5 tipp a túléléshez

Idegesítenek a lövések? Nem vagy egyedül. Sokan rettegnek tőlük, mert nagyon félnek a tűktől. Tehát ha legközelebb a doki kéri, hogy tekerje fel az ingujját, próbáld ki ezeket a tippeket:

  1. Várakozás közben vonja el a figyelmét. Vigyen magával egy játékot, könyv, zene, vagy film - valami, amibe teljesen bele fogsz fogni, így nem ülsz a váróteremben, és a felvételre gondolsz. Néhány orvos irodája "lövöldöző klinikákat" tervez, ahol nem tesznek mást, csak felvételt adnak, így a várakozási idő rövidebb.
  2. Koncentrálj a lassú mozgásra, Mély levegő. Lélegezzen egészen a hasáig. A mély légzés segíthet az embereknek ellazulni - és a lövésen kívül másra koncentrálva elveheti az elmét.
  3. Fókuszáljon figyelmesen valamire a szobában. Keress képet, poszter, vagy tábla a falon. Koncentráljon a részletekre:Ha festményt néz, például, próbálja meg számolni a kertben lévő virágok számát, tehenek a mezőn, vagy más képeket. Vagy hozzon létre annyi új szót, amennyit csak tud egy jel betűivel. Gondolja át, milyen hatással lehet rád az egészségtudatos plakáton található üzenet. Bármi áron, fókuszáljon másra, mint a felvételre, amíg vége nem lesz.
  4. Köhögés. A kutatások azt mutatják, hogy a köhögés egyszer a lövés előtt és egy alkalommal segíthet néhány embernek kevesebb fájdalmat érezni.
  5. Lazítsa el a karját. Ha feszült vagy, jobban fájhat egy lövés - különösen, ha megfeszíti azt a területet, ahol a lövést kapja.

Néha az emberek szédülnek vagy ájulnak a lövés után. Ha viccesnek érzed magad, üljön vagy feküdjön le és pihenjen 15 percig.

Ne habozzon, mondja el az orvosnak vagy a nővérnek, hogy ideges, mielőtt lövést kap. Az egészségügyi szakemberek hozzászoktak az emberekhez, akik félnek a lövéstől, és segíthetnek a pihenésben.

Previous:

Next:

  • Ui. Szeretlek
    P.S. Szeretlek Valami fontos történik, amikor a gyerekek szerelmes cédulákat és leveleket kapnak és írnak. Rájönnek, hogy a nyomtatott szónak célja van. Amire szüksége van Papír Ceruza, zsírkréták, jelölők Mi a teendő 1. Küldj kis céduláka
  • Az átfogó szexuális felvilágosítást hamarabb el kell kezdeni, mint gondolná a kutatók szerint
    Egy új tanulmány megkérdőjelezi egyes felnőttek szexuális nevelésről való gondolkodását. Míg egyesek úgy gondolják, hogy a madarakra és a méhekre vonatkozó leckéket leginkább a középiskolás gyerekeknek ajánljuk, egy új áttekintés szerint az átfogó sz
  • 6 gyakori nőgyógyászati ​​műtét és eljárás
    Mondta Önnek egészségügyi szolgáltatója vagy nőgyógyásza, hogy szüksége van egy nőgyógyászati ​​probléma további értékelésére? Nem vagy egyedül. Évente emberek milliói végeznek nőgyógyászati ​​beavatkozást vagy nőgyógyászati ​​műtétet. Ez a cikk ism