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Regressione del sonno a 8 mesi: cos'è e come gestirla

Le fasi di regressione del sonno nell'infanzia sono comunemente viste e si verificano in concomitanza con lo sviluppo neurologico del bambino. Una regressione del sonno a 8 mesi è definita come un cambiamento improvviso nel pattern di sonno, come svegliarsi nel cuore della notte, in un lattante di otto mesi che aveva dormito bene precedentemente.

Il loro ciclo sonno-veglia può essere interrotto, causando irritabilità, più sonno diurno e difficoltà ad addormentarsi di notte. Mentre questa transizione può essere preoccupante per i genitori, è solo transitoria. Potete superarla con difficoltà minime imparando di più sulla fase.

Continuate a leggere per saperne di più sulla regressione del sonno a 8 mesi, incluse le sue cause e opzioni di trattamento.

Quali sono le cause della regressione del sonno a otto mesi?

Secondo gli esperti, le regressioni del sonno possono accadere a causa di:

1. Cambiamento del ciclo del sonno: In media, i bambini tra i tre e i sei mesi di età potrebbero dormire tre volte (per circa due ore ciascuna) durante il giorno. D'altra parte, i bambini tra i sei e i 12 mesi hanno circa uno-due sonnellini diurni al giorno, solitamente di circa una-due ore ciascuno. Gli esperti credono che questo cambiamento nel ciclo di sonno del bambino potrebbe causare la regressione del sonno.

2. Crescita e sviluppo: Intorno agli otto e nove mesi di età, i bambini imparano diverse nuove abilità contemporaneamente. Balbettare, copiare suoni, battere le mani, gattonare e tirarsi su in piedi sono alcune cose che stanno padroneggiando. Questi cambiamenti di sviluppo simultanei possono portare a disturbi temporanei del sonno nei bambini.

3. Ansia da separazione: Gli esperti notano che lo sviluppo emotivo rapido e l'aumentata consapevolezza dell'ambiente circostante possono causare problemi di sonno negli otto mesi. L'ansia da separazione, un traguardo di sviluppo emotivo, potrebbe essere una ragione per cui un bambino si sveglia nel cuore della notte e cerca il loro genitore o caregiver. Un bambino sviluppa ansia da separazione quando imparano la "permanenza dell'oggetto". La maggior parte dei bambini sviluppa ansia da separazione entro i nove mesi di età. Tuttavia, alcuni possono svilupparla già a quattro-cinque mesi.

In alcuni casi, un bambino può svegliarsi di notte a causa di una malattia o dentizione. Se non siete sicuri del perché il vostro bambino si sveglia improvvisamente di notte, consultate un pediatra.

Quali sono i segni della regressione del sonno a otto mesi?

Alcuni potenziali segni di regressione del sonno a otto mesi sono:

• Aumento dei risvegli durante il cuore della notte

• Difficoltà a riaddormentarsi anche quando il genitore o il caregiver è presente

• Eccessiva irritabilità, nervosismo, pianto o attaccamento una volta che il bambino si sveglia

• Meno sonno notturno e sonnellini diurni più lunghi

Ogni lattante è diverso e può mostrare diversi problemi legati al sonno e segni di regressione del sonno. Se il vostro bambino si sveglia molto frequentemente ogni notte, consultate un pediatra per determinare la causa probabile.

Quanto dura la regressione del sonno?

Ogni bambino è diverso, e così è la durata della loro regressione del sonno. Di solito, una regressione del sonno a otto mesi dura da due a sei settimane ma potrebbe durare per una durata più breve se i genitori addestrano con successo il bambino al sonno. Ma anche così, un bambino può avere occasionali problemi di sonno.

Si noti che la regressione del sonno solitamente accade intorno a quattro, sei, otto, 12 e 18 mesi di età. Potete aspettarvi una ricorrenza mentre il vostro bambino di otto mesi cresce.

Come gestire la regressione del sonno nei bambini?

Pazienza e persistenza possono aiutare il vostro bambino a sviluppare un pattern di sonno definito necessario per gestire la regressione del sonno. Ecco alcuni elementi base da seguire.

1. Seguite pratiche di sonno sicuro. Mettete il vostro bambino sulla schiena durante i sonnellini e l'ora di andare a letto. Vestiteli in modo appropriato per prevenire il surriscaldamento. Rimuovete peluche, coperte soffici, cuscini e piumoni dalla culla del bambino poiché possono aumentare il rischio di soffocamento. Queste pratiche di sonno sicuro possono aiutare un bambino a dormire indisturbato durante la notte.

2. Rispettate un orario di sonno il più possibile. Si applica sia ai tempi del pisolino che all'ora di andare a letto. Anche se sviluppare e mantenere un orario sonno-veglia durante la regressione del sonno può essere impegnativo, può certamente aiutare un lattante ad adattarsi a un pattern di sonno definito una volta che la regressione del sonno finisce.

3. Esponete il bambino alla luce naturale durante il giorno. Teneteli attivi con attività interattive e giocose per ridurre i loro sonnellini diurni. Potrebbe aiutare a far sentire il bambino stanco entro sera e dormire profondamente di notte. Essere attivi durante il giorno e assonnati durante la notte può aiutare a stabilire un pattern sonno-veglia sano.

4. Assicuratevi che i bisogni base del bambino siano soddisfatti prima di metterli a dormire. Un bambino è probabile che si svegli nel cuore della notte se hanno fame o il pannolino è pieno. Non esitate a dondolare, allattare o confortare il vostro bambino per metterli a dormire, se necessario. Ricordate, dovreste addestrare il vostro bambino ad auto-calmarsi, ma potete confortarli per dormire quando non sono in grado di dormire da soli.

5. Evitate disturbi e distrazioni dentro e intorno all'area del sonno del bambino. Un bambino dormirà più comodamente in una stanza senza rumore e buia che in un posto con costante trambusto. Se richiesto, sperimentate con strumenti calmanti, come macchine per il rumore bianco, sacchi nanna e tende oscuranti per aiutare il vostro bambino a dormire pacificamente.

6. Praticate la separazione per gestire l'ansia da separazione. Iniziate stando lontano dal vostro bambino per brevi durate durante il giorno. Aiuterà un bambino a capire che anche quando fuori vista, tornate. Durante la notte, siate disponibili per il vostro bambino quando si svegliano ma evitate di indugiare il più possibile.

Mentre gestite la regressione del sonno del vostro bambino, fate attenzione all'auto-cura. Mangiate sano, fate esercizio regolarmente, e dormite sonni tranquilli il più possibile. Non abbiate timore a chiedere aiuto ad amici e famiglia per farvi riposare adeguatamente. Ricordate, solo quando siete ben riposati, potete aiutare il vostro bambino a dormire bene.

Quando vedere un medico?

Le regressioni del sonno sono solitamente temporanee. Tuttavia, se peggiora o si estende per una durata più lunga, consultate un pediatra. Di seguito alcuni dei segni e sintomi che necessitano attenzione.

• Regressione del sonno dura più di sei settimane

• Appetito ridotto

• Diminuzione dei movimenti intestinali o minzione

• Scarso aumento di peso e crescita

• Respirazione anomala durante il sonno

La regressione del sonno a 8 mesi è quando un bambino che ha dormito bene sperimenta un sonno scarso. È probabile che sia dovuto allo sviluppo cerebrale del bambino, sviluppo fisico o ansia da separazione. Non fatevi prendere dal panico poiché è temporaneo e può durare due-tre settimane nella maggior parte dei bambini. Potete aiutare il vostro bambino a sviluppare un pattern sonno-veglia sano per gestire la regressione del sonno seguendo alcuni elementi base del sonno del bambino. Consultate un pediatra se peggiora e si estende per lungo tempo per determinare la causa probabile. I genitori o i caregiver dovrebbero anche concentrarsi sull'auto-cura mentre gestiscono la regressione del sonno del bambino e non dovrebbero esimersi dal chiedere aiuto.

Punti chiave

• Cambiamenti del ciclo del sonno, nuova crescita e sviluppo, e ansia da separazione sono ragioni comuni per la regressione del sonno in bambini di 8 mesi.
• Problemi ad addormentarsi, risvegli aumentati nel sonno, e irritabilità sono alcuni indicatori di regressione del sonno.
• Questa condizione può durare due-tre settimane nella maggior parte dei bambini, e la durata può variare a seconda dell'addestramento al sonno.