseverando con costanza, il bambino si abituerà gradualmente all'assenza della fascia.

La fasciatura è una strategia efficace per il sonno dei neonati, ma dovrebbe essere eliminata gradualmente una volta che il bambino ha due o tre mesi. Molti bambini tendono a resistere alla fasciatura una volta che sviluppano movimenti attivi degli arti e la capacità di rotolarsi. Nonostante le preoccupazioni dei genitori, la mancanza di fasciatura non causa alcun disagio e il bambino imparerà a dormire profondamente senza essere fasciato.

Secondo l'American Academy of Pediatrics, i genitori possono smettere di fasciare i loro bambini dopo che hanno imparato a rotolarsi. Tuttavia, interrompere la fasciatura potrebbe non essere una transizione facile per loro. Di conseguenza, potete usare questi metodi per aiutare il vostro bambino a passare dalla fasciatura al sonno indipendente. È meglio essere pazienti e costanti con il processo perché il bambino alla fine crescerà e non avrà più bisogno della fasciatura. Senza la necessità di essere fasciato, il bambino imparerà infine a dormire da solo.