Come far dormire il bambino nel lettino

Il sonno potrebbe sembrare sfuggente quando sei un neogenitore, ma con costanza puoi avere il tuo bambino che dorme profondamente in un lettino — e possibilmente tutta la notte — così puoi ottenere un po' di sonno anche tu. Far dormire il tuo bambino in un lettino richiede un approccio completo che include rituali notturni, creare le giuste condizioni di sonno e garantire la sicurezza. Sapere che il tuo bambino è al sicuro nel suo lettino ti aiuterà a dormire meglio, anche tu.

Stabilisci una Routine

Il tuo bambino non dormirà su comando o per la pura forza del tuo desiderio disperato. Hai bisogno di condizionare il tuo bambino a dormire creando i segnali giusti. Una routine notturna può aiutarti a farlo. Per esempio, incorpora cose come allattamento o poppata, coccole, canto, dondolio o lettura. La chiave è fare la stessa cosa ogni notte appena prima di andare a letto. Il tuo bambino inizierà ad associare questa routine al sonno e sarà pronto per essere messo nel suo lettino.

Calma il Tuo Bambino

I bambini stanno imparando molto nel loro primo anno di vita, e possono diventare sovrastimolati da tutto ciò, rendendo difficile calmarsi per il sonno. Potresti aver bisogno di aiutare a calmare il tuo bambino per prepararlo al sonno. Per esempio, prepara il tuo bambino per il sonno mettendolo in un marsupio e camminando per la stanza. Altre tattiche per rendere il tuo bambino assonnato includono abbassare le luci, fasciarlo o cantare piano prima di metterlo nel lettino. Le macchine per il rumore bianco possono anche aiutare. La chiave è minimizzare le distrazioni e qualsiasi cosa che potrebbe essere troppo stimolante.

Incoraggia l'Auto-Consolazione

Molti bambini sono resistenti a dormire da soli in un lettino perché hanno bisogno di Mamma o Papà per calmarli per farli addormentare, come attraverso la poppata o il dondolio. Per incoraggiare l'auto-consolazione, metti il tuo bambino nel suo lettino mentre è assonnato ma ancora sveglio. Strofina la sua pancia o canta piano mentre si addormenta. Dopo che si abitua alla routine, diminuisci il tempo per lo sfregamento della pancia o il canto per abituarlo a dormire nel lettino da solo. Il tuo bambino può anche usare un ciuccio per auto-consolarsi.

Garantisci la Sicurezza

I bambini dovrebbero essere sempre messi sulla schiena per dormire per ridurre il rischio di Sindrome della Morte Improvvisa del Lattante (SIDS). Evita di mettere oggetti come coperte o peluche nel lettino poiché questi possono rappresentare un rischio di soffocamento o strangolamento. Invece, concentrati sulla creazione di un ambiente più confortevole vestendo il tuo bambino con abiti lunghi per stare al caldo e fasciandolo per farlo sentire più sicuro. Dormi con il suo pigiama la notte prima che lo indossi così che l'abbigliamento per il sonno assorba il tuo profumo, che può confortare il tuo bambino quando è nel suo lettino di notte.

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