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Che per alimentare un 1 -Year - Old

A cavallo tra i bambini e le fasi del bambino, il vostro 1 - year-old può sembrare come se fosse in tra l'essere un bambino dipendente e un bambino più indipendente . Come il vostro piccolo si sviluppa in un bambino , lei passare attraverso una transizione nutrizionale che colpisce quello che mangia , come si mangia , quanto si mangia - e come lei è choosy . Capire che cosa per alimentare il vostro 1 - year-old può aiutarla a crescere e svilupparsi in modo sano .
Scegliere

Mentre il vostro bambino compliant può aver aperto la bocca ad ogni cucchiaio di alimenti per l'infanzia si messo alle labbra , l'American Academy of Pediatrics - sul suo sito HealthyChildren.org - rileva che un 1 anni possono diventare improvvisamente esigente quando si tratta di ciò che si mangia . Come il bambino diventa più indipendente , egli si allontani da te quando si tenta di dargli da mangiare un cibo che non fa per lui o rifiutare addirittura di venire al tavolo della colazione , il pranzo o la cena . Trovare gli alimenti giusti che sono nutrienti e deliziosi - per lui - è essenziale per l'alimentazione di un bambino esigente . Non c'è nessuna regola dicendo che ogni bambino deve mangiare un determinato alimento . Ad esempio , se il vostro bambino mostra disprezzo per una certa verdura - come ad esempio spinaci - . Prova carote o altro cibo sano invece
Gruppi alimentari

Anche se il vostro 1 - Yearbook vecchio può esitano a certi alimenti , l' AAP raccomanda di scegliere una serie di elementi da quattro gruppi di nutrizione di base . Ogni giorno il vostro bambino dovrebbe avere carni - tra cui anche pesce , pollame o uova - latticini , frutta e verdura e cereali . Mentre il vostro bambino ha bisogno di mangiare dagli stessi gruppi di alimenti che si fa , di certo non ha bisogno di mangiare la stessa quantità di cibo . Secondo l'Università del Kentucky Cooperative Extension , a 12 mesi devono avere 16 a 24 grammi di prodotti lattiero-caseari , da sei a 12 cucchiai di prodotti di grano come pane e cereali , da sei a otto cucchiai di verdure , da sei a otto cucchiai di frutta e due cucchiai di carne e proteine ​​al giorno .
baffi da latte

Solo perché stai trasferendo il vostro bambino dalla sua bottiglia a una tazza di formazione o sippy doesn ' t significa che devi rinunciare latte per " bambinone " bevande come il succo . I professionisti pediatrici sul sito KidsHealth notare che il latte è un pezzo chiave dieta complessiva del vostro bambino . Il latte fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamina D , che il vostro Tyke crescente bisogno di sostenere lo sviluppo delle ossa sane . Invece di attenersi ad un programma di alimentazione liquido - come quello che invocato quando il vostro bambino è stato in primo luogo prendendo bottiglie - . Passare il vostro bambino ad una tazza sippy di latte intero con i pasti

Precauzioni e considerazioni

una dieta varia ed equilibrata è un must per il vostro 1 - year-old , ma ci sono alcuni alimenti si dovrebbe evitare . Gli esperti mettono in guardia KidsHealth alimenti che possono costituire un pericolo di soffocamento - tra cui hot dog , verdure crude , frutta duro , popcorn , uva tagliati , noci e uvetta . Inoltre , l' AAP osserva che i genitori non dovrebbero mai consentire ai giovani più piccoli per riempire il vuoto alimenti calorici , come i biscotti e altri dolci zuccherati , o gli articoli ad alto contenuto di grassi , come patatine fritte e chips . Il gruppo pediatra consiglia puntando 1.000 calorie al giorno di alimenti sani e nutrienti . Mentre il vostro bambino si muove dall'infanzia agli anni del bambino , il suo tasso di crescita rallenta un po ' , rendendo le apparentemente piccole 1.000 calorie sufficienti a garantire un corretto sviluppo .