Come aiutare un bambino di 9 mesi a dormire tutta la notte

Bambini diversi hanno schemi di sonno diversi. Mentre un'amica o un parente può dire che il suo bambino dorme tutta la notte dalla nascita, il vostro può dormire qualche ora e poi svegliarsi piangendo. I lattanti sono come gli adulti: hanno cicli di sonno più profondi e più leggeri. Proprio come gli adulti, i lattanti si svegliano durante la notte. La chiave è insegnare al bambino a consolarsi da solo per riaddormentarsi senza piangere per il vostro aiuto. Anche se non esiste un metodo infallibile per far dormire un bambino di 9 mesi tutta la notte, ci sono cose che potete fare per aiutarlo a sviluppare un orario di sonno più prevedibile e lungo che includa l'auto-consolazione.

Istruzioni

  1. Stabilite una routine per la buonanotte. Più o meno alla stessa ora ogni sera, iniziate a preparare il bambino per la notte. Fate almeno una o due attività rilassanti per aiutarlo a calmarsi, come un bagno caldo e poi biberon o allattamento al seno.

  2. Mettete il bambino nel suo letto con un oggetto di sicurezza come ciuccio o coperta prima che chiuda gli occhi e inizi ad assopirsi. Fatelo consapevole che lo state mettendo a letto dove può andare a dormire. Questo funziona molto meglio che se lo lasciate addormentare completamente tra le braccia e poi lo mettete nella culla inconsapevole. Se si sveglia dopo, potrebbe allarmarsi e irritarsi se l'ultima cosa che ricorda era essere confortato tra le vostre braccia.

  3. Aspettate per vedere se è davvero sveglio. A volte i bambini fanno rumori ma poi si riaddormentano. Controllate che stia bene. Sentite il pannolino e la fronte. Notate la temperatura della stanza per assicurarvi che non sia troppo calda o fredda. Offritegli il ciuccio o la coperta che avevate messo nella culla prima. Cercate di non prenderlo in braccio. Questo potrebbe insegnargli che quando piange, voi lo prendete.

  4. Accarezzate o strofinate delicatamente la schiena del bambino per un paio di minuti e poi uscite silenziosamente dalla stanza. Se piange per voi, tornate al suo fianco e accarezzategli o strofinategli la schiena. Non parlate e non lo prendete in braccio. Continuate a offrirgli il ciuccio o la coperta.

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