Come far fare il pisolino al bambino
Far fare il pisolino al tuo piccolo fa più che creare un bambino ben riposato. L'ora del pisolino ricarica anche te, fornendo una pausa dal lavoro h24 che è la genitorialità. Trovare un orario adatto per il pisolino del tuo bambino richiede di osservare i segnali di sonnolenza, adattare il tuo orario a quello del bambino e rimanere flessibile. Con la giusta strategia, l'ora del pisolino può essere una brezza per te e il bambino.
Istruzioni
Crea una routine rilassante che porti al pisolino. La transizione del tuo bambino dal gioco eccitante all'ora di dormire può essere impegnativa. Man mano che si avvicina l'ora del pisolino, opta per attività più calmanti per il tuo bambino. Metti musica soft. Cullala e leggile una storia. Canta per lei. Mettila nell'umore per dormire serenamente.
Cerca segni di sonnolenza e rispondi a loro. Impara a differenziare i pianti del tuo bambino, e concentrati sull'ascoltare quel pianto o lamentio assonnato che precede l'ora del pisolino. Altri segni di sonnolenza nel tuo bambino includono palpebre cadenti e sfregamento degli occhi, secondo la Mayo Clinic.
Metti il tuo bambino nella sua culla quando diventa assonnato ma è ancora sveglio. Questa tecnica potrebbe portare a un po' di lamenti all'inizio, ma insegna al tuo bambino come consolarsi da sola per dormire, il che può rendere l'ora del pisolino più facile a lungo termine.
Crea un ambiente di sonno confortevole per il tuo bambino. Assicurati che sia sazia e abbia un pannolino asciutto quando la metti giù per il pisolino. Vestila appropriatamente per la temperatura.
Stabilisci un orario costante per il pisolino. Potresti scoprire che il tuo bambino diventa assonnato intorno alle 10 e all'1 tutti i giorni, per esempio. Segui la tua routine pre-pisolino intorno a quest'ora per abituare il tuo bambino a pisolini regolari.
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