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Come incoraggiare le buone abitudini alimentari in un bambino

Sane abitudini iniziano a casa e sono una grande influenza sul modo in cui il bambino si avvicina cibo . Inizia incoraggiare buone abitudini alimentari , non appena il bambino inizia a mangiare cibi solidi . Una vita sana dovrebbe essere un affare di famiglia , con tutti unirsi .
Hai bisogno
alimenti baby - Friendly
antiurto ciotola
Cucchiaio da bambino
Istruzioni
1

essere un buon modello di ruolo cibo . Il tuo bambino imparerà molto semplicemente da voi a guardare . Se ti siedi e mangiare con il suo bambino e il resto della famiglia , lei sarà più propensi a mangiare ciò che vede si mangia .
2

Incorporare una grande varietà di colori e texture nel vostro bambino di dieta . Non abbiate paura di ottenere creativo con miscele alimentari . Ad esempio , si può mescolare zucchine purea di zucca o broccoli con patate dolci . Brandelli di pollo possono essere abbinati con fagioli e brandelli di formaggio . La pasta ben cotti possono essere serviti con piccoli pezzi di carote ben cotti . Uno spuntino di salsa di mele e di mini - pesci rossi cracker o mirtilli e opere di cereali a forma di O , anche.
3

Offrire un nuovo elemento cibo una o due volte alla settimana per diversi mesi . Si può richiedere numerosi tentativi per il tuo bambino a decidere gli piace il nuovo cibo . Se il vostro bambino decide che non gli piace il cibo , non iniziare una battaglia . Basta provare un'altra volta .
4

Schedule tre pasti e due spuntini al giorno , come il bambino inizia a mangiare cibi più solidi , a circa 8 o 9 mesi di età . Questo aiuta a stabilire un consumo routine sana .
5

Offerta adeguate porzioni . Hai solo bisogno di darle da 1 a 2 cucchiai di nuovo cibo alla volta e aumentare la quantità di 3 o 4 cucchiai nel tempo . Non forzare il bambino a finire tutto il suo cibo .