Come preparare Tofu per un bambino

Fatto da latte di soia rappreso , tofu è una ricca fonte di sostanze nutritive , tra cui proteine ​​e fibre . Insieme con benefici per la salute , il tofu è un alimento versatile che può essere preparato in una varietà di modi per il tuo bambino . Utilizzare tofu seta per rendere i propri dolci per bambini e purea , pasti gustosi . Fare spuntini finger - alimentari sani utilizzando extra- tofu , il che rende anche un buon sostituto per la carne in tutte le ricette quotidiane . In qualunque modo si decide di preparare il tofu , sarà una sana aggiunta alla dieta .
Cose del bambino che ti serviranno
Silken ed extra - impresa tofu
succo di frutta bambino
Frutta
Verdura
olio d'oliva
Condimenti
pane briciole
di cereali per bambini
Istruzioni
Istruzioni
1

decidere quale tipo di tofu che si desidera utilizzare dai tre trame disponibili . Tofu Silken è molto morbido e ha un gusto cremoso , mentre tofu morbido ed extra - impresa sono più sostanziale .
2

Aggiungi il tofu di seta a una tazza di succo di frutta del vostro bambino e si fondono insieme per fare un bambino frullato di frutta . In alternativa , mescolare il tofu di seta con purea di verdure , come carote o broccoli , per uno spuntino salato . Questo è un buon modo per dare un bambino che ha appena iniziato a mangiare solidi suo primo assaggio di tofu .
3

pezzi tagliati di tofu extra- impresa in bocconcini per il tuo bambino a avere come finger food . Se si preferisce cuocere dolcemente il tofu , frittura in una piccola quantità di olio di oliva per circa cinque minuti. Per sapore supplementare , aggiungere condimento come il pepe nero , aglio e basilico .
4

Toss piccoli pezzi di extra- tofu in briciole di pane o cereali per bambini e cuocere in forno a 300 gradi Fahrenheit per circa 15 minuti. Questi pezzi di tofu croccanti possono essere utilizzati come crostini di pane in minestra del vostro bambino .
5

Considerare con tofu come sostituto per la carne o pesce in un piatto il bambino ha avuto in passato . Basta seguire la ricetta come si farebbe normalmente , e aggiungere il tofu al posto della carne . Ricordate , tofu non ci vuole molto per cucinare , in modo da aggiungere alla ricetta verso la fine della cottura .

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