Hogyan beszéljünk a tinédzerekkel a dohányzásról

Naponta 3600 amerikai gyerek próbálkozik először a dohányzással, és 900 válik rendszeres dohányozóvá, az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerhatóság (FDA) szerint. Sok gyerek elakad a nikotinban, mielőtt megértené a kockázatokat, és komoly egészségügyi következményekkel küzd. A szülők kötelessége, hogy beszéljenek a tinédzereikkel a dohányzás veszélyeiről.

Lépések

1. Kezdj el korán

Kezdd el a beszélgetést a dohányzás kockázatairól a lehető legkorábban – 5–6 éves kor már megfelelő. Sok gyerek 11 éves kor körül kezdo, 14 éves korra már függő. Korai párbeszéd megelőzheti a kezdést, a CDC szerint. Ez megkönnyíti a tinédzerekori folytatást is.

2. Használj valóságos történeteket

Mesélj valóságos eseteket a dohányzás hatásairól a család vagy barátok köréből. Ha van történeted egy szerettet elhunytáról vagy megbetegedéséről a dohányzás miatt, meséld el, javasolja a CDC.

3. Ne ítélj, ne fenyegetj

Kerüld az ítéletet és a büntetés fenyegetését a beszélgetés elején – őszinteséget szeretnél kiváltani, tanácsolja a Nemours Foundation Kids Health oldala.

4. Kérdezd a barátokról

Kérdezd, van-e barátja, aki dohányzik. Ha igen, a CDC tanácsolja: tanítsd meg, hogyan mondhat ne az ajánlott cigaretta.

5. Elemezd a médiában való megjelenítést

Beszéljtek arról, hogyan jelenik meg a dohányzás a médiában. TV-nézés közben elemezhetitek, hogyan dicsőítik a szokást a karakterek, és nem mutatják a valóságos következményeket.

6. Kérdezd meg a véleményét

Kérdezd, mit gondol a dohányzásról. Mit talál vonzónak vagy elutasítóan? Beszéljetek erről.

7. Mutasd a kiểmítést

Meséld el, mennyire irányíthatja az életét a dohányzás. Költségek, barátságok befolyásolása, szabadidő elvesztése, egészségromlás és életminőség csökkenése.

Previous:

Next: