Lehetséges fogyni edzés nélkül?

Tényleg le tud fogyni, ha egészségesen táplálkozik, és nem sportol?
- Karley*

Az egészséges táplálkozás nem biztosítja a fogyást. A súlya egyensúly a bevitt és az elégetett kalóriák között. Fogyni fog, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, amelyben több kalóriát éget el, mint amennyit bevitt, és hízni fogsz, ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz. A fizikai aktivitás növelésével több kalóriát égethet el, mint önmagában a diéta.

Bármilyen súlycsökkentési terv, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, nemcsak sikeresebb, hanem egészségesebb is. Egészséges táplálkozással és testmozgással, tartod a csontjaidat, izmok, és erős a szíve, és csökkenti egyes betegségek kialakulásának kockázatát. Még ha nem is kell feltétlenül lefogynia, egészségesebb leszel, és jobban fogsz érezni és kinézni.

*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.

Previous:

Next:

  • 2020-as nyaralási útmutató szülőknek és gondozóknak
    A 2020-as ünnepi szezon meglehetősen másképp néz ki a családok és a gondozók számára a COVID-19 világjárvány miatt. Sokkal többet kell figyelembe venni mindenki egészsége és biztonsága érdekében, és sok család ennek megfelelően alakítja át a hálaadás
  • 5 kulcsfontosságú lépés a dadamegosztás létrehozásához a siker érdekében
    Gondolkozik a gondozó megosztásán? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilosak lehetn
  • Hogyan indítsunk bébiszitter vállalkozást?
    Miután elvégezte a gyermekfelügyelet alapjait, például az újraélesztést és az elsősegélynyújtási képzést és a bébiszitter tanfolyamot, el kell kezdenie tudatni a családokkal, hogy készen áll a bébiszitterre. Az önéletrajz és az állásajánlatok megírás