Come : Metodo Ferber
Il metodo Ferber è un sistema di sonno inventato dal Dr. Richard Ferber per i neonati . Quando si utilizza il metodo Ferber , o Ferberize , si insegna il vostro bambino di mettersi a dormire lasciando piangere per un certo periodo di tempo; poi vai a confortarla . Questo programma sposta l'attenzione dal calmante genitori di auto - calmante infantile . Begin questo metodo con un bambino che è da 4 a 6 mesi di età o più anziani e chi non ha disturbi del sonno medici o di gravi problemi di separazione .
Istruzioni
Preparazione
1
Sviluppare una routine di andare a dormire per il tuo bambino . Includere fare un bagno , l'ascolto di musica soft , la lettura di un libro e coccole . Ripetere la routine ogni notte per segnalare il vostro bambino che è ora di dormire .
2
interrompere qualsiasi poppate notturne prima di iniziare il metodo Ferber . Sostituire l'alimentazione con un'altra associazione dei genitori , come dondolo o coccole .
3
Metti il tuo bambino a dormire in un letto o una culla che è a portata dell'udito . Avere il suo sonno in camera o una stanza diversa , ma assicurarsi che il posto va a dormire è lo stesso posto si sveglia . Mantenere le disposizioni di sonno coerente di notte in notte .
Il processo
4
posiziona il bambino nella sua culla su la prima notte di Ferberizing . Mettila a letto sveglio, ma pigro e pronto ad addormentarsi . Lasciate la stanza e la lasciò piangere per cinque minuti . Dopo cinque minuti sono passati , entrare e offrire comfort : parlare a bassa voce a lei e strofinare la schiena o lo stomaco . La sua comodità per 2 o 3 minuti , ma non prenderla per alimentare o cullarla . Lasciare la stanza dopo confortandola .
5
Lasciala piangere per 10 minuti e ripetere il processo di confortante . Poi lasciare la stanza.
6
Facciamo piangere per 15 minuti e ripetere il processo confortante . Tenere alternando con 15 minuti di pianto e di due o tre minuti di conforto per il resto della prima notte fino a quando il bambino si addormenta . Ripetere il calendario , se piange durante la notte , a cominciare con il tempo minimo di attesa e di lavoro di nuovo fino al tempo massimo .
7
Metti il tuo bambino a letto sveglio ma assonnato nella sua culla la seconda notte . Ripetere la procedura dalla notte precedente , ma cambia il tempo degli intervalli di 10 minuti, 15 minuti e 20 minuti, con periodi di conforto in mezzo. Mantenere gli intervalli di 20 minuti fino a quando il bambino si addormenta .
8
posiziona il bambino sveglio ma assonnato nella sua culla la terza notte . Ripetere il processo , ma utilizzare 15- , 20- e 25 minuti intervalli alternanza con confortante . Continuare con questo ogni notte , aumentando gli intervalli di cinque minuti ogni notte . Entro la fine della settimana , si dovrebbe vedere un miglioramento nella capacità del bambino di mettersi a dormire al momento di coricarsi e lenire se stessa nel mezzo della notte .
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