• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Barnulás

Sok embernek, a nyár azt jelenti, hogy a medencénél vagy a tengerparton lóg, felszívja a sugarakat az aranybarnára törekedve. De mielőtt felvenné a fürdőruhát, és elindulna a medencéhez (vagy fizetne ágyért vagy fülkéért egy szoláriumban), a bőrre és a napsugárzásra vonatkozóan néhány dologra kell gondolni.

Hogyan történik a cserzés

A napsugarak kétféle ultraibolya sugárzást tartalmaznak, amelyek elérik a bőrét:UVA és UVB. Az UVB sugárzás égeti a bőr felső rétegeit (epidermisz), leégést okozva.

Az UVA sugárzás teszi az embereket barnává. Az UVA sugarak behatolnak az epidermisz alsó rétegeibe, ahol kiváltják az úgynevezett sejteket melanociták (ejtsd:mel- an -oh-oldalak) előállításához melanin . A melanin a barna pigment, amely barnulást okoz.

A melanin a szervezet módja annak, hogy megvédje a bőrt az égéstől. A sötétebb bőrű emberek mélyebben barnulnak, mint a világosabb bőrűek, mert melanocitáik több melanint termelnek. De csak azért, mert egy személy nem ég, még nem jelenti azt, hogy védett a bőrrák és más problémák ellen is.

1 oldal

Barnító árnyoldalak

Az UVA sugarak megbarnulhatnak, de komoly károkat is okozhatnak. Ez azért van, mert az UVA -sugarak mélyebben hatolnak a bőrbe, mint az UVB -sugarak. Az UVA sugarak egészen a bőr védő hámrétegén átjuthatnak a dermiszig, ahol erek és idegek találhatók.

Emiatt, Az UVA sugarak károsíthatják az ember immunrendszerét, megnehezíti a betegségek leküzdését, és olyan betegségekhez vezet, mint a melanóma , a bőrrák legsúlyosabb típusa. A melanoma megölhet. Ha nem találják meg és nem kezelik, gyorsan átterjedhet a bőrről a szervezet más szerveire.

Járványos a bőrrák az Egyesült Államokban, évente több mint 1 millió új esetet diagnosztizálnak. Bár sok más rákfajta új eseteinek száma csökken vagy kiegyenlítődik, növekszik az új melanoma esetek száma.

A múltban, a melanoma többnyire az ötvenes vagy idősebb embereket érintette, de manapság a bőrgyógyászok ilyen típusú rákos betegeket látnak huszonéves, sőt késő tizenéves korban. Szakértők úgy vélik, hogy ez részben annak köszönhető, hogy egyre több szoláriumot és napfényt használnak, amelyek magas UVA -sugarakkal rendelkeznek. A leégés vagy az intenzív napsugárzás is növelheti az ember esélyét a halálos rák kialakulására.

Az UVB -sugaraknak való kitettség növeli a két másik típusú bőrrák kialakulásának kockázatát is: bazális és pikkelysmr .

A bőrrák fő kezelési módja a daganatok kivágása. Mivel sok bazális vagy laphámrák van az arcon és a nyakon, műtét, hogy távolítsa el az embereket az arc hegek. A melanómák eltávolítására irányuló műtétből származó hegek a test bármely pontján elhelyezkedhetnek, és gyakran nagyok.

Nem a rák az egyetlen probléma, amely az UV -sugárzással jár. Az UVA károsodás a bőr korai öregedésének fő tényezője. Ahhoz, hogy jól megértsük, hogyan befolyásolja a napfény a bőrt, nézd meg a szüleid bőrét, és nézd meg, mennyire más, mint a tied. Ennek nagy része a napsugárzásnak köszönhető, nem a korkülönbség!

Az UV -sugarak egy másik problémához is vezethetnek, amelyet idősekkel társítunk:a szemprobléma szürkehályog.

2. oldal

Sun Smarts

A napfénytől való tartózkodás tűnhet az egyetlen logikus válasznak. De ki akar úgy élni, mint egy remete? A lényeg, hogy értelmesen élvezze a napot, megtalálja az egyensúlyt a napvédelem és az olyan nagyszerű nyári tevékenységek között, mint a strandröplabda és az úszás.

A fényvédők blokkolják vagy megváltoztatják a nap káros sugarait. Ők az egyik legjobb védekezésük a napsugárzás ellen, mert anélkül védenek meg, hogy zavarják a kényelmet és az aktivitást.

A fényvédőn lévő SPF szám mutatja az UVB védelem szintjét. A magasabb SPF -számmal rendelkező fényvédők nagyobb védelmet nyújtanak a nap káros UV -sugarai ellen.

Íme néhány tipp, hogy élvezze a szabadban való tartózkodást, miközben megvédi bőrét és szemét a napsugárzástól:

• Viseljen minden nap legalább 30 -as SPF -es fényvédőt, még felhős napokon is, és amikor nem tervezi, hogy sok időt tölt a szabadban. A napvédő krém mindennapi viselése elengedhetetlen, mivel a napfénynek akár 80% -a is véletlen - ez a típus, amelyet a kutyával sétáltatás vagy a kinti ebédelés során kapunk. Ha nem szeretne tiszta fényvédőt viselni, próbáljon ki hidratálót fényvédővel, de győződjön meg róla, hogy eleget öltött.
• Használjon széles spektrumú fényvédőt, amely blokkolja mind az UVA, mind az UVB sugarakat. Ideális esetben, hipoallergénnek és nem komedogénnek kell lennie, így nem okoz kiütést vagy eltömíti a pórusokat.
• 1–2 óránként vigye fel újra a fényvédőt. Ha nem vagy biztos benne, hogy eleget veszel, váltson magasabb SPF -es fényvédőre, mint az SPF 30. Nem számít, milyen az SPF, a nap lebonthatja a fényvédő UVA összetevőit. Még ha nem is leégsz, Az UVA sugarak még mindig láthatatlan kárt okozhatnak a bőrödben.
• Úszás vagy izzadás után vigye fel újra a fényvédőt.
• Tartson gyakori szüneteket. A napsugarak a legerősebbek 10:00 óra között. és 16:00 Azokban az órákban, tartson szüneteket, hogy lehűljön beltérben vagy árnyékban, mielőtt újra elindulna.
• Viseljen karimás kalapot és napszemüveget, amely szinte 100% -os védelmet nyújt az ultraibolya sugárzás ellen.

További tudnivalók a napsugárzás elkerülése érdekében:

• Valószínűleg tudja, hogy a víz az UV -sugárzás fő visszaverője - de a homok is Konkrét, és még a hó is. A síelés és egyéb téli tevékenységek jelentős napégési kockázatot hordoznak, ezért mindig használjon fényvédőt, mielőtt a lejtőkre ütközik.
• Bizonyos gyógyszerek, mint a pattanások kezelésére használt antibiotikumok és fogamzásgátló tabletták, növelheti a napérzékenységet (valamint a szoláriumokkal szembeni érzékenységet). Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a gyógyszereknek van -e ilyen hatása, és mit kell tennie.
• Kerülje a barnító "gyorsítókat" vagy barnító pirulákat, amelyek azt állítják, hogy felgyorsítják a szervezet melanin termelését vagy sötétítik a bőrt. Nincs bizonyíték arra, hogy működnek, és a kormányzati szervek nem hagyják jóvá őket cserzés céljából.

3. oldal

Traumamentes Tans

Még akkor is, ha komolyan gondolja bőrének védelmét, néha barnaság ragyogását szeretné. Szerencsére, sok termék a piacon - de nem napfények vagy szoláriumok-biztonságosan és napmentesen barnulhat.

A bronzérzés egyik biztonságos módja a napfény nélküli önbarnítók. Ezek a „cserzetek egy üvegben” dihidroxi -acetont (DHA) tartalmaznak, amely fokozatosan elszínezi az elhalt sejteket a bőr külső rétegében. A "barnulás" addig tart, amíg ezek a bőrsejtek le nem hullanak, így a hámlasztás vagy az erőteljes mosás gyorsabban elhalványítja a színt. Jellemzően, az önbarnítók több naptól egy hétig tartanak.

Lehet, hogy ki kell próbálnia néhány önbarnító márkát, hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban megfelel a bőrszínének. Egy finom, ostoba fényű, próbáljon ki hidratáló krémeket, amelyek szerény mennyiségű hamis cserzőt tartalmaznak, lehetővé teszi, hogy fokozatosan felhalmozzon egy kis színt foltok és foltok nélkül - vagy olyan szagot, amelyet egyesek nem szeretnek. Mindezek a lehetőségek olcsók, is, általában 10 dollár körül.

Kérje meg barátját, hogy segítsen önbarnítót alkalmazni olyan helyeken, amelyeket nem tud elérni, mint a hátad. És feltétlenül mosson kezet, amint befejezte a barnító alkalmazását. Azok a testrészek, amelyek általában nem barnulnak (például a tenyér vagy a talp), csak piszkosnak tűnnek, ha barnítót hagyunk rajtuk.

Önbarnítókkal, jobb eredményeket érhet el, ha a barnító alkalmazása előtt hámlasztja bőrét súrolókefével vagy luffával. Ez kiegyenlíti a bőr tónusát és eltávolítja az elhalt hámsejteket.

Ha naptalan barnítót használ, ha napra megy, sok fényvédőt kell viselnie, hogy megvédje magát a napsugaraktól. Az önbarnítók nem termelnek melanint, így nem fognak megvédeni a leégéstől (és egyes tudósok úgy vélik, hogy akár érzékenyebbé is tehetik a bőrt a napsugárzásnak).

Ha napfénytelen barnító használatán gondolkodik, jó ötlet elkerülni az airbrush-t vagy a spray-t. Az FDA nem hagyta jóvá a DHA -t belsőleg vagy nyálkahártyákon (például az ajkakon) való használatra. A permetező cserzők ismeretlen egészségügyi kockázatokkal járhatnak, mivel az emberek belélegezhetik a permetet, vagy a barnító az ajkukra vagy a szemkörnyékükre kerülhet.