Hogyan működik a Sugar befolyásolja Kids ' iskolai teljesítmény ?

A jó táplálkozás központi kérdés a gyerekek fizikai, érzelmi és szellemi fejlődését . Sugar fontos energiaforrás a test és befolyásolhatja az agy működését . Jelentés szerint a folyóiratban " chopharmacology , " mérsékelt növekedése vércukorszint a szervezetben fokozhatja bizonyos szempontból a szellemi teljesítőképességet. Azonban meg kell legyen óvatos , ha figyelembe vesszük , amely ételeket és harapnivalókat ad a gyermekek .
Agyműködés

Az emberi agynak szüksége következetes a glükózt az üzemanyag magát az optimális teljesítményt . A szervezet átalakítja a cukor glükózzá , amely feloldja a vérbe , és elküldik az agy . A feszültség alatt az agy , a gyerekek tapasztalatot jobb szellemi tevékenységet , és tanulmányozzák hosszabb idők , javítva esélyeit pontozási felsőoktatásra. Szerint azonban a 2012-es jelentésben közzétett " Journal of Physiology , " magas cukorfogyasztás rontja a kognitív képességek, mint a tanulás. Feed a gyerekek alacsony szénhidráttartalmú ételek, mint a spenót, brokkoli , spagetti , szójabab és a teljes zsírtartalmú tej . Az ilyen élelmiszerek eredményezhet mérsékelt vércukorszint emelkedést , alkalmas tudományos javulást gyerekek.
Cukor és elhízással

A magas cukorfogyasztás elhízáshoz vezethet , olyan állapot , ami a gyerekek érzékenyek a betegségek, mint a cukorbetegség , epekő és a magas vérnyomás . Egy 2012 cikket publikált a Researchgate.com , Richard G. Mathias , a University of Columbia , Vancouver , azonosított túlzott fogyasztása, cukros ételek , mint a mögött egyetlen alapvető ok a gyermekkori elhízás . Gyerekek szenvedő ezek az egészségügyi problémák valószínűleg hiányzik az iskolából , érintő vizsgálatok negatív . A túlsúlyos gyermekek hajlamosak az alacsony önbecsülés , amely hozzájárul a gyenge tanulmányi eredményt . Tartsa a gyerekeket távol cukros italokat , és ösztönözze őket, hogy igyanak sok vizet kell a túlzott súlygyarapodás .
Cukor és Figyelem Disorders

A National Institute of Mental Health sugallja hogy a fogyasztás a túl sok finomított cukor okozza figyelemhiányos hiperaktivitás zavar a gyerekek. Néhány ADHD tünetei elmúltak - aktivitás és a képtelenség, hogy koncentrált maradni , vagy figyelni . Gyerekek ADHD dekoncentrált , miközben tanul , vagy nyugodtan ülni az osztályban . Ez megnehezíti számukra , hogy befejezze iskolai feladatok , vagy kijönni az osztálytársaikkal , ami lehangoló tanulmányi teljesítmény . Hogy a gyermek a kórházba kivizsgálásra , és terápiás kezelésre . A Centers for Disease Control and Prevention azt tanácsolja, hogy részt vegyen az oktatási fórumok , hogyan kezelje a gyerekek ADHD .
Memória és depresszió

Sok a gyerekek képességét , hogy az Excel vizsgálatok függ függ, hogy képesek emlékezni , mit tanultál. A cukorfogyasztás megvan a lehetőség, hogy változtassa meg a memóriát . Túl sok cukor teheti meg feledékeny és elősegíti a depresszió. Az írás a 2012 cikket , Therese J. Borchard , társszerkesztője a Pyschcentral.com , azt állítja, hogy a sok cukrot növeli a glükóz szintjét a vérben , így a tünetek , mint a fáradtság, depresszió , feledékenység , gyenge koncentráció és homályos látás. Hallgatók azok a tünetek szembe egy nagy kihívás javítva fokozat . Ösztönözni kell a gyerekeknek, hogy vegyenek részt a testmozgás , hogy javítsa a szervezet képességét, hogy szabályozza a glükóz a vérben , és tartsa a depresszió sakkban .

Previous:

Next: