• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Mennyi szabadtéri időre van szükség a kisgyermekeknek?

Richard Louv, a „Last Child in the Woods” szerzője szerint a kicsik messze kevesebb időt töltenek szabadtéron, mint a szüleik általában, egy állapotot, amit „természet-hiány zavar”-nak nevezett el. A National Wildlife Federation szerint a gyerekek napi hét-vagy nyolc percet töltenek szabadtéri játékkal. Az energikus kisgyermekeknek sokat kell megtanulniuk a szabadtérón, és sok tevékenység van a szabadtéri játék előnyeinek elősegítésére.

Javaslatok

Bár az American Academy of Pediatrics nem tesz hivatalos javaslatot a kisgyermekek szabadtéri idejéről, a „Pediatrics” folyóiratában azt állítja, hogy a kisgyermekek napi 60 perc fizikai aktivitással kell foglalkozniuk, és hogy a kisgyermeket ösztönözni és engedélyezni kell a szabadtéri tevékenységen keresztül a szabadtér élvezetének kialakítására. Louv azt állítja, hogy a szülők engedélyezzék a kisgyermekeknek, hogy a lehető legtöbb időt töltsék szabadtéri tevékenységekkel.

Előnyök

A Clayton Early Learning szerint a szabadtéri töltött idő fontos része a kognitív fejlődésnek a korai gyerekkorban. Az agyi szinapszisok gyorsan alakulnak ki az első három évben, és a gazdag és stimuláló környezet elősegíti ezek kialakulását. A National Wildlife Federation szerint a szabadtéri játék ösztönzi a fizikai aktivitást és az egészséges érzelmi fejlődést. A szabadtérön való tartózkodás javítja a távolati látást és csökkenti a rövidlátás esélyét. A szeptember 2004-es „American Journal of Health” számában részletezett tanulmány szerint a figyelemhiány-hiperaktivitás zavar tünetei csökkennek, ha a gyerekek időt töltenek szabadtéri tevékenységekkel.

Tevékenységek

Látogasson el a szomszédos parkba, és felügyelje a gyermekét, amíg élvezi a hinta és csúszdákat, ahol a gross motoros készségeit is fejlesztheti. Vigye a kisgyermeket bogyós szedésre egy helyi farmra. Adjon neki egy saját virágszállítót, hagyja, hogy válassza, mit szeretne benne termeszteni, és segítsen öntözni és gondozni a növényt. Menjen vadászatra a természettre – óvatosan, ne hagyja, hogy bármilyen bőrt irritáló növényt érjen – és segítsen egy kőgyűjtemény fenntartásában. Menjen kempingezni és rövid túrákra vagy sétákra a quarter körül.

Eső vagy hó

Próbálja meg szabadtérre vinni a kisgyermeket minden nap – még akkor is, ha az idő nem ideális. Húzza fel az esőcipőt és ugorjon a csapadékban esős napon, vagy építsen hóembert és hóangyalokat télen. Kenje be a napvédőt, és tervezzen egy medence napot, ha túl forró bármire másra. Extrém időjárás esetén – ha veszélyes a kicsit kifelé vinni – győződjön meg arról, hogy bőven kap fizikai aktivitást beltériben.