• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

PMS,

Egy lány menstruációja kellemetlen tüneteket okozhat. Az idő nagy részében, nincs ok az aggodalomra. De néhány problémát orvosától kell kezelni.

Íme, hogyan kell megbirkózni a legtöbb időszaki problémával.

Mi a premenstruációs szindróma (PMS)?

A premenstruációs szindróma (PMS) az, amikor egy lány hangulatát és testét megváltoztatja a menstruáció előtt vagy alatt. Általában a legrosszabb a menstruáció előtti 4 napban. A PMS általában 2-3 nappal a menstruáció kezdete után elmúlik.

Mik a PMS jelei és tünetei?

Egy PMS -es lánynál előfordulhat:

• szomorúság
• hangulatingadozás
• pörgés
• szorongás
• fáradtság
• étel utáni sóvárgás
• pattanások
• puffadás
• hátfájás
• fájó mellek
• fejfájás
• székrekedés
• hasmenés

Mi segíthet, ha PMS -em van?

Ezeket a dolgokat kipróbálhatja, ha PMS tünetei vannak:

• Segítség az étel utáni sóvárgásban:Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet sok friss gyümölccsel és zöldséggel.
• A puffadás enyhítésére:Csökkentse a sót az étrendben.
• A görcsösség vagy a szorongás enyhítésére:Kerülje a koffeint és mozogjon sokat.
• A hátfájás enyhítésére, fejfájás, vagy fájó mellek:Próbáljon ki meleg melegítő párnát vagy acetaminofent (Tylenol vagy bolti márka), ibuprofen (Advil, Motrin, vagy boltmárka), vagy naproxen (Aleve vagy bolti márka).
• Pihenés:Próbálja ki a jógát vagy a meditációt.
• A pattanások megelőzése és kezelése:Dolgozzon bőrgyógyásszal (bőrgyógyász).

Mikor kell hívnom az orvost?

Ha a PMS súlyos, orvosa segíthet a kezelésben, beleértve a gyógyszert is. Hívja orvosát, ha:

• ne érezze jobban magát az otthoni kezelések kipróbálása után
• nagyon szomorúnak vagy reménytelennek érzi magát
• gondolj arra, hogy megsebesíted vagy megölöd magad
• nem tudja elvégezni a szokásos tevékenységeit a PMS tünetei miatt
• PMS tünetei vannak, amelyek nem múlnak el a menstruáció első néhány napja után

Mik azok az időszaki görcsök?

A menstruációs görcsök fájdalom az alsó hasban egy lány menstruációja alatt. Sok lánynak görcsök vannak a menstruáció első napjaiban. A menstruációs görcsöket prosztaglandinok okozzák, a szervezetben lévő vegyi anyag, amely összehúzza a méh izmait.

Mi segíthet, ha görcsök vannak?

Ha görcsök zavarják, próbáld ki:

• meleg melegítőpárna a hasán
• ibuprofen (Advil, Motrin, vagy bolti márka) vagy naproxen (Aleve vagy bolti márka); ez akkor működik a legjobban, ha a gyógyszert a görcsök első jeleinél kezdik el használni

Mikor kell hívnom az orvost?

Hívja orvosát, ha:

• súlyos görcsök tartanak távol az iskolától vagy a szokásos tevékenységektől
• a görcsök nem javulnak ibuprofennel vagy naproxennel

Mik azok a szabálytalan időszakok?

Szabálytalan időszakok azok, amikor egy lány vagy nő körülbelül 4-5 hetente nem kap menstruációt. Az első 2 évben azt követően, hogy egy lány elkezdi menstruálni, normális, hogy a ciklusok szabálytalanok. De körülbelül 2 évvel a menstruáció kezdete után, rendszeres ciklusban kell lenniük.

Mi segíthet?

Kövesse nyomon a menstruációit, hogy tudja, rendszeresek -e. Jegyezze fel, mikor jön a menstruációja, meddig tart, és bármilyen probléma merül fel közben. Használhat naptárat vagy alkalmazást, vagy írd le egy füzetbe.

Mikor kell hívnom az orvost?

Hívja orvosát, ha:

• 2 éve van menstruációja, és még mindig nem kapja meg 4-5 hetente
• rendszeresen kapjon menstruációt, de akkor ne kapja meg 3 hónapig
• rendszeresen kapjon menstruációt, de aztán szabálytalanná válik
• nagyon nehéz időszakai vannak (óránként több párnán vagy tamponon megy keresztül)
• körülbelül egy hétnél hosszabb időszakok vannak

Előretekintve

A legtöbb lány rendszeres menstruációs ütemtervbe rendezi magát, és otthoni kezeléssel képes kezelni a zavaró tüneteket. De beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy problémái lehetnek a menstruációval.