• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Ansia in madri e bambini

L'ansia e la preoccupazione nelle madri è una parte normale del diventare genitori, ma l'ansia grave, il tipo che impedisce alle madri di genitoriare bene, è tipicamente causata da un disturbo d'ansia. I disturbi d'ansia causano sintomi come irritabilità, cattive abitudini di sonno, attacchi di panico, iperventilazione, preoccupazione eccessiva e pensieri ossessivi di cose brutte che accadono. Questo tipo di ansia, sia prenatale che post-partum, è collegato a esiti negativi per i neonati.

Effetti dell'ansia prenatale

Durante la gravidanza, il corpo di una donna attraversa tremendi cambiamenti sia fisici che emotivi. I disturbi d'ansia possono iniziare in gravidanza o peggiorare. Le possibilità di ansia prenatale sono più alte se la donna ha sperimentato una gravidanza non pianificata, violenza domestica, separazione, ha un sistema di supporto scarso o ha lottato con un disturbo dell'umore prima di rimanere incinta. Le donne che sperimentano ansia prenatale sono meno propense a cercare cure prenatali adeguate, e hanno un rischio aumentato di ipertensione, cattiva nutrizione prenatale, aborto spontaneo, parto pretermine e bambino con basso peso alla nascita. Paure e preoccupazioni normali della gravidanza, come preoccupazioni per la progressione della gravidanza, la salute del bambino o il parto, sono normali per ogni madre incinta. L'ansia diventa un problema quando i suoi sintomi impediscono alle mamme di prendersi cura adeguatamente della loro salute.

L'effetto dell'ansia sulla genitorialità

I disturbi d'ansia contribuiscono a far sì che le madri si prendano cura di se stesse e degli altri in modo improprio, e causano difficoltà a relazionarsi emotivamente con gli altri. L'ansia grave causa difficoltà nel legame e nella risposta al neonato. Attacchi di panico e sintomi fisici distraggono le mamme dal dare al neonato abbastanza attenzione o nutrire i bisogni basilari del bambino, come fame, sonno e bisogno di vicinanza fisica. L'ansia materna è collegata a tassi più bassi di allattamento al seno, a causa delle madri che non si sentono così connesse o nutritive verso il bambino. Non allattare al seno può ulteriormente influenzare la salute mentale della madre, poiché l'allattamento rilascia sostanze chimiche che fanno stare bene che alleviano l'ansia e aiutano nel processo di legame con un nuovo bambino. Una madre che è iperprotettiva a causa di pensieri ansiosi contribuisce al bambino che diventa ansioso e pauroso degli altri. Mentre le neomamme spesso si preoccupano per la salute del loro neonato e se stanno facendo un buon lavoro genitoriale, questi tipi di paure non sono una preoccupazione a meno che non causino pensieri e comportamenti ossessivi o attacchi di panico gravi che impediscono loro di prendersi cura adeguatamente del bambino.

Risposta dei bambini all'ansia

Possibili effetti dell'ansia prenatale sui bambini includono temperamenti infantili difficili, maggiore irrequietezza, difficoltà con l'attenzione e la regolazione emotiva e difficoltà di sviluppo. Un possibile legame tra ansia prenatale e tassi più alti di malattie e uso di antibiotici nei neonati è stato dimostrato in una ricerca pubblicata nel luglio 2010 sul journal "Pediatrics". Quando le madri sono meno reattive ai loro neonati a causa dell'ansia, i neonati possono rispondere con scarso appetito e sonno, maggiore bisognosità e sviluppo ritardato a causa di meno interazione genitore-figlio. I bambini nati da madri con disturbi d'ansia hanno una maggiore possibilità di sviluppare disturbi d'ansia mentre invecchiano, suggeriscono i risultati di uno studio longitudinale pubblicato nel 2008 su "The British Journal of Psychiatry".

Tecniche calmanti per mamme e neonati

Se ti senti ansiosa durante la gravidanza o nel periodo post-partum e senti che sta interferendo con la tua capacità di prenderti cura di te stessa o del tuo bambino, parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento e della costruzione di un solido sistema di supporto. Adotta tecniche di rilassamento come meditazione, mindfulness e rilassamento guidato. Impiega tecniche calmanti per il tuo bambino anche, come fasciare, cullare e massaggio infantile. Una madre che canta e legge al suo bambino può sentirsi più calma e vicina al suo bambino provando queste attività. Praticare queste tecniche quotidianamente può aiutare le madri a concentrarsi di più sui bisogni del neonato ed essere più presenti con il bambino.