Hogyan ösztönözzük a kisgyermeket ebédre

Bár a harc ok nélkülinek tűnik, a kényes és független kisgyermek kínzóvá tehetik a déli étkezést. Ha a kisgyermek jelenleg strajkon van minden ellen, kivéve a makaront, aggódhat az egyensúly hiánya miatt, nem beszélve a napi küzdelemről. Csökkentve az ebédi küzdelmet és tiszteletben tartva a növekvő függetlenséget, más ételt is bevihet a gyomrába délelőtt.

Utasítások

  1. Kínálja az ebédet kis adagokban és nagy változatosságban. Az AskDrSears.com „nyalogató tálat” javasol: tányér vagy tálca kis adagokkal változatos ételekből, pl. párolt sárgarépa, teljes kiőrlésű keksz, vékonyan vágott sajt, kicsi puha gyümölcsök – csak falatok méret, és ne kínáljon csontosodásveszélyes ételeket. Az Amerikai Gyermekorvosi Társaság 4 év alattiaknál tilos: virsli, dió/mag, nagy hús/sajt darabok, egész szőlő, kukorica, dijóval kenve, nyers zöldség darabok. Kemény/ragasztható cukorka és rágógumi is kockázatos. Csak olyan ételeket kínáljon, amit könnyen le tud nyelni, ha el van terelve és nem rágja jól, vagy nevetve levegőt húz be. Biztonságosan használva a nyalogató tál mindkettőnek nyeremény. A független kisgyermek választhat, amit Ön kínál. Úz ízek és textúrák kipróbálását is elősegítheti.

  2. Adjon választási lehetőséget ebédkor, javasolja Shari Nethersole, dr. Ha csak egy ételt tervez, hagyja a kisgyermeket dönteni. Miután bejelenti az ebédet, kérdezze: szendvics vagy spagetti? Ha választani darf, nagyobb az esély, hogy eszik.

  3. Helyezze az uzsonnákat, hogy ne legyenek túl közel az ebédhez. Az Amerikai Családorvosi Akadémia figyelmeztet: uzsonna kevesebb mint 1 óra az ebéd elött eltüntetheti az étvágyat. Helyette jelezze, hogy hamar ebéd van, és kínáljon vizet. Tervezzen 3 étkezést és 2 uzsonnát naponta, az uzsonnákat legalább 1 órával az étkezésektől távol.

  4. Kínáljon nagy adagot egy kedvenc ételből, és kisebbet egy újból. A gyerek megfordíthatja az orrát a banánnál, de boldogan fogyaszthatja, ha kenyerre kenve van. Így megismerkedik az új étellel, de megeszi a régit.

  5. Vezessen be új ételt többször, hogy a gyerek meg megszokja az ízt és textúrát, javasolja a KidsHealth.org. Aki ismételten „nem”-et mond a borsóra, végül rájöhet, hogy tetszik, ha többször is megjelenik a talíron. Ne siessen megbélyegezni, ha csak több expozíció kell a döntéshez.

Previous:

Next:

  • Hogyan építs hatékony hálózatot az ideális nánimunka eléréséhez
    Hogyan építs hatékony hálózatot az ideális nánimunka eléréséhez
    Nem gondolnád, hogy egy gyereket játszótérre viszel pelenkázó táska vagy ebéddoboz nélkül, ami a alapvető elemeket tartalmazza, ugye? Képzeld el, hogy megvársz, amíg a gyereked éhes lesz, vagy pelenkaváltásra szorul, és utána száguldsz a játszótéren,
  • Vizeletúti fertőzések (UTI)
    Vizeletúti fertőzések (UTI)
    Már csak harmadik óra volt, de Tracy már hatszor járt a mosdóban reggel. Néha alig sikerült megkérdezni az engedélyt a tanártól, mert a szikra hugya ilyen intenzív volt. Zsufolt túl sok narancslet a reggelire? Nem – bár nagyon kellett mennie, minden
  • Mennyibe kerül a gyerekek délelőtti szállítása?
    Mennyibe kerül a gyerekek délelőtti szállítása?
    15 óra, a fiad úszóórára kell mennie, a lányad fociedzésre – de te és a feleséged még két órát dolgoztok. Hogyan lehet egy négynapos család több helyben egyszerre? Ha nincs egy megbízható barát vagy rokon, aki segítene a gyerekek szállításában, egy