Hogyan lehet a mozgásszegény életmód befolyásolja a Teen egészsége?
A mozgásszegény életmód is káros hatással van a tini egészségügyi , most és a jövőben szerint a Centers for Disease Control and Prevention . Teens ma sokat költeni a pihenésre idő előtt a képernyők - tévénézés , videojátékok , és a számítógép használata. Az American Academy of Pediatrics kifejezte komoly aggodalmát , hogy mire vonatkozik : "a jelenlegi járvány inaktivitás " , hogy hozzájárul a megdöbbentő emelkedése " felnőttkori betegségektől " a tinédzserek .
inaktív életmód Hozzájárul elhízás
Napi testmozgás kritikus része elkerüli az elhízás szerint az AAP . Az elhízás az egyik vezető egészségügyi problémákról tizenévesek ma, hozzájárulva a széles körű egészségügyi feltételek és a krónikus betegségek . 1980-tól 2010- száma elhízott tizenévesek több mint háromszorosára nőtt . Több mint egyharmada ifjúsági - Gyerekek és tizenévesek - túlsúlyos vagy elhízott , mint a 2010-es adatokat a CDC cikket , a gyermekkori elhízás Tények . Ez a plusz súly hangsúlyozza a csontok és ízületek , valamint idült ízületi és csont feltételeket . Az alvási apnoe , alvási rendellenesség , amely oda vezethet, hogy a szívbetegségek és egyéb kérdések , is gyakoribb az elhízott tizenévesek . Az elhízott tizenéves valószínűleg egy elhízott felnőtt , mert " akár 80 százaléka elhízott fiatalok továbbra is ez a tendencia a felnőttkort ," szerint az AAP .
Felnőtt betegségben látták inaktív Teens
az elmúlt évtizedben a száma, tinédzserek mutató kockázati tényezők , vagy szenved ezeket a hagyományosan felnőttkori betegségektől , mint a szívbetegség , magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség , drámaian növekedett . Míg a genetika is szerepet játszik, mind a három betegség nem lép kapcsolatba a mozgásszegény életmód . Mintegy 70 százaléka tizenéves , akik elhízottak legalább egy szívbetegségek kockázati tényezője . A cukorbetegség és az prediabetes diagnózisok nőtt 9 százalékkal 21 százalékra a tini lakosság szerint a CBS News jelentést a CDC tanulmány. Az American Diabetes Association jelentése események által okozott idegkárosodást cukorbetegség merültek fel a fiatalok. A Nemzeti Diabetes Education Program leírja a növekedés 2-es típusú cukorbetegség tizenéves "első következménye " , hogy mit is nevezünk " az elhízás-járvány . "
Lelki egészség és jó közérzet szintén hatással
a mozgásszegény tizenévesek nagyobb az esélyük a társadalmi zavar , alacsony önértékelés , és a pszichológiai problémák . Hogy kapcsolatban van , részben , hogy a túlsúly , vagy elhízott. Ezek a tizenévesek kevesebb barátok , még több élmény a depresszió , és gyakrabban számolnak magányosnak érezte magát , vagy szomorú. János szerint Hopkins Bloomberg School of Public Health . A rendszeres fizikai aktivitás , másrészt , növelheti önbecsülését , fokozza az énkép , és csökkenti a depresszió és a szorongás , amit súlya a személy lehet , mondja a APA .
Napi fizikai aktivitás előnyei
Teens kell legalább egy óra mérsékelt vagy megerőltető fizikai aktivitás minden nap . A sok tevékenység alkalmas a tizenévesek versenyképes és noncompetitive sport, tánc , jóga , futás és erősítő edzés szerint " Pediatrics , " A hivatalos lapjában AAP , amely hangsúlyozza , hogy a tevékenységek , amelyek szórakoztató és vonja barátok nagyobb valószínűséggel folytatódik . Noncompetitive sportok közé tartozik tevékenységek, mint a lovaglás, sziklamászás - külső vagy beltéri - rafting és egyéb szórakoztató elfoglaltságot . Egyéb tevékenységek , amelyek csalogatni tizenévesek le a kanapék közé úszás, kerékpározás , gördeszkázás és a túrázás .
Erősítő edzés különösen alkalmas a tizenévesek már foglalkozik súlya kérdéseket , vagy arra törekedjünk, hogy az áttérés a mozgásszegény életmód , hogy az egyik, hogy aktívabb, és egészséges . A súlyzós edzés nem igényel ugyanolyan szintű koordinációra , vagy speciális ismereteket , hogy számos sportolási csinálni . Ez is egy jó önbizalom építő , mert a tizenévesek , amelyek nehezebbek és itt inkább , és jobban teljesítenek, mint társaik . Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt bármilyen jelentős változást a fizikai tevékenységek , hogy megbizonyosodjon arról , hogy a jelenlegi egészségi állapota is támogatja ezeket a változásokat .
-
Én vagyok 28 hetes terhes ezen a héten, ami azt jelenti, hogy hivatalosan a harmadik trimeszterben vagyok. Ez azt jelenti, hogy valahogy tudnom kell, hogy mit csinálok, és készen kell állnom rá… elég hamar. Ott van a 28 hetes hasam. Igen, ez e -
Ez az ő Instagram-fiókjuk, és azt csinálnak, amit akarnak – ez magában foglalja a szoptatási fotók és szelfik közzétételét is, köszönöm szépen. Az évek során felszaporodtak a szoptatós anyukák, akik szoptatásról és/vagy fotókat pumpáltak a közösségi -
A gondozók felbecsülhetetlen értékű szolgáltatásokat nyújtanak családjainknak és közösségeinknek:gondoskodnak gyermekeinkről, házi kedvenceinkről, időseinkről és otthonainkról. Ezek a gondozók alapvető szerepet játszanak abban, hogy napi szinten segí
