• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come introdurre l'avocado nell'alimentazione del bambino

Dovreste allattare esclusivamente al seno fino a 6 mesi, secondo le raccomandazioni di HealthyChildren.org, sito ufficiale dell'American Academy of Pediatrics. Tuttavia, ogni bambino può essere pronto per i solidi in momenti diversi. I segnali che il bambino potrebbe essere pronto per i solidi (solitamente tra 4 e 6 mesi) includono: saper reggere la testa, aprire la bocca quando offrite cibo, mostrare interesse per il vostro cibo e saper tenere il cibo in bocca senza spingerlo fuori con la lingua. L'avocado è un ottimo primo alimento: morbido, sapore delicato e ricco di nutrienti.

Cosa serve

• Avocado maturi
• Acqua
• Coltello

Istruzioni

1. Rispettare i tempi tra nuovi alimenti

Introducete l'avocado dopo almeno tre giorni dall'ultimo nuovo alimento. HealthyChildren.org dice di far passare 2-3 giorni tra un nuovo cibo e l'altro per osservare segni di reazioni avverse: diarrea, eruzione cutanea, vomito. Se l'avocado è il primo cibo, aspettate 2-3 giorni prima di introdurne un altro.

2. Preparare una purea fatta in casa

Sbucciate e snocciolate l'avocado e mettetelo nel frullatore o robot da cucina. Potete aggiungere un po' d'acqua per facilitare la frullatura o diluire la consistenza. Potete usare latte materno o artificiale invece dell'acqua per aggiungere nutrienti.

3. Creare una poltiglia (mash)

Dopo aver sbucciato e snocciolato, usate una forchetta per schiacciarlo ottenendo una consistenza simile al purè di patate. Il bambino potrebbe apprezzare la consistenza più densa, che può anche aiutare la transizione ai cibi a pezzetti.

4. Servire sul dito

Offrite la purea o la poltiglia sulla punta del dito. Il sito AskDrSears afferma che il dito è più accettabile del cucchiaio per il bambino, essendo morbido, caldo e familiare. Una volta abituato ai solidi, potete provare un cucchiaio morbido.

5. Cubetti per l'auto-alimentazione

Tagliate l'avocado a piccoli cubetti e servitelo. Quando i bambini riescono ad afferrare con pollice e indice (solitamente intorno ai 6 mesi), possono prendere il cibo e portarselo alla bocca. Scegliete un avocado maturo che il bambino possa schiacciare facilmente con le gengive e tagliatelo a pezzetti piccoli per ridurre il rischio di soffocamento.