Várj el tiszteletet: egészséges kapcsolatok tinédzereknek

Egészséges kapcsolat jelei

  • Tisztelet egymás iránt
  • Tudat, hogy jobb emberekké teszitek egymást
  • Közös érdeklődési körök, de saját barátok és tevékenységek is
  • Vita megoldása békésen és tisztelettel

A kapcsolatok mindkét fél boldoggá tételére valók. Az embereknek jól kell érezniük magukat, ha együtt vannak.

Tisztelet

  • Megkérdezik egymástól, mit akartok tenni.
  • Senki nem próbálja kontrollálni a másikat.

Közös érdeklődés

  • Élvezzétek a közös programokat, de senki nem érez kényszer.
  • Ha van vitátok – és vitatkozni oke –, mindketten elmondjátok, mit akartok, beszélgetek, amíg mindketten boldogok nem lesznek, aztán elmegyetek és élvezzétek a megtervezett programot.

Együtt lenni vagy külön

  • Élvezzétek egymás társaságát, és boldogok vagytok, ha együtt vagytok.
  • Mindketten elég szabadságot éreznek ahhoz, hogy saját barátaik és érdeklődési köreik legyenek a kapcsolat kívül.

Módok az egészséges kapcsolat fenntartására

Tisztelettel viseljétek egymást

Mutasd, hogy igazán törődsz: osszd meg a gondolataidat és érzéseidet. Hallgasd meg, mit mond a partnered.

Kérdezd meg a másik érdeklődési köreit

Beszélgessetek sportról, zenéről, filmekről – ami segít átlépni a kellemetlen érzéseket, és jobban megismerni egymást.

Legyen élet a kapcsolaton kívül

Az emberek vonzóbbak egymásra, ha más érdeklődési köreik is vannak. Tartsa fenn az iskolát, a barátokat, és azokat a tevékenységeket, amiket élvez, és amik nem a partnerrel kapcsolatosak.

Oldjátok meg a vitákat szeretettel és tisztelettel

Az emberek nem mindig egyértelműek a filmekben, zenében, kedvenc sportokban, vagy abban, hogy milyen gyakran hívják vagy látják egymást. Természetes, hogy vitatkoznak. A lényeg: hogyan juttok egyezségre. Jó hozzáállással egészséges vitát is folytathattok.

Egészségtelen kapcsolat jelei

A félelem, a stressz és a szomorcse érzése nem része az egészséges kapcsolatoknak.

Tisztelet hiánya

„Elmegyel” valamivel, még ha úgy érzed sem, hogy helyes. Rosszul érzed magad, ha együtt vagytok.

Visszatartás

A partnered nem engedi, hogy sikerülj az iskolában, vagy bűnösnek éreztet, ha olyan dolgokat csinálsz, amik érdekelnek.

Kontrolláló viselkedés

Hallhatsz: „Ha szeretsz, tudnom kell, hol vagy.” A partnered nem érdeklődik a barátaid iránt.

„Bólintva szerelmes” érzés

Az egyik vagy mindketten folyamatosan hívja a másikat. Érzed, a partnered tulajdonos és elfojtó.

A partner problémáiról te kapod a hibát

Hallod: „Ez mind a hibád.”

Folyamatos zsíroság

Egy kis zsíroság normális. Sok zsíroság, vagy ha a zsíroság irányítja a kapcsolatot, az károsítja.

A másik viselkedésének megváltoztatása

Az egyik mondja a másiknak: „Az én utam, vagy semmi.”

Ha tudtok beszélni a problémáról, az egészségtelen kapcsolat egészségessé válhat. De ha nem találtok módot a közös idő élvezetére, az jelentheti, hogy ideje befejezni a kapcsolatot.

Átléptetés a határon

Vannak dolgok, amik soha nem szabad, hogy előforduljanak egy kapcsolatban. A kapcsolatban komoly problémák vannak, ha bármelyik a következő történik.

Szószinten bántalmazás

Kiáltás, rúgás, zaklatás, vagy nevekkel festozás soha nem oke.

Tolás, lökés, verés, rúgás dühből

A másik viselkedésének kényszerítése. Kényszerített szex

Mindig van jogod elutasítani a figyelmet vagy a kedvességet.

Fenyegetések

Ha az egyik nem érti a magáét, fenyegetést közöl a másik vagy az önmagát megbántani.

Tárgyak törése vagy megverése vitatkozás közben

Ha a kapcsolat átlépte a határt, a viselkedésnek azonnal meg kell állnia, vagy a kapcsolatnak végnek kell lennie. Ha nehézségekbe ütközik a kapcsolat befejezésénél, keressen segítséget egy felnőtttől, akinek a jólétét érdekli.

Beszéljen egy megbízható felnőttel arról, hogyan fejezze be biztonságosan az abusív kapcsolatot. Használja a tanultat, hogy a következő kapcsolat jobb legyen.

Nincs kiváltó ok az erőszakra

Semmit, mit mondasz vagy teszel, nem jogosít meg bántalmazásra

Amikor a lélek megnyugodott, próbáld meg mondani:

  • „Utáltam, hogy rúgást adtál nekem. Ne csináld újra.”
  • „Ne kezelj így. Semmit nem tettem, ami megérdemelné, hogy _______.”
  • „Ha dühös vagy, mondd el. Próbálok segíteni, de a kiáltás, sikítás, rúgás nem segít.”
  • „Ha újra így kezelesz, vége.”

Gehozasz nem tisztelet

Semmi, mit valaki mond vagy tesz, nem ok, hogy te legyél bántalmazó

Érdemelsz, hogy kedveljenek és tiszteletben tartanak. Az erő, hatalom, kontroll használata csak az „én útamat” éri el. Ez nem a tisztelet beszerzésének módja.

Ha megdöfíted a partneredet, eléred a tiédet, de elveszted a partnered tiszteletét, támogatását és szeretetét.

Ha átlépted a határt, ÁLLJ MEG!

Ha nem tudsz megállni, kérj segítséget.

  • Egy tanár, edző, vagy tanácsadó az iskolában segíthet megtanulni, hogyan kezeljétek tisztelettel a partnereteket.
  • Egy lelki vezető vagy egy felnőtt egy iskola utáni klubban segíthet az érzelmek, mint a düh vagy a zsíroság kezelésében, és az abusív viselkedés elkerülésében.

A viselkedésed megváltoztatásával megkaphatod az igazi tiszteletet, támogatást és szeretetet, amire érdemelsz.

Previous:

Next: